دستور پخت و طرز تهیه میگو و کاهو بریان بسیار خوش طعم

طرز تهیه میگو و کاهو بریان بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام میگو و کاهو بریان را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

دستور پخت و طرز تهیه میگو و کاهو بریان بسیار خوش طعم

میزان كالری كسب شده در مصرف این غذا روزانه 2000 كالری می باشد

مواد لازم برای تهیه میگو و کاهو بریان :

روغن زیتون :♦: 4/1 فنجان

نمک :♦: 2/1 قاشق چای خوری

میگوی بزرگ، تازه یا فریز شده و پوست كنده :♦: 1 بسته

كاهو، از طول نصف شده :♦: 2 مغز

پنیر پارمیزان نازك رنده شده :♦: 4/1 فنجان

لیمو ترش :♦: 2 عدد

روغن زیتون :♦: به مقدار لازم

فلفل سیاه :♦: به مقدار لازم

دستور پخت و طرز تهیه میگو و کاهو بریان بسیار خوش طعم

با مواد لازم در این دستور می توانید برای 4 نفر این غذا را تهیه کنید

طرز تهیه میگو و کاهو بریان :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه میگو و کاهو بریان ابتدا باید

در یك كاسه كوچك 4/1 فنجان روغن زیتون و 2/1 نمك را ریخته و

با سرعت با هم مخلوط كرده و كاهو و میگو را در آن قرار می‌دهیم.

روی 4 سیخ فلزی 10 اینچی میگو ها را قرار داده و بین هر میگو 4/1 اینچ فاصله می گذاریم.

 كاهو را در كاسه قرار دهید و میگو ها را از سیخ در آورده و در كنار كاهو بچینید و

به صورت كم كم پنیر پارمیزان رنده شده را روی آن بپاشید

و آب یك لیمو ترش را گرفته و روی آ بریزی. بعد روغن زیتون را به آن اضافه كنید

و روی آ نها نمك و فلفل بپاشید و بقیه لیمو ترش ها را در كنار سالاد سرو كنید.

گریل فر را قبل از شروع برای مدت 5 دقیقه حرارت دهید بعد میگو ها را برای 5 تا 8 دقیقه در آن قرار دهید.

دستور پخت و طرز تهیه میگو و کاهو بریان بسیار خوش طعم