چگونه درد آمپول را تحمل کنیم
علل افتادگی پلک و راههای پيشگيری و درمان آن
علل افتادگی پلک و راههای پيشگيری و درمان آن افتادگی پلک,بيماري افتادگی پلک,افتادگی پلک در بارداري,علائم افتادگی پلک,درمان افتادگی پلک,درمان افتادگی پلک با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان افتادگی پلک,افتادگی پلک …
آلرژی یا حساسیت چیست؟
آلرژی یا حساسیت چیست؟ آلرژی,بيماري آلرژی,آلرژی در بارداري,علائم آلرژی,درمان آلرژی,درمان آلرژی با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان آلرژی,آلرژی را چگونه درمان کنيم,آلرژی در کودکان,آلرژی در بزرگسالان,آلرژی در نوزادان,آلرژی در بهار,آلرژی در …
وجود خون در ادرار (هماچوری)
وجود خون در ادرار (هماچوری) هماچوری,بیماری هماچوری,هماچوری در بارداری,علائم هماچوری,درمان هماچوری,درمان هماچوری با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان هماچوری,هماچوری را چگونه درمان کنیم,هماچوری در کودکان,هماچوری در بزرگسالان,هماچوری در نوزادان,هماچوری در بهار,هماچوری …
چگونه درد آمپول را تحمل کنیم
خواص آمپول,فواید آمپول,آمپول درمانی,خاصیت آمپول,خواص آمپول درمانی,خواص آمپول برای پوست,خواص آمپول برای مو,خواص آمپول برای جوانی,خواص آمپول برای بارداری,خواص خوردن آمپول,فواید آمپول خام,فواید آمپول پخته
به گزارش بی اس ام اس : خجالت نکشید و اگر از آمپول زدن میترسید یا قبل از آن استرس میگیرید، حتماً به پزشک یا پرستار بگویید.
آیا آمپول زدن مضطربتان میکند؟ مطمئن باشید که این فقط شما نیستید که این مشکل را دارید. افراد زیادی از آمپول زدن میترسند و دلیل آن هم ترس از سوزن است. دفعه بعد که دکتر برایتان آمپول تجویز کرد، با استفاده از این نکات تحمل آن را برای خودتان سادهتر کنید.
۱- وقتی در سالن انتظار هستید سعی کنید فکرتان را به چیز دیگری منحرف کنید.یک بازی، کتاب یا موزیک با خودتان داشته باشید، چیزی که بتواند حواس شما را پرت کند و یادتان برود که در اتاق انتظار برای زدن آمپول نشستهاید.
۲- تمرکز کنید و نفسهایی عمیق و آرام بکشید.هوا را کامل به داخل شکمتان وارد کنید. تنفس عمیق میتواند به ریلکستر شدن شما کمک کند و تمرکز کردن روی چیزی جز آمپول باعث میشود حواستان از آن موضوع پرت شود.
۳- عمداً روی یک چیز در آن اتاق تمرکز کنید.یک تابلو، پوستر یا علامت روی دیوار پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید. به جزئیات آن خوب دقت کنید: اگر روی یک تابلو تمرکز کردهاید، مثلاً تعداد گلهای موجود در باغ نقاشی شده درون تابلو را بشمارید یا هر چیز دیگری که در تابلو وجود دارد. به پیامی که در پوستر تبلیغاتی موجود در اتاق داده شده توجه کنید. درهرحال باید بتوانید روی چیز دیگری به غیر از آمپول تمرکز کنید.
۴- سرفه کنید. تحقیقات نشان میدهد که سرفه کردن موقعی که سوزن وارد بدنتان میشود به شما کمک میکند درد کمتری احساس کنید.
۵- بدنتان را شل و ریلکس کنید.احساس فشار در بدن، مخصوصاً اگر قسمتی از بدنتان که سوزن قرار است وارد آن شود را سفت کرده اید، باعث میشود بیشتر دردتان بگیرد.بعضیوقتها بعضیها بعد از آمپول زدن احساس سرگیجه و ضعف میکنند. اگر شما هم همین احساس را داشتید، قبل از ترک محل جایی بنشینید و چند دقیقه استراحت کنید. خجالت نکشید و اگر از آمپول زدن میترسید یا قبل از آن استرس میگیرید، حتماً به پزشک یا پرستار بگویید. متخصصین به این مسئله عادت دارند و میتوانند برای ریلکس شدن کمکتان کنند.
منبع: www.3-m.ir