پاکسازی روده

پاکسازی روده ,پاکسازی روده با طب سنتی,پاکسازی روده با روغن کرچک,پاکسازی روده در طب سنتی,پاکسازی روده با میوه,پاکسازی روده با خاکشیر,پاکسازی روده و کبد

توضیحاتی در مورد پاکسازی روده

پاکسازی روده ضامن سلامتی سایر ارگان های بدن از سموم مرگ آور است. ‘مرگ از روده بزرگ آغاز می‌شود.’ این را بقراط خیوسی (حدود ۳۷۰ قبل از میلاد- حدود ۴۶۰ قبل از میلاد)، پزشک یونان باستان گفته‌است. و علم نوین نشان داده‌است حق با او بوده‌است. بیش از ۵۰ میلیون امریکایی مشکلات شکمی مربوط به سلامت روده‌ی بزرگ دارند.در این مطلب از سایت جسارت در مورد رژیم غذایی و روش های پاکسازی روده با طب سنتی صحبت میکنیم امیدواریم مورد توجه قرار بگیرد.

رژیم غذایی برای پاکسازی روده

سیب دارای فیبر محلول و نامحلول است که سبب تحریک فعالیت روده می‌شود. دانه کتان فیبر، آنتی‌اکسیدان، و اسیدچرب امگا۳ دارد، جذب مواد مغذی را در روده بهبود می‌بخشد، برای سلامت قلب مفید است، و با سرطان روده‌ی بزرگ مبارزه می‌کند. دانه چیا فیبر، اسید چرب امگا۳، ویتامین، و مواد مغذی دارد، سلامت قلب و مجرای گوارش را بهبود می‌بخشد. و عسل خواص آنتی‌باکتریال، ضد قارچ، ضد ویروس، و ضدعفونی‌کننده دارد و در برابر سرطان روده‌ی بزرگ از شما محافظت می‌کند.مصرف مرتب این پاک‌کننده‌ی روده‌ی بزرگ می‌تواند به از بین بردن مواد جذب نشده کمک کند. این مهم است چون بر اساس گزارش موسسه‌ی ملی سلامت ۴.۵ میلیون نفر از امریکایی‌ها همیشه یا اغلب اوقات از یبوست رنج می‌برند. با این حال، اگر روده‌ی بزرگ تمیز و سالم باشد، به سرعت خوراکی را در دستگاه گوارش به حرکت در می‌آورد و به حفظ سلامت کل بدن کمک می‌کند. عصب‌ها و غده‌های حساس موجود در جدار‌ه‌ی درونی روده‌ی بزرگ به جذب آنزیم‌ها، ویتامین‌ها، آب، و دیگر مواد مغذی و رسیدن آنها به بدن کمک می‌کند. سلامت روده‌ی بزرگ برای حفظ سلامت کلی حیاتی است. با این حال ترکیب استرس، عدم ورزش، رژیم غذایی بد، مواد مخدر، و انتخاب سبک زندگی بد سبب ناسالم شدن روده‌ی بزرگ می‌شود و توانایی آن را برای از بین بردن کامل و درست مواد زایدی که دستگاه گوارش تولید می‌کند، پایین می‌آورد. این می‌تواند به انباشته شدن مواد زاید در دیواره‌های روده‌ی بزرگ شود.

پاکسازی روده با نوشیدن آب

بدن شما بیش از آنچه که شما تصور می کنید به آب نیاز دارد. روده های انسان برای عملکرد منظم و صحیح حداقل به ۲ لیتر آب در روز نیاز دارند که البته توصیه بسیاری از کارشناسان چیزی بیشتر از این مقدار نیز هست. آب موجب می شود تا عملیات دفع مواد سمی از روده بسیار راحت تر انجام شود. بسیاری از بیماری های انسداد روده به علت کم آبی بدن است! این روش را بارها و بارها به هر دلیلی مخصوصا پاکسازی روده ها و بدن توصیه کرده ایم. اولین، بهترین و ساده ترین راه پاکسازی روده بزرگ نوشیدن آب زیاد است. خودتان را محدود به نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در طول روز نکنید. ممکن است بدن شما به آب بیشتری نیاز داشته باشد. علاوه بر آب سعی کنید از مایعات دیگری مثل شیر، آب میوه ها، آب گوشت و سوپ هم بنوشید.

