روش های درمان پرکاری تیروئید با استفاده از رژیم غذایی مناسب

در این مطلب از سایت جسارت به درمان پرکاری تیروئید می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

درمان پرکاری تیروئید

تیروئید یک غده به شکل پروانه است که در گردن انسان واقع‌شده است، کار اصلی تیروئید تنظیم متابولیسم و انرژی بدن است،

هنگامی که تیروئید بیش از حد فعال باشد و مقدار بیش از حد هورمون تیروکسین تولید کند اصطلاحاً پر کاری تیروئید می‌گویند.

علل شایع پرکاری تیروئید شامل خود ایمنی, التهاب غده تیروئید، ترشح غیر طبیعی هورمون

تحریک کننده تیروئید (TSH)، مصرف بیش از حدید و یا توده‌های خوش خیم یا گره‌ها در تیروئید.

پرکاری تیروئید هشت برابر بیشتر در زنان رخ می‌دهد تا مردان.

از علائم پرکاری تیروئید می‌توان به کاهش وزن شدید, ضربان قلب نامنظم، عصبی بودن،

بی اشتهایی بیش از حد، تغییرات در چرخه قاعدگی، خستگی، ضعف عضلانی و مشکل خواب نام برد.

تشخیص بیماری پرکاری تیروئید کمی دشوار است و هر چه سریع‌تر تشخیص داده شود راحت‌تر می‌توان آن را درمان کرد.

از آن‌جا که میزان نیاز انرژی در این شرایط ۶۰-۵۰ درصد و در موارد خفیف‌تر ۳۰-۱۰ درصد افزایش می‌یابد، بیماران باید

از رژیم پر کالری (حدود ۴۰ کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) استفاده نمایند بهتر است بیماران

تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهند و در مقابل، از حجم هر وعده، مقداری کم کنند.

درمان قطعی پرکاری تیروئید

دریافت پروتئین نیز باید بین ۱/۷۵-۱ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش یابد. گنجاندن تخم‌مرغ، گوشت قرمز،

گوشت ماکیان و ترکیب غلات و حبوبات در رژیم غذایی برای تأمین نیاز پروتئینی توصیه می‌شود. در صورت تخلیه

ذخایر پروتئینی بدن، استفاده از مکمل‌های پروتئینی به ویژه قبل و بعد از عمل جراحی زیر نظر متخصص تغذیه، می‌تواند مفید باشد.

با توجه به افزایش نیاز ویتامین‌ها، استفاده از مکمل ویتامین C، ویتامین B کمپلکس خصوصاً ویتامین‌های

B1، B2، B6 و B12 همراه رژیم غذایی بسیار مفید هستند. به طور کلی استفاده از مولتی‌ ویتامین و مولتی مینرال توصیه می‌شود.

از مصرف زیاد ید پرهیز شود.  لازم به ذکر است از آن‌جا که بعضی از مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی،

دارای مقادیری ید نیز هستند، مبتلایان به پرکاری تیروئید، باید از مصرف این قبیل مکمل‌ها و هرگونه مکمل ید پرهیز کنند.

در ضمن از مصرف برخی غذاهای دریایی، علف‌ها و جلبک‌های دریایی هم که غنی از ید هستند، باید اجتناب نمایند.

مصرف کلیه غذاها و نوشیدنی‌های تحریک‌کننده مانند شکلات و نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند

چای، قهوه، کولا و همچنین کشیدن سیگار باید در این بیماران محدود شود.

درمان گیاهی پرکاری تیروئید

پرکاری تیروئید می تواند شدیدا باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما شده، باعث کاهش وزن، ضربان قلب بالا،

تعریق، عصبانیت و کج خلقی شود. چندین راه مختلف برای درمان پرکاری تیروئید وجود دارد. از داروهای ضدتیروئید و 

ید رادیواکتیو برای درمان تیروئید پرکار استفاده می شود. بعضی اوقات، درمان پرکاری تیروئید شامل جراحی و برداشتن بخش هایی از غده تیروئید می شود.

کلم بروکلی حاوی مواد شناخته شده‌ای است که می‌تواند به درمان پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) با محدود کردن تولید هورمون آن کمک کند.

دیگر سبزجات ماننده جوانه‌های بروسل، گل کلم، کرفس، کلم، تربجه نیز می‌توانند به شما کمک کنند.

روزانه کلم بروکلی را به صورت خام همراه با غذا مصرف کنید

همچنین می‌توانید به در سالاد یا به صورت آب پز در پخت و پز خود از آن استفاده کنید

غذاهای مبتی بر پروتئین برای افرادی که مبتلا به پرکاری تیروئید هستند، مناسب است،

پروتئین هورمون‌های تیروئی را به بافت‌های مختلف بدن انتقال می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که غلظت متوسط استرول سویا می‌تواند به درمان پرکاری تیروئید

کمک کند و افزایش بیش از حد محصولات سویا سبب کم کاری تیروئید می‌شود.

اگر بدن شما مقدار کافی اسیدهای چرب امگا 3 را دریافت نکرده باشد، عدم تعادل هورمونی در تیروئید شما وجو دارد.

اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد ایمنی و رشد سلول را کنترل می‌کنند و به بهبود توانایی پاسخگویی به هومون های تیروئیدی کمک می‌کنند.

برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3، خوردن ماهی، مواد غذایی حیوانی، دانه‌های کتان و گردو مصرف کنید.

درمان پرکاری تیروئید

فرنجمشک یک گیاهی است که می‌تواند سطح TSH را کاهش دهد و به درمان پرکاری تیروئید شما کمک کند.

این گیاه شمال فلانوئید ها، اسیدهای فنولی و سایر ترکیبات مفید است که تیروئید را تنظیم می‌کنند.

دو قاشق غذاخوری گل فرنجمشک را در یک فنجان آب جوش اضافه کنید

به مدت 5 دقیقه اجازه دهید تا مخلوط شوید. 3 بار در روز از این چای مصرف کنید.

کلم یکی از مفیدترین مواد غذایی است که می‌تواند به درمان پر کاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) استفاده شود.

کلم حاوی مقدار زیادی از گیتروژن ها است که به کاهش تولید هورمون تیروئید کمک می‌کند.

بهترین روش مصرف کلم پیچ به صورت خرد شده و خام مصرف کنید

همچنین می‌توانید به صورت آب پز مصرف کنید یا به غذاهای خود اضافه کنید

توت ها غنی از ویتامین‌ها و خواص آنتی اکسیدانی هستند که می‌توانند باعث کاهش التهاب به درمان پرکاری تیروئید کمک کند.

شما می‌توانید انواع توت‌ها مانند زخال اخته، تمشک، توت فرنگی را به صورت خام و روزانه مصرف کنید.

جلبک دریایی منبع خوبی از ید هستند که یک ماده مهم برای سلامتی تیروئید می‌باشد.

ید طبیعی موجود در سبزیجات دریایی می‌تواند به درمان پرکاری تیروئیدبا از بین بردن اختلالات مربوط به تیروئی مانند چاقی کمک کند.

جلبک دریایی حاوی ویتامین K، ویتامین B، منیزیم، آهن وکلسیم است.

جلبک دریایی را خرد کنید و به سوپ و پیزا، سالا و برنج خود اضافه کنید .همچنین می‌توانید جلبک دریایی را تنها نیز مصرف کنید

درمان پرکاری تیروئید