خانه » پزشکی و سلامت » علت و کاهش “درد قاعدگی” در زنان
تاریخ انتشار : 12 آگوست 2016 - 18:51

علت و کاهش “درد قاعدگی” در زنان

علت و کاهش “درد قاعدگی” در زنان

قاعدگی,قاعدگی نامنظم,قاعدگی به انگلیسی,قاعدگی مردان,قاعدگی زنان,قاعدگی زودتر از موعد,قاعدگی دردناک,قاعدگی بعد از زایمان,قاعدگی نامنظم و بارداری,قاعدگی در دوران شیردهی,قاعدگی نامنظم در دوران شیردهی,قاعدگی نامنظم,قاعدگی نامنظم چیست

علت و کاهش درد قاعدگی در زنان

به گزارش بی اس ام اس دختران معمولاً در سنین هشت تا سیزده سالگی به بلوغ بدنی و ذهنی می‌رسند و بصورت‌های مختلفی تغییر و تحول می‌یابند. قاعدگی، عادت ماهیانه و یا پریود در دوران بلوغ تا یائسگی رخ می‌دهد و معمولاً در زنان باردار و شیرده اتفاق نمی‌افتد. حدود شش ماه قبل از اولین دوره قاعدگی، دختر ممکن است متوجه افزایش ترشح از دستگاه تناسلی خود شود که نباید نگران آن شد، مگر اینکه ترشحات بسیار بد بو باشد و یا باعث خارش شود.

در هر ماه یک تخمک کوچک از درون تخمدان دختر آزاد شده(تخمک‌گذاری)، وارد لوله‌های فالوپ می‌شود و از این طریق به سمت رحم حرکت می‌کند که اگر در طی مسیر توسط یک اسپرم مرد بارور شود، تخم ایجاد می‌شود و به سمت رحم رفته و در آنجا لانه گزینی می‌کند. با چسبیدن آن به دیواره رحم، رشد کرده و تا نه ماه به یک نوزاد تبدیل می‌شود. در صورت عدم برخورد اسپرم، تخمک بارور نشده و از بدن دفع می‌شود. بافت (که برای تخم آماده شده بود و بارور نشده بود) ریزش کرده و با مخاطات خونی به نام قاعدگی از بدن دفع می‌شوند. در این دوره فرد به تامپون و یا نواربهداشتی نیاز دارد که خون را جذب کند. باید دقت داشت که این نوارها را پس از استفاده نباید در چاه توالت انداخت. بعلاوه وقتی فرد می‌خواهد آن را درون سطل زباله بیاندازد، بهتر است آن را با چیزی مثل پارچه و یا کاغذ بپوشاند که از پخش شدن میکروب جلوگیری شود.این دوران معمولاً با دل‌پیچه، جوش، بی‌خوابی، افسردگی، بی‌حوصلگی، اشتیاق به خوردن غذاهای خاص و… همراه است.

دوران قاعدگی ممکن است هر 24، 28، 30 و یا 35 روز یکبار اتفاق بیفتد. مدت زمان آن نیز متفاوت است. بصورتیکه برای برخی 2-3 روزه و یا 7 روزه می‌باشد. (ممکن است این دوره‌ها نیز با بی‌نظمی‌های کوچکی همراه باشد.)

اگر این دوره در فردی زیاد شود، تا سن 16 سالگی قاعده نشود و یا اینکه فاصله‌ی بین دوره‌ها زیاد باشد(بدون حاملگی)، فرد باید به پزشک مراجعه کند.

برای تخفیف علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌توان از راه‌های زیر بهره برد؛ مصرف روزانه یک مولتی ویتامین اسید فولیک و مکمل کلسیم، قرص آهن، ورزش آهسته(مثل یوگا و مدیتیشن)، مصرف غلات سبوس‌دار، گوشت‌ها، تخم مرغ، جگر، اسفناج تازه، جعفری، حبوبات (مثل عدس و لوبیانخود سبز، نان سبوس دار ، آجیل، خشکبار (مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو ، توت خشک، انجیر خشک و کشمش)، خوابیدن هشت ساعت در شب، کم کردن استرس و…

باید توجه داشت که استفاده از قرص آسپرین، نمک، قند، چربی‌ها و فست‌فودها، کافئین و سیگار در این دوره مضر است.

فرد باید در این دوران از لباس‌های نخی استفاده کرده و آن‌ها را زود به زود تعویض کند. در هنگام شستشو نیز باید آن‌ها را جدا از بقیه‌ی لباس‌ها شست و زیر نور آفتاب خشک کرد.

حمام کردن نیز در این دوران مشکلی ندارد. اما باید از نشستن در کف حمام پرهیز کرد که آلودگی‌ها وارد بدن نشوند. (در این دوران باید از رفتن به استخر و دریا اجتناب کرد.)

اگر فردی پس از دوران یائسگی خونریزی داشت، ممکن است زمینه‌ساز سرطان رحم باشد.

مصرف کلپوره را با بررسی‌هائی که بعمل آمده در رفع سردرد، ضعف عمل دستگاه تغذیه، بیماریهای دستگاه تناسلی ـ ادراری و تأخیر یا عدم وقوع قاعدگی به علت ضعف کلی مؤثر می‌باشد. در ضمن اثر ضد تشنج نیز دارد

عوامل بروز تبخال؛ استرس، هیجان، مصرف بی‌رویه‌ی بعضی از خوراکی‌ها، سرماخوردگی، آنفولانزا، فشارهای روحی و روانی، قاعدگی، سوء تغذیه و قرار گرفتن در معرض نور خورشید.درمانی برای این بیماری وجود ندارد و متخصصان فقط داروهای ضدویروسی (مثل آسیکلوویر) را تجویز می‌کنند که سرعت بهبودی آن بالا رود. نکته قابل توجه اینجاست که گاهی همین دارو موجب بروز حساسیت پوستی می‌شود.

قابل ذکر است که علف لیمو نوعی از علفهای استوایی است که بوی لیمو می‌دهد. در واقع اخیراً محققینی در اسراییل خواص ضد سرطانی در آن یافته‌اند.جالب است بدانید که  اسانس این گیاه دارای خواصی مانند آنتی باکتریال قوی، اشتها آور، ضد کرم و ضد نفخ می باشد. مصرف موضعی این اسانس موجب کاهش دردهای روماتیسمی و عصبی می‌شوددر ضمن اسانس این گیاه دارای کاربرد بسیار وسیع در صنایع آرایشی و بهداشتی است و سالانه ۶۰۰۰ تن از اسانس علف لیمو در جهان تولید می‌شود. جالب است بدانید که گیاه علف لیمو خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد. به هنگام مخلوط شدن با فلفل سیاه برای رفع درد قاعدگی و حالت تهوع مفید و نافع می باشد.

بادرنجبویه بند آورنده خونریزیهای قاعدگی نیز بوده و به عنوان دارویی ضد ویروس، ضد باکتری و ضد اسپاسم کاربرد دارد.

گیاه پنج انگشت را گیاه زنان می نامند. پنج انگشت در پیشگیری از اختلالات قاعدگی، پریود دردناک، قطع غیر طبیعی پریود، اختلال در زمان و مقدار خونریزی، نارسایی زودرس تخمدان و عوارض حین یائسگی موثر می باشد.

کوهوش سیاه به عنوان یک انتخاب خوب برای درمان علائم قاعدگی شناخته می شود

ایجاد قاعدگی نامنظم برای دختران در سنین بعدی و بلوغ به دلیل خود ارضایی

خونریزی قاعدگی در وسط دوره قاعدگی یا خونریزی خیلی زیاد در زمان قاعدگی از علائم سرطان خون می تواند باشد

علائم پرکاری تیروئید ؛ کاهش وزن ناگهانی، ضربان قلب سریع(بیش از 100 ضربه در دقیقه)، تپش قلب، ضربان قلب نامنظم، افزایش اشتها، نگرانی، اضطراب، کج خلقی، تعریق زیاد، تغییر در زمان قاعدگی، بیشتر شدن حساسیت به گرما، بزرگ شدن غده تیروئید(به شکل ورم در زیر گردن)، خشتگی و ضعیف ماهیچه‌ها، نازک شدن پوست و داشتن موی شکننده و باریک.برخی از این علائم ممکن است در افراد مسن بروز نکند.

عوامل ورم لثه؛ عفونت ویروسی و یا قارچی، دندان مصنوعی، بارداری، قاعدگی و بلوغ، حساسیت به خمیردندان و یا دهان‌شویه، کمبود ویتامین«ث»، کمبود ویتامین«ب»، کمبود کلسیم، مصرف برخی داروها(مثل دیلانتین، داروهای خواب‌آور، داروهای ضد تشنج و ضد افسردگی و مسکن قبل از جراحی)، استعمال دخانیات، دیابت و سوء تعذیه.

منابع:

مجله سلامت جسم و روح

دکتر سلام

قاعدگی

تاکنون 50 نظر ثبت شده است.

  1. دیسمنوره اصطلاحی است که پزشکان برای انقباضات دردناک قاعدگی به کار می‌برند.

  2. با بالا رفتن سن و به دنیا آوردن بچه علایم این مشکل کمتر می‌شود.

  3. نوع اولیه آن با اختلال جسمی همراه نیست و معمولا بعد از سه سال از شروع قاعدگی رخ می‌دهد.

  4. نوع ثانویه آن به علت یک بیماری زمینه‌ای مثل اندومتریوز یا فیبروئید رحم رخ می دهد.

  5. در دیسمنوره اولیه، شدت انقباضات دردناک رحم با افزایش سن کمتر شده و اغلب بعد از حاملگی ناپدید می‌شود.

  6. علایم

    – درد مبهم ضربان‌دار در قسمت تحتانی شکم و یا دردی که به پشت کمر و ران‌ها کشیده می‌شود. این درد با شروع قاعدگی آغاز شده و به مدت چند ساعت تا چند روز ادامه می‌یابد.

  7. تعریق زیاد

    – زیاد شدن دفعات دفع ادرار

    – تحریک پذیری، عصبی بودن و افسردگی

    – گاهی تهوع و استفراغ

    – احساس ضعف و فقدان انرژی

    – به ندرت اسهال

  8. علل

    – انقباضات قوی و طولانی مدت دیواره عضلانی رحم (پروستاگلاندین‌ها موجب این انقباضات می‌شوند)

    – عفونت لگن- آندومتریوز: در این بیماری، بافت پوشاننده رحم، در خارج از رحم رشد می‌کند.

    – فیبروئیدها و تومورهای خوش‌خیم رحم: این تومورهای غیرسرطانی، می‌توانند به طور چسبیده به پوشش داخل رحم رشد کنند.

    – استفاده از آی یو دی

  9. عوامل تشدید کننده

    – بلوغ زودرس (سن شروع بلوغ کمتر از 11 سال باشد)

    – مصرف کافئین

    – استرس، مسایل عاطفی و روانی که به خودی خود باعث ایجاد درد نمی‌شوند، اما می‌توانند درد را بدتر کنند.

    – سابقه خانوادگی قاعدگی دردناک

    – ورزش نکردن

    – رژیم غذایی نامناسب

  10. گرما به رفع درد کمک می‌کند. می‌توانید روی شکم و کمرتان، کمپرس گرم (مثل کیسه آب گرم) بگذارید، یا این که حمام آب داغ بگیرید

  11. برای درد خفیف استفاده از داروهای مسکن مثل: آسپیرین، ایبوپروفن و مفنامیک اسید کافی است. گاهی ممکن است بسته به علت بیماری برای شما داروهای دیگری نیز توسط پزشک تجویز شود

  12. در نوع ثانویه،‌ درمان بیماری زمینه‌ای ضروری است. در عفونت‌ها، آنتی‌بیوتیک و در فیبروئید و پولیپ رحم، درمان جراحی لازم است.

  13. اگر 3 تا 6 ماه بعد از مصرف مسکن‌ها، مشکل بیمار حل نشد، بهتر است علت بررسی شود. سپس می‌توان از داروهای هورمونی استفاده کرد. هورمون‌ها با جلوگیری از تخمک‌گذاری، از تولید پروستاگلاندین‌هایی که موجب این انقباضات دردناک می‌شوند، پیشگیری می‌کنند.

  14. اسیدهای چرب ضروری بیشتری مصرف نمایید. این اسیدهای چرب در غذاهایی مانند: ماهی و آجیل مثل گردو، بادام و یا دانه‌هایی مانند کنجد وجود دارد.

  15. تغییر رژیم غذایی، یک هفته قبل از قاعدگی موثر است. از بورانی اسفناج، تمشک و گردو و همچنین از زعفران، رازیانه، ترخون، تره فرنگی، موسیر، فلفل سیاه ، دارچین و پوست پرتقال بیشتری در موقع طبخ غذا استفاده کنید.

  16. دم کرده بابونه، سنبل‌الطیب و گل گاوزبان، تمشک و سرخ ولیک در کاهش درد و ایجاد آرامش بسیار موثرند.

  17. از خوردن نمک زیاد، الکل و کافئین خودداری نمایید.

  18. در مواقعی که بسیار کلافه هستید، 5 بار از راه بینی نفس عمیق بکشید و بیرون دهید. خواهید دید که در تخفیف درد بسیار موثر است.

  19. گرما به رفع درد کمک می‌کند. می‌توانید روی شکم و کمرتان، کمپرس گرم (مثل کیسه آب گرم) بگذارید، یا این که حمام آب داغ بگیرید.

  20. در صورتی که درد قاعدگی با استرس و ناراحتی روحی همراه بود، روان درمانی یا مشاوره با روانپزشک توصیه می‌شود.

  21. زنجبیل، در بهبود درد قاعدگی مانند مفنامیک اسید و ایبوپروفن عمل می‌کند.

  22. دم کرده زعفران، برای تسهیل خونریزی استفاده می‌شود.

  23. عصاره فلفل سیاه، انقباضات رحمی را کم کرده و مسکن درد قاعدگی می‌باشد.

  24. عرق بیدمشک برای رفع قاعدگی‌های دردناک مفید است.

  25. گلاب، آرامش بخش و نشاط آور است.

  26. عرق بهارنارنج، رفع کننده افسرگی است.

  27. عرق نعناع، رفع کننده دل درد و دل پیچه است.

  28. عرق چهل گیاه، درد قاعدگی را آرام می‌کند.

  29. عرق بادرنجبویه، درمان کننده خستگی‌های روحی و عصبانیت است.

  30. عرق بومادران، تنظیم کننده قاعدگی و درمان کننده خستگی است.

  31. عرق رازیانه، تاخیر زمان قاعدگی را درمان می‌کند و درمان کننده کم خونی می‌باشد.

  32. عرق زیره، کم خونی را از بین می‌برد.

  33. لام منم خیلی درد دارم روز اول از خدامیخام که بمیرم اینقدر درد میکشم من قرص پروفن میخورم نوشیدنیای گرم میخورم شکمم روهم باحوله گرم میبندم دردم تسکین میشه.

  34. وای دارم میمیرم الان ای خدا چیکار کنم

  35. من دم کرده دارچین و زنجفیل تازه رو امتحان کردم عالی منم همیشه میمیرم و زنده میشم ولی این دوتا عالی ان با نبات قاطی کنین

  36. منمم درد زیاد دارم موقع پریود حتی چندروز طول میکشه

  37. اطلاعات خوبی بود تشکر

  38. من هر چی جوشنده بوده خوردم مسکن نه یکی نه دوتا گاهی پنج شش تا آمپولم میزنم بازم درد جونمو میگیره الانم در حال مرگم.

  39. سلام خانما.بنظرم هیچی به اندازه زنجبیل برای درمان اثرنمیکنه.واقعا عالیه

  40. میگم من خیلی درد درناحیه کمردارم چکار کنم ممنون میشم کمک کنین

  41. کاچی رو با دم کرده ی گل گاوزبان درست کنیدعالیه

  42. سلام دوستان روزتون بخیر…این دردهاطبیعه بهتره گیاه درمانی کنیم خیلی مؤثره

  43. دردهای حين عادت ماهانه ( پریود ) خانم ها يکي از شايع‌ترين شکايات آنها در طول اين دوره است. تغييرات خلق و خو و احساس خستگي آنها در هنگام پریود گاهي بسيار شديد و آزاردهنده است.

  44. اگرچه از ميان شيوه‌هاي درماني برای کاهش درد در زمان پریود مي‌توان به مصرف قرص‌هاي ضددرد، ضدبارداري و ضدافسردگي اشاره کرد که اتفاقا خيلي از خانم ها برای کاهش درد در زمان قاعدگی مصرف مي‌کنند، اما در اين مطلب صرفا به توصيه‌هاي غيردارويي دکتر مائو، پزشک مشهور طب چين، اشاره مي‌شود.

  45. مطالعات زيادي نشان داده است که مصرف اين اسيدهاي چرب که عمدتا در غذاهايي مانند ماهي، آجيل‌ها مثل گردو، بادام و يا دانه‌هايي مانند کنجد وجود دارد، سبب کاهش علايم ديسمنوره (درد هنگام پریود )مي‌گردد.

  46. يک هفته قبل از شروع پریود ، بهتر است از اسفناج (مي‌توانيد آن را بخارپز کرده و با ماست ميل کنيد که بسيار هم خوشمزه است)، تمشک و گردو استفاده کنيد.

    همچنين از زعفران، رازيانه، ترخون، تره‌فرنگي، موسير، فلفل‌سياه، دارچين و پوست پرتقال بيشتري در موقع طبخ غذاها استفاده کنيد.

  47. برای کاهش درد در زمان پریود میتوانید از دم کرده های مخصوص استفاده کنید.دم کرده ي بابونه، سنبل‌الطيب و گل گاوزبان، تمشک و سرخ‌وليک در کاهش درد پریود و ايجاد آرامش بسيار موثرند. هريک از اين دم کرده‌ها را مي‌توانيد به طور مجزا تهيه و به دلخواه خود در زمان پریود تان مصرف کنيد.

    لازم به ذکر است که اين دم کرده هاي گياهي در واقع گنجينه‌هاي علم پزشکي شرق است که به ما به ارث رسيده و با مصرف به جاي آنها مي‌توانيد بسيار بهره ببريد.

  48. بعضي از خانم‌ها به دليل کاهش منيزيم خون، دچار دردهاي پيش از دوره ماهانه (پریود )مي‌گردند. لذا توصيه مي‌شود، يک هفته قبل از پريود، شروع به مصرف روزانه 500 ميلي‌گرم منيزيم به علاوه 50 ميلي‌گرم ويتامين B6 کنيد که در کاهش درد و گرفتگي‌هاي زير شکم بسيار مفيد است (البته تحت نظر پزشک).

  49. حتما تا حالا متوجه شده ايد که يک هفته قبل از پريود، به بعضي غذاها حساسيت و واکنش نشان مي‌دهيد که گاهي سبب تشديد ناراحتي شما در هنگام پریود تان مي‌گردند. لذا به شما توصيه مي‌کنيم تا فهرستي از اين غذاها را تهيه نموده و در دوره‌هاي بعدي، از مصرف آنها خودداري کنيد.

  50. بر خلاف گذشته که توصيه به استراحت مي‌شد، در طب چيني انجام ورزش‌هاي بدني و ذهني آرام و در حد متوسط توصيه مي‌گردد (مانند ورزش‌هاي تايي‌چي، يوگا) که سبب مي‌شود تا شما در آرامش و تعادل بيشتري به سر بريد.

بستن تبلیغ
بستن تبلیغ