پاکسازی روده و روزه

برای پاکسازی روده ها تا می توانید از غذاهای جامد برای چند روزی یا حداقل یک روز فاصله بگیرید. با روزه ای که فقط محدود به انواع مایعات باشد به روده بزرگ فرصت استراحت می دهید. از نوشابه و الکل به هیچ وجه استفاده نکنید. می توانید از انواع میوه ها و سبزیجات خام هم استفاده کنید. با استفاده از میوه ها و سبزیجات علاوه بر مواد مغذی که به بدن تان می رسانید امکان سم زدایی و پاکسازی روده بزرگ را به دلیل داشتن فیبر موجود در آن ها بهتر فراهم می کنید.

پاکسازی روده و چای سنا

برای پاکسازی روده ها چای سنا بنوشید ۱ تا ۲ گرم از گیاه سنا را ۱۰ دقیقه در آب جوش بریزید و روزی دوبار از این چای بنوشید. در صورتی که سابقه بیماری های التهابی دستگاه گوارش دارید بهتر است قبل از استفاده از سنا با پزشک خود یا طبیب مطمئن سنتی مشورت کنید. آب آلو بنوشید انواع آلو یکی از مواد غذایی عالی برای سم زدایی دستگاه گوارش و خصوصا پاکسازی روده ها است. ۱۲۵ میلی‌گرم آب آلو به راحتی یبوست معمولی را برطرف می کند. آلو را می توانید در آب گوشت یا سوپ هم میل کنید تا علاوه بر بهره گیری از خاصیت آلو آب بیشتری هم به بدن تان برسد و غذا هم طعم تازه ای بگیرد.

پاکسازی روده و رازیانه

برای پاکسازی روده از رازیانه کمک بخواهید. دانه های رازیانه به خاطر اثرات گوارشی و ضد التهابی مشهور هستند ، این نسخه بدون هیچ گونه حساسیتی روده را تمیز می کند ، این دانه ها اغلب برای تسکین التهاب شکمی، کاهش نفخ ، و دیگر علایم مرتبط که باعث نگهداری مواد سمی می شود توصیه می شوند. مواد اولیه : 1ق غ دانه رازیانه یک فنجان آب 1ق غ عسل طرز تهیه : دانه رازیانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و آن را بپوشانید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند، سپس آن را با یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک شیرین کنید. روش مصرف : این جوشانده را با معده خالی بنوشید و برای نتیجه ی کامل از آن به مدت 3 هفته استفاده کنید.

پاکسازی روده و بادیان

بادیان خاصیت ضد نفخی و سم زدایی دارد هر دو گاز را ازبین می برند وحرکات روده ای را دفع می کنند ؛ ویژگی های فعال آن، فرآیند گوارشی را بهبود می بخشد و به تجزیه پسماند کمک می کند که اغلب می تواند در روده حفظ شود. مواد اولیه : 1ق غ بادیان 1فنجان آب طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری بادیان را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید اجازه دهید خیس بخورد آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه بگذارید تا گرم شود. روش مصرف: این دم کرده را 2 یا 3 هفته متوالی با معده خالی بنوشید. هم شما می توانید آن را 3 بار در هفته به عنوان پیش گیری از سو هاضمه در نظر بگیرید.

