شیرین نوبهاری بدنساز و ورزشکار در تاریخ و سال ۱۳۶۸ در مشهد متولد شده است
شیرین نوبهاری دارای مدرک مهندسی معماری از دانشگاه الزهرا مشهد است. از سال های ۸۶ به دلیل علاقه خاص و فراوان به پرورش اندام و درک تفاوت فیزیک بدنی اش نسبت به دیگر خانم ها این ورزش را با جدیت شروع کرده است. این ورزش را از همان سال ها به صورت حرفه ای دنبال کرده است و هم اکنون مربی بدنساز می باشد. شیرین نوبهاری مجرد است و دارای سه برادر و دو خواهر است. پدر و مادرشیرین نوبهاریاستاد دانشگاه هستند. خواهرانش نیز تحصیلکرده می باشند. یکی از آن ها کارشناس ارشد صنایع غذایی و دیگری در رشته فیزیولوژی ورزشی موفق به اخذ مدرک کارشناسی ارشد شده است. یکی از برادرانش مخترع و دو برادر دیگر در رشته های کامپیوتر و حسابداری دارای مدرک کارشناسی می باشند. شوهر خواهر شیرین عضو موی تای ایران و قهرمان کشور است.شیرین نوبهاری در حال حاضر مربی بدنسازی است و از این طریق کسب درآمد می کند.شیرین نوبهاری هزینه مکمل برای هر دوره را چیزی حدود دو میلیون تومان اعلام کرده است.شیرین نوبهاری ورزشش راعاشقانه دوست دارد و چندی پیش از انتشار عکس هایش به نام سولماز متقی در فضای مجازی ناراحت است آن هم با نام جعلی.او در ایران به خاطر مشکلات این ورزش مسابقه نداده است و می گوید برای مسابقه باید به خارج کشور رفت.او برای امسال می خواهد در مسابقات بین المللی شرکت کند
شیرین نوبهاری : منشیرین نوبهاری متولد سال ۱۳۶۸ مشهد هستم و لیسانس معماری دارم. حدود ۱۰سال پیش ورزش را شروع کردم. همیشه علاقه داشتم پرورش اندام کار کنم. از سال ۸۹- ۸۸ احساس کردم نسبت به بقیه خانمها فیزیک بدنی کامل تری دارم و تفاوتم را احساس کردم. از آن زمان این ورزش را به صورت حرفه ای دنبال میکنم و الان مربی بدنسازی هستم
آیا شیرین نوبهاری برای بدنساز شدن دوره خاصی را گذرانده؟
شیرین نوبهاری :نه. برای بانوان برنامه خاصی وجود نداشت. تا همین چند سال پیش درک جزئیترین مسائل هم برای خیلیها سخت بود. مثلا خیلیها فکر میکردند اگر مکمل بخورند حتماً مریض میشوند یا حتما اندامشان مردانه میشود. این ناآگاهیها که هنوز هم ادامه دارد باعث ضعف در این رشته شده. الان اطلاعات چندانی در پرورش اندام بانوان در ایران وجود ندارد. هر کسی بر اساس تجربه خودش راه را شروع میکند. یکسری کلاسهایی گذاشتند که مدرک بدهند، اما اصلا پخته نیست
شیرین نوبهاری تا به حال در مسابقهای هم شرکت کرده است؟
شیرین نوبهاری : در داخل ایران که اصلاً بیان چنین موضوعی، مخالفان خودش را دارد. اگر کسی بخواهد مسابقه بدهد باید برود خارج از کشور که آن هم بدون مشکل نیست و شاید اصلاً نتوانی بعد از مسابقه برگردی. برنامهریزی این را دارم که در سال جدیدی که بیاید مسابقه داشته باشم.
شیرین نوبهاریمعتقد است که به خاطرش تیپ و هیکل خاصش در فدراسیون با او همکاری نمی کنند و معتقدند که نباید با آدمی که توی چشم است کار کرد.
