درمان زانو درد و با راهکارهای درمانی ساده و آسان

درمان زانو درد و با راهکارهای درمانی ساده و آسان

زانو درد,بيماري زانو درد,زانو درد در بارداري,علائم زانو درد,درمان زانو درد,درمان زانو درد با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان زانو درد,زانو درد را چگونه درمان کنيم,زانو درد در کودکان,زانو درد در بزرگسالان,زانو درد در نوزادان,زانو درد در بهار,زانو درد در تابستان,زانو درد در پاييز,زانو درد در زمستان,آشنايي با زانو درد,همه چيز در مورد زانو درد,زانو درد واگيردار است,زانو درد و درمان آن,ورزشهاي مناسب براي درمان زانو درد

زانودرد,درد زانو

به گزارش بی اس ام اس براي رفع زانو درد بر اثر آسيب ديدگي يا استرس مي توان از مسکن، ژل و کرم استفاده کردزانو درد، درد مفصل است و در هر سن و هر دو جنس شايع است.علت اصلي دردزانو، آسيب ديدگي، تصادف يا آرتريت روماتوئيد است. علت ديگر زانو درد کمبود کلسيم در استخوان ها و فشار زياد روي زانو است. علايم زانو درد ورم، درد و عدم انعطاف پذيري آن است. در صورت تداوم دردزانو بايد به پزشک مراجعه کنيد.

ورزش یوگا,درد زانو با یوگا

براي رفع زانو درد بر اثر آسيب ديدگي يا استرس مي توان از مسکن، ژل و کرم استفاده کرد اما در اين مطلب به راهکارهای درمانی ساده و آسان دردزانو مي پردازيم.

ورزش یوگا,درد زانو با یوگا

يوگا براي رفع درد مکرر زانو بسيار مفيد است.درمان زانو درد با يوگا: يوگا درمان بسياري از مشکلات جسمي است. با اين ورزش هر نوع دردي را مي توان درمان کرد و مغز و قلب را سالم نگه داشت. يوگا همچنين در رفع درد پا نيز موثر است. بسياري از حالت هاي يوگا عضله زانو را تقويت مي کند و انعطاف پذيري آن را افزايش مي دهد. يوگا براي رفع درد مکرر زانو بسيار مفيد است.

کلسیم,سبزیجات

با کاهش پيدا کردن ميزان کلسيم، استخوان ضعيف مي شوددرمان زانو درد با مصرف کلسيم: در بسياري از موارد درد مفصل به علت کمبود کلسيم است. با کاهش پيدا کردن ميزان کلسيم، استخوان ضعيف مي شود. بنابراين لازم است برنامه غذايي غني از کلسيم و ديگر مواد مغذي لازم اتخاذ کنيد. فرآورده هاي لبني، ماهي و… بايد به طور منظم مصرف شود.

ماساژ زانو با روغن

ماساژ با روغن داغ، درمان خانگي زانو درد است.درمان زانو درد با ماساژ روغن: ماساژ با روغن داغ، درمان خانگي زانو درد است. از روغن نارگيل، روغن زيتون يا هر نوع روغن ديگر مي توانيد برای زانو درد استفاده کنيد. ماساژ بايد ۱۰ تا ۱۵ دقيقه طول بکشد و به حالت چرخشي انجام شود.

چاقی,درد زانو

ورزش هاي کششي مي تواند براي رفع زانو درد مفيد باشد.درمان زانو درد با ورزش: گاهي زانو درد به علت چاقي مفرط يا اضافه وزن است. ورزش هاي منظم از جمله ورزش های کششی مي تواند براي رفع زانو درد مفيد باشد.

شیر و زردچوبه,درمان دردزانو

زردچوبه خاصيت ضدالتهابي دارد و درد زانو را تسکين مي دهد.درمان هاي ديگر زانو درد :مصرف روزي يک ليوان شير گرم با مقداري عسل و زردچوبه مفيد است. زردچوبه خاصيت ضدالتهابي دارد و درد زانو را تسکين مي دهد. کرم ها يا پمادهاي حاوي رازيانه که خاصيت ضدالتهابي دارد نيز مي تواند درد را تسکين دهد.
منبع:khorasannews.com

درمان زانو درد و با راهکارهای درمانی ساده و آسان

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.