پاکسازی روده با آلو بخارا

پاکسازی روده با این میوه خوشمزه برای پاکسازی روده، از آلوبخارا غافل نشوید. آلو بخارا (گوجه برغانى) همان آلوى سیاه است که طبیعتی سرد و تر دارد و مسکن حرارت گرم مزاج‌ها و صفراوى‌هاو ضد عطش و تب‌های ناشی از گرماست. آب آلو نیز سرشار از فیبر است، به همین دلیل این نوشیدنی یک ملین طبیعی محسوب می‌شود که با تحریک روده ، اجابت مزاج را آسان می‌کند. روش مصرف: – چند عدد آلو بخارا و مقداری عرق کاسنى، عرق بیدمشک و گلاب مخلوط کنید و روى شعله ملایم بجوشانید تا خوب نرم شود، سپس آلوها را صاف کنیدتا عصاره‌ی آن‌ها به دست بیاید. آب‏ آلو بخارای صاف شده را در یخچال نگهدارى کرده و روزانه به مقدار نیاز میل کنید. یک گیاه کمتر شناخته شده آمله،گیاهی سرشار از ویتامین سی است و مصرف آن باعث بهبود سوخت و ساز بدن، افزایش گلبول‌های قرمز خون و رشد بافت‌ها و استخوان‌ها می‌شود. این گیاه همچنین از بهترین داروهای طبیعی برای پاکسازی روده است، به همین دلیل در طب سنتی به نوشیدن آب آمله توصیه شده است. روش مصرف: –۱۰۰ گرم آمله‌ی تازه را بخار بدهید، سپس آن را در مخلوط‌کن بریزید و مقداری آب به آمله‌های له شده اضافه کنید. روزانه دو فنجان از این ترکیب بنوشید. مریم گلی و پاکسازی روده عصاره برگ های مریم گلی ضد التهاب طبیعی هستند و به بازیابی عملکرد روده برای رهایی از سموم کمک می کنند ؛ اغلب توصیه می شود علائم سندروم روده تحریک پذیر و همچنین استفراغ و اسهال را بررسی کنید. مواد اولیه : 1ق غ مریم گلی 1فنجان آب طرز تهیه : یک قاشق چای خوری مریم گلی را در یک فنجان آب جوش بریزید ؛ اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس آن را از صافی یا فیلتر رد کنید. روش مصرف دم کرده را گرم کنید، تا دو بار در روز. این کار را 2 هفته تکرار کنید.

پاکسازی روده با سیر

سیر دومین ماده مفید برای سم زدایی و حفظ سلامت روده ‌ها است، این ادویه ارزشمند فواید سلامتی زیادی برای اعضای مختلف بدن از جمله قلب و گردش خون دارد، همچنین اثرات ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن می‌تواند به سلامت روده ‌ها کمک کند. سیر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و می‌تواند باعث کاهش التهاب در دیواره روده ‌ها شود، همچنین مصرف این ماده غذایی باعث بهبود هضم غذا و ازبین بردن مواد زائد و سموم می‌شود. آووکادو ماده دیگری است که برای سلامت، سم زدایی و پاکسازی روده‌ها بسیار مفید است. این خوراکی حاوی مقادیر بالای فیبر است و باعث دفع سریعتر سموم از بدن می‌شود. فیبر موجود در روده همچنین باعث کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ می‌شود. سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره هم جزو خوراکی‌های مفید برای پاکسازی روده بزرگ و محافظت از دستگاه گوارش است. کلم، اسفناج، زیتون، سبز، خربزه، نخود فرنگی، برگ چغندر و کرفس از جمله سبزیجات دارای برگ سبز تیره است. کلروفیل موجود در این سبزی‌ها به چربی‌های ناشی از خوردن مواد غذایی در دیواره روده بزرگ وصل و به این ترتیب مانع از رشد باکتری‌ها می‌شوند.

روده سالم

اگر می خواهید روده سالمی داشته باشید با این درمان ساده آن را پاکسازی کنید.پاکسازی روده اگر شما کسی هستید که دائما در حال خوردن غذاهای بیرون هستید و یا دائما در حال سفر کردن هستید، مطمئن باشید که روده هایتان پر از سموم و آلودگی شده است. هنگامی که روده های شما پر از سموم و آلودگی شده باشد، بدن شما در معرض این بیماری ها قرار گرفته اند. غذایی که ما میخوریم، نوشیدنی که ما می نوشیم و حتی هوایی که ما آن را نفس می کشیم ممکن است با انباشته شدن میکروب هایی که از طریق آنها به بدن ما ما وارد میشوند، ما را دچار بیماری های جدی کنند. پیش از این روش هایی برای پاکسازی روده از سموم به شما معرفی کرده ایم که این بار قصد داریم نسخه ای قوی از روش آیورودا را برایتان بگوییم. آیورودا یک روش درمانی قدیمی هندی است، فلسفه آیورودا (علم زندگی و عمر طولانی ) مشتمل بر یک سری معالجات شامل گیاهان دارویی ، تغییر رژیم غذایی ، مراقبه ، رایحه درمانی ،ماسـاژ و حرکات یوگا برای نگهداری یا بازیابی سـلامتی است .

پاکسازی روده از سموم

طرز تهیه درمان خانگی و پاکسازی روده از تمام سموم : 1. آب سیب:1 چهارم فنجان 2. آب لیمو ترش:1 چهارم فنجان 3. نمک: 1 دوم قاشق چایخوری با این درمان خانگی شما می توانید به پاکسازی روده های تان کمک بسزایی کنید و اگر به طور منظم آنرا مصرف کنید، بدانید تاثیر خود را بر روی شما خواهد گذاشت. علاوه بر این،شما باید از تمیزی و پاکی غذایی که می خورید اطمینان کافی را داشته باشید سپس آن را میل کنید در غیر اینصورت شما بی جهت از این درمان خانگی استفاده میکنید و هیچ تأثیری بر روی شما و خواهد گذاشت. آب سیب غنی از آنتی اکسیدان ها می باشد که می تواند سرعت عملکرد روده ها را بهبود بخشد و در نتیجه روده هایتان تمیز میشود. ترکیبی از آب لیمو ترش و نمک،که هر دو ماده طبیعی که داره اسید می باشند در از بین بردن سموم روده ها کمک به سزایی می کند. روش آماده سازی: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک فنجان بریزید و خوب هم بزنید سپس آنها را هر روز صبح و بعد از شام به مدت 1 الی دو هفته مصرف کنید.

پاکسازی روده و سبزی‌ های برگ دار تیره

سبزی‌های برگ دار تیره مانند کلم کالی و اسفناج برای تمیز کردن روده بزرگ و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. از آن‌جا که سبزیجات و میوه‌ها یک منبع عالی از کلروفیل هستند، می‌توانند روند روزانه‌ی پاکسازی روده بزرگ و دستگاه گوارش را تسهیل کنند. کلروفیل توانایی تقویت دیواره‌ی روده، جلوگیری از رشد باکتری‌ها، از بین بردن باکتری‌های مضر از روده‌ی بزرگ و التیام مخاط دستگاه گوارش را دارد. علاوه بر کلم کالی و اسفناج، سایر مواد غذایی سبز عبارتند از مارچوبه، زیتون سبز، کرفس، کلم بروکسل، خربزه، کلم برگ، سبزیجات دریایی مانند جلبک دریایی، برگ چغندر، تره فرنگی، و نخود. این مواد خوراکی سرشار از کلروفیل هستند. خوردن این غذاها به طور منظم می‌تواند به سم‌زدایی کبد و تمیز کردن دستگاه گوارش کمک کند.

پاکسازی روده با حبوبات

حبوبات، لوبیا، و عدس در فهرست مواد غذایی سالم و همچنین داروهای خانگی طبیعی برای پاکسازی روده بزرگ گنجانده شده‌اند. لوبیا و عدس، روند گوارش را تسهیل می‌کنند. علاوه بر این، آنها سرشار از مواد مغذی گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌ها و همچنین فیبر هستند و می‌توانند با التهاب مبارزه کنند. نصف فنجان حبوبات حاوی حدود ۸ تا ۱۰ گرم فیبر هستند. شما باید لوبیا و حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا مصرف فیبر غذایی‌تان به طور چشمگیری افزایش بیابد. لوبیا و عدس یک بمب غذایی حاوی مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند پروتئین، پتاسیم، روی، آهن، منیزیم، کلسیم و ویتامین هستند. لوبیا و عدس حاوی منبع عالی فیبر پرو بیوتیک هستند که باکتری‌های خوب را افزایش می‌دهد و باکتری‌های بد را کاهش می‌دهد، و در نتیجه سموم بدن‌تان را از بین می‌برد. باکتری‌های خوب موجود در دستگاه گوارش نقش مهمی در بهبود سیستم ایمنی بدن شما ایفا می‌کنند، و در عین حال به بدن‌تان برای مبارزه با بیماری‌ها و ارتقاء سلامت روده‌ی بزرگ کمک می‌کنند. برای پاکسازی روده‌ی بزرگ، شما باید لوبیا و عدس را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

بیشتر بخوانید : پاکسازی ریه ♥ پاکسازی کیسه صفرا ♥ پاکسازی بدن ♥ بیماری های روده ♥ التهاب روده