مسابقه در داخل؟
شیرین نوبهاری : برگزاری مسابقات در ایران، چندین سال کار مداوم میخواهد. حتی اگر اجازه برگزاری مسابقات را بدهند، خانمیکه بخواهد در این مسابقات داوری کند را نداریم. من اولین نفری هستم که در پرورش اندام قدمهای اول را برداشتهام اما خب خیلیها به من میگویند زن را چه به پرورش اندام؟
شیرین نوبهاری : تا زمانی که شما وجه تمایزی با بقیه نداشته باشید کسی کاری با شما ندارد. اما جایی که فرق شما مشهود شود، خیلیها این سوال برایشان پیش میآید که چرا زن باید به بدنسازی برود. برخی هم این کار را زشت میدانند، میگویند زن چرا باید هیکلش را درشت کند، زن باید ظریف باشد. وقتی شما اولین نفر هستید، سپر بلا میشوید. اولین توهینها، نقدها و مخالفتها را میشنوید تا راه را برای خیلیها هموار کنید.سایز من مخصوصا خیلی ناشناخته است. خانمهای زیادی هستند که سایزهای کوچکتری دارند اما آنقدر حساسیت ایجاد نمیکنند. در سایز من میگویند: «یک خانمیآمده و دارد در سایز مردان مسابقه میدهد.» دیگر من را با خانمها مقایسه نمیکنند.
گفتی سایز. آیا از کودکی درشتتر از همسنهایت بودی؟
شیرین نوبهاری : از هم سن و سالهای خودم درشتتر بودم، ولی نه خیلی چشمگیر. وقتی وارد این ورزش شدم و قلقهایش را یاد گرفتم احساس کردم که برای این ورزش زاده شدم، چون ژنتیک بدنیام به این ورزش میخورد. در هیچ کار دیگری به اندازه پرورش اندام نمیتوانستم موفق باشم.
واکنشت به کامنتها و مخالفتها چیست؟
شیرین نوبهاری : من نمیتوانم به تک تک مردان و زنان مخالف توضیح بدهم که چرا زاویه دیدتان را عوض نمیکنید. فقط میتوانم به آن جهت بدهم؛ به آنها بگویم اگر به اینجا رسیدم، شاید قابلیتش را داشتم. کاش بهجای محکوم کردن، تشویقم کنید. من جای اینکه مقابلشان بایستم سعی کردم یک روی دیگری از وجهه زنان را نشان بدهم که زنان میتوانند نه در پرورش اندام بلکه در هر کار دیگری بر اساس استعدادشان موفق باشند. مخالفتها و توهینها همیشه بوده. من حتی وقتی به یک فروشگاه وارد میشوم یا در کنار خیابان، خیلی زود به چشم میآیم. در ایران زندگی کردن از این لحاظ راحت نیست.
برخورد خانوادهتان چطور بود؟
شیرین نوبهاری : خانوادهام حامی صددرصدم نبودند اما هیچ وقت مخالفتی هم نکردند.
روزی چند ساعت تمرین میکنی؟
شیرین نوبهاری : چهار تا شش ماه که در دوره حجم هستم، هر روز دو ساعت و در دوره رژیم هر روز دو شیفت دو یا سه ساعته تمرین میکنم. در هر دو دوره هم مصرف مکمل را داریم.
انتهای راه پرورش اندام کجاست؟
شیرین نوبهاری : پرورش اندام ورزش پرهزینهای است. برای ماندن در این کار باید عاشق باشی مخصوصاً وقتی مسابقهای برگزار نمیشود. در ایران هیچ انتهایی ندارد، ادامه میدهیم تا ببینیم به کجا میرسیم. شاید بتوانم در خارج از ایران به مسابقات بروم و به جایی برسم و بعد از آن کار را رها کنم.
شیرین نوبهاری : تفاوت پرورش اندام و فیتنس و بادی کلاسیک در همین است. در پرورش اندام باید عضله حجیم داشته باشی. در فیتنس حق مصرف استروئید را ندارند، چراکه بدن باید خشک باشد. در پرورش اندام باید بدن قیفی شکل داشته باشی. کمر باریک شانههای پهن و پاهای پر. مسلماً دوره استروئیدی لازم است.
این هورمونهای مردانه مشکلی برایت ایجاد نمیکند؟
شیرین نوبهاری : من استعداد بدنی خوبی دارم. با مصرف مکمل هم به حجم خوبی میرسم، اما برای اینکه یک بدنساز حرفهای باشی باید استروئید مصرف کنی. من تاکنون دو سه دوره استروئیدی داشتم. وزن طبیعی من میانگین ۸۰ کیلوگرم بوده. الان در استراحت ۹۰ است. با مصرف استروئید میتوانم تا ۹۵ هم برسم.
با تغییرات ظاهریای که هورمون مردانه ایجاد میکند مشکلی نداری؟
شیرین نوبهاری : تمام ورزشکارها دارو مصرف میکنند اما چون داروی آنها علائم ظاهری ندارد کسی متوجه نمیشود. از نظر شرایط احساسی زنانه هیچ تغییری ایجاد نمیشود. فقط زورت بیشتر میشود، خستگی را احساس نمیکنی، راحتتر روی عضلات فشار میآوری تا حجمیکه بخواهی را بتوانی از بدن بگیری. بعد از هر دوره مصرف استروئید دوره پاکسازی داریم. در دوره پاکسازی علائم تا حدود زیادی از بدن خارج میشود. خانمهای پرورش اندام کار خارجی که چهرههایشان تغییر میکند در تمام طول سال در حال مصرف کردن دارو با دوز بالا هستند. اصلاً استراحت ندارند.
شیرین نوبهاری : با کنترل پزشک نیست. بدنسازهای حرفهای معمولا به این امور آگاهی دارند و به اصطلاح خودشان دکتر هستند. حتما دیدید بدنسازانی که برنامههای تغذیه دقیق میدهند. به شخصه تا به حال با هیچ دکتری مشورت نکردم.
تاکنون با فدراسیون همکاریای داشتهای؟
شیرین نوبهاری : (میخندد) مسأله جالبی را مطرح کردید که من همیشه در مورد این موضوع با فدراسیون به مشکل برخورد کردم. متأسفانه در فدراسیون یکسری افراد همیشه مانع کار میشوند و دخالتهای بیجا میکنند. من همیشه دوست داشتم کار کنم اما نگذاشتند حتی به آنجا راه پیدا کنم. در مورد من میگفتند «تیپش تابلو است» یا «بدن خاصی دارد» یا میگفتند: «آدمیکه توی چشم است را نباید بیاورید و از او استفاده کنید.»
چه کسانی این حرفها را میزنند؟
شیرین نوبهاری : همیشه صحبت کسانی به کرسی مینشیند که یک جایگاهی دارند. این صحبتها را کسانی کردند که نگران جایگاه خودشان بودند.
ارتباطت با آقایان پرورشاندامکار چطور است؟
شیرین نوبهاری : آقای یوسف کریمی و علی تبریزی را در یکی از سمینارها دیدم و هیچ ارتباط کاریای با آنها نداشتم.
حرف آخر؟
شیرین نوبهاری : امیدوارم تفکر، علم و آگاهی مردم ایران به سمتی برود که متفاوت بودن را بد ندانند. اگر کسی توانسته متفاوت باشد برایش ارزش قائل باشید. فکر نکنید حتماً مشکلی دارد و از راه بیراهه وارد شده.
باسلام.. ازدوستانی که می توانندراهنمائی ام کنن (خانم ها)لطفامراراهنمایی کنن. بنده ازکوچکی قراربوده که بایکی ازفامیل های خیلی نزدیکم ازدواج کنم که ازمن حدود1/5سال کوچکتراست ازدواج کنم، تازمان کودکی هیچ مشکلی نداشتم ولی ازنوجوانی به بعدیعنی زمان درس خواندن راهنمایی قدایشان ازمن بلندترشد،ایشان نیزازسن حدود16سالگی به باشگاه بدنسازی رفت وبعداز2سال آن رابصورت حرفه ای ادامه داد، بعدازآن فقط مشکل قدنبودکه الان حدود27سانت اختلاف است ،مشکل دومم بعدازرفتن ایشان به باشگاه شروع شد،این بارمشکل زوربازو وقدرت بالای ایشان بود،بطوری که باشوخی من که76کیلووزن دارم را بایکدست تا30دقیقه هم توهوا نگه میداردبطوری که انگارربع کیلوبلندکرده، اگرخلاصه ازقدرت ایشان درمقابل خودم بگوییم، درمچ اندازی با2دستم درعرض5-7ثانیه مچم میخوابونه، گاهی اوقات که شب زیادبیدارمیمانم آخرشب که تنها شدم وایشان درخانه ماباشند،بالای سرم می آیدومثل بچه2ساله من راتوبغل میگیره وبه شوخی تاطبقه3که اتاقم است میبره،جالب اینکه گاهی وسط راه بایک دست نگه ام میداره وبادست دوم بام شوخی میکنه،توکشتی که یادندارم تونسته باشم بیشتر1دقیقه جلوش دوام بیارم خلاصه بااینکه هیکلم هم ریز نیست ولی درمقابل ایشان جوجه ای بیش نیستم بلکه کمترهم هستم،بنظرشما اگرباایشان ازدواج کنم بامشکل برمی خورم؟ این مسله بارها به خودشان گفتم ولی ایشان میگویندکه نه من درسته زورم بیشتره،قدم بلندتره،هیکلم درشت تره ولی توهرچی باشه شوهرم میشی! ترسم ازآن روزاست که بعدازازدواجمان اختلافی بینمان پیش بیاید وایشان که به قول خودش واثبات درعمل من برایش یه نوزادم چکاربایدبکنم، البته ازنظرعشقی بااین همه واقعا عاشقشم،عشق به معنای واقعی،حتی زمانی که درآغوش ورزشکاریش مانندکودکی آرام میگیرم
ف-رآوریل 2017 در 07:38
قد خودت و قد و وزن اون چقدره مگه؟
tآوریل 2017 در 22:37
ایران برتر،اگه به جات بودم حتما باهاش ازدواج میکردم. اصلا چیزی که میگی زیاد مهم نیست اتفاقا به نظرمن خیلی هم خوبه که هیکلی و زورداره. ان شا الله با هم خوشبخت بشید
عمادجولای 2017 در 16:37
بی خیل داداش ! به پیش ! به این هم فکر کن که اگه بدخواه مدخواه داشته باشی ، سیم سوت گوشت کوبیده ست داشی !!!!!
ناشناسآگوست 2017 در 21:04
جالبه
ساراسپتامبر 2016 در 11:50
ها هاه ها ها واقعا خنده دار بود خب تو هم برو ورزش
محمداکتبر 2016 در 13:29
من احساس میکنم شما زیادی ضعیفی
شبح سیااکتبر 2016 در 17:15
من نینجا هستم دوره ادم کشتن گرفتم شما ازدواج کن به مشکل برخوردی بهم بگو.
Nematiاکتبر 2016 در 06:04
یکی ازملام های ازدواج موفق داشتن تناسب اندامی نسبت به یکدیگراست،اماهمانند سن،ملاکی فرعی است وبه شرایط دیگرواعتقادشماوابسته است.اگرتصوراینکه درنگاه دیگرآقایان ضعیف جلوه کنید،دراجتماع افراد بادیدمتفاوت شمارابراندازکنند،وباخانم مقایسه شوید،غروروشخصیت شماجریحه دارنمیشود،بازهم این یک ملاک نمیتواندبه تنهایی پاسخ اینکه ازدواج کنم یانکنم رابدهد،بایدبررسی شوددردیگرمسائل چقدرباهم تفاهم دارید.به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید تاشماراراهنمایی کند
سعیدژانویه 2017 در 00:32
سلام امیدوارم که موفق باشی خانم نوبهاری
سارافوریه 2017 در 23:13
سلام ..من آدرس باشگاه خانم نوبهاری رو میخواستم
همامارس 2017 در 11:40
سلام سرکار خانوم نوبهاری من به وجود شما افتخار می کنم در ضمن یه افتخار دیگه از جانب شما نصیب من شد اونم این که شما متولد سال 1368 هستید . مشتاق دیدار با شما هستم.
همامارس 2017 در 11:44
دوستت دارم خانوم نوبهاری
سیندرلامی 2017 در 11:01
برو کنگفو کار کن تا ملاجشو بکنی تو دماغش پسره ایکبیری رو در ضمن خر کردن افکار عمومی از طریق رسانه ها واحساسات مردمی پیگرد وجدانی داره ها ازمن به تو نصیحت برو دیگ آشی بهم بزن کمتر برای دیگران داش داش بزن .
علی زاهدیمی 2017 در 01:58
دوستون دارم ……
ahmadinejad.amin.57.@gmail.comجولای 2017 در 09:44
آفرین همینگونه ادامه دهید همه چیز خیلی زود عوض می شود موفق باشید و پیروز.
همونآوریل 2018 در 15:26
اون عکسهایی که دیدم توی گوگل واقعا برای یک خانوم مجرد زشته زیبا بود ولی دلمونو برد
باسلام..
ازدوستانی که می توانندراهنمائی ام کنن (خانم ها)لطفامراراهنمایی کنن.
بنده ازکوچکی قراربوده که بایکی ازفامیل های خیلی نزدیکم ازدواج کنم که ازمن حدود1/5سال کوچکتراست ازدواج کنم، تازمان کودکی هیچ مشکلی نداشتم ولی ازنوجوانی به بعدیعنی زمان درس خواندن راهنمایی قدایشان ازمن بلندترشد،ایشان نیزازسن حدود16سالگی به باشگاه بدنسازی رفت وبعداز2سال آن رابصورت حرفه ای ادامه داد، بعدازآن فقط مشکل قدنبودکه الان حدود27سانت اختلاف است ،مشکل دومم بعدازرفتن ایشان به باشگاه شروع شد،این بارمشکل زوربازو وقدرت بالای ایشان بود،بطوری که باشوخی من که76کیلووزن دارم را بایکدست تا30دقیقه هم توهوا نگه میداردبطوری که انگارربع کیلوبلندکرده، اگرخلاصه ازقدرت ایشان درمقابل خودم بگوییم، درمچ اندازی با2دستم درعرض5-7ثانیه مچم میخوابونه، گاهی اوقات که شب زیادبیدارمیمانم آخرشب که تنها شدم وایشان درخانه ماباشند،بالای سرم می آیدومثل بچه2ساله من راتوبغل میگیره وبه شوخی تاطبقه3که اتاقم است میبره،جالب اینکه گاهی وسط راه بایک دست نگه ام میداره وبادست دوم بام شوخی میکنه،توکشتی که یادندارم تونسته باشم بیشتر1دقیقه جلوش دوام بیارم خلاصه بااینکه هیکلم هم ریز نیست ولی درمقابل ایشان جوجه ای بیش نیستم بلکه کمترهم هستم،بنظرشما اگرباایشان ازدواج کنم بامشکل برمی خورم؟ این مسله بارها به خودشان گفتم ولی ایشان میگویندکه نه من درسته زورم بیشتره،قدم بلندتره،هیکلم درشت تره ولی توهرچی باشه شوهرم میشی!
ترسم ازآن روزاست که بعدازازدواجمان اختلافی بینمان پیش بیاید وایشان که به قول خودش واثبات درعمل من برایش یه نوزادم چکاربایدبکنم، البته ازنظرعشقی بااین همه واقعا عاشقشم،عشق به معنای واقعی،حتی زمانی که درآغوش ورزشکاریش مانندکودکی آرام میگیرم
قد خودت و قد و وزن اون چقدره مگه؟
ایران برتر،اگه به جات بودم حتما باهاش ازدواج میکردم. اصلا چیزی که میگی زیاد مهم نیست اتفاقا به نظرمن خیلی هم خوبه که هیکلی و زورداره. ان شا الله با هم خوشبخت بشید
بی خیل داداش ! به پیش ! به این هم فکر کن که اگه بدخواه مدخواه داشته باشی ، سیم سوت گوشت کوبیده ست داشی !!!!!
جالبه
ها هاه ها ها
واقعا خنده دار بود خب تو هم برو ورزش
من احساس میکنم شما زیادی ضعیفی
من نینجا هستم دوره ادم کشتن گرفتم شما ازدواج کن به مشکل برخوردی بهم بگو.
یکی ازملام های ازدواج موفق داشتن تناسب اندامی نسبت به یکدیگراست،اماهمانند سن،ملاکی فرعی است وبه شرایط دیگرواعتقادشماوابسته است.اگرتصوراینکه درنگاه دیگرآقایان ضعیف جلوه کنید،دراجتماع افراد بادیدمتفاوت شمارابراندازکنند،وباخانم مقایسه شوید،غروروشخصیت شماجریحه دارنمیشود،بازهم این یک ملاک نمیتواندبه تنهایی پاسخ اینکه ازدواج کنم یانکنم رابدهد،بایