علائم و نشانه های کم خونی در زنان و مردان و رژیم غذایی مناسب برای رفع کم خونی

 نشانه های کم خونی ،نشانه های کم خونی شدید،نشانه های کم خونی در کودکان،نشانه های کم خونی در نوزادان،نشانه های کم خونی خطرناک،نشانه های کم خونی کودکان،نشانه های کم خونی در مردان،نشانه های کم خونی مینور،نشانه های کم خونی در بارداری،نشانه های کم خونی نوزاد،نشانه های کم خونی شدید در کودکان،نشانه های کم خونی شدید چیست

در این مطلب از سایت جسارت به نشانه های کم خونی می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

نشانه های کم خونی

کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول های قرمز و یا هموگلوبین کافی در خون برای رساندن

اکسیژن به سایر بافت های بدنتان وجود ندارد. کم خونی وضعیتی است که در آن گلبول های قرمز قادر نیست وظیفه

اکسیژن رسانی به سلول ها را انجام دهد و به همین دلیل است که کم خونی با مشکلات تنفسی و احساس ضعف و خستگی همراه است.

از عوامل ایجادکننده کم خونی می توان به کمبودهای تغذیه ای،خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن یا

مسمومیت های دارویی اشاره کرد. شایع ترین علت آن کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در زنان دیده می شود؛

اما نوع دیگر کم خونی نشانه بیماری است که باید به آن توجه بیشتری کرد.

اگر احساس می‌کنید به کم خونی مبتلا هستید، به پزشک مراجعه نمایید چراکه کم خونی ممکن است نشانه یک بیماری جدی و سخت باشد.

درمان کم خونی می‌تواند شامل دریافت مکمل و یا دریافت مراقبت پزشکی باشد.

پیشگیری از بعضی از انواع کم خونی با یک رژیم غذایی سالم و متنوع ممکن می‌باشد.

علائم کم خونی

کم خونی زمانی اتفاق می افتد که هموگلوبین یا سلول های قرمز خونی سالم در بدن کاهش می یابد.

هموگلوبین قسمت مهمی از سلول های قرمز خونی است و اکسیژن را می رساند. اگر سلول های قرمز خونی غیر طبیعی باشند یا

هموگلوبین به مقدار کم باشد یا غیر طبیعی باشد سلول های بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کنند.

رژیم های غذایی که میزان کمی آهن ویتامین b 12 و فولیک اسید در آنها موجود است، خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می‌دهد.

عموما زنان در سنین قاعدگی بیشتر از مردان و زنان یائسه دچار کم خونی می‌شوند.

درمان کم خونی

از آنجا که کم‌خونی یکی از نشانه‌ های رایج و منتسب به خانم‌ هاست، معمولا آقایان احتمال ابتلا به آن را نادیده می‌گیرند،

در صورتی که دکتر بهار تأکید می‌کند: هرگاه آقایان با کم‌ خونی مواجه شدند، باید آن را یک علامت جدی برای وجود یک بیماری بدانند.

وی ادامه می‌دهد: کم‌ خونی در این افراد می‌تواند نشانه‌ای از پلیپ روده باشد که با کلونوسکوپی قابل

تشخیص است.ضمن آن که احتمال ابتلا به سوءتغذیه، انگل‌ های روده‌ای یا تومور نیز وجود دارد.

وی درباره علائم کمبود آهن می‌گوید: کمبود خفیف اصلا علامت ندارد، اما کمبود آهن متوسط یا شدید باعث بی‌حالی،

کم‌ خونی، رنگ پریدگی و ریزش مو می‌شود. ناخن‌ ها قاشقی و نازک می‌شوند و

به خوردن چیز های عجیب و غریب مانند برنج خشک، یخ و کشک تمایل پیدا می‌کنند.

زمانیکه کم خونی شدید باشد، شما ممکن است انقدر خسته باشید که نتوانید کاری انجام دهید.

کم خونی می‌تواند باعث تپش قلب (آریتمی قلبی) شود. همچنین از آنجاییکه قلب برای رسیدن اکسیژن کافی به

بدن باید بیشتر کار کند، ممکن است فرد دچار نارسایی احتقانی قلبی ( congestive heart failure) شود.

بعضی از انواع کم خونی ارثی می‌توانند جدی بوده و حتی زندگی افراد را تهدید کنند. همچنین از

دست دادن سریع و شدید خون می‌تواند باعث کم خونی حاد شده و حتی باعث مرگ افراد شود.

نشانه های کم خونی

میزان عمومی و مناسب تعداد گلبول قرمز خون می‌بایست :

برای مردان: ۴٫۷ تا ۶٫۱ میلیون گلبول قرمز در هر میکرولیتر

برای زنان: ۴٫۲ تا ۵٫۴ میلیون گلبول قرمز در هر میکرولیتر

این میزان گلبول تعداد معمول بوده و در بعضی از نواحی یا آزمایشگاهها میزان مناسب در رنج

دیگری ممکن است باشد، برای اطلاع از رنج مناسب ناحیه تان می‌بایست به آزمایشگاه یا پزشک مراجعه نمایید.

به طور کلی، زنانی که در معرض یائسگی نیستند خطر کمبود آهن را نسبت به مردان و

زنان یائسه دارند. به این دلیل است که قاعدگی باعث از دست دادن سلول های قرمز خون می شود.

بیمارانی که کم خونی آنها به دلیل رژیم غذایی ناسالم آنهاست و رژیم غذایی آنها فاقد آهن است و یا کم آهن می‌باشد،

باید اقدام به گنجاندن غذاهای حاوی آهن همچون سبزیجات سبز تیره برگدار، کنگر فرنگی،

 زردآلو، لوبیا، عدس، نخود، سویا، گوشت، آجیل، آلو بخارا و کشمش در رژیم غذایی شان نمایند.

مصرف ویتامین C جذب آهن را بهبود می بخشد. پزشک شما ممکن است مصرف قرص آهن را همراه با یک لیوان آب‌پرتقال

یا یک مکمل ویتامین C توصیه کند. مکمل‌های آهن می تواند باعث یبوست شود، بنابراین ممکن است پزشک همچنین یک

نرم کننده مدفوع را توصیه کند. آهن ممکن است مدفوع شما را سیاه و سفید کند که یک اثر جانبی بی ضرر است.

نشانه های کم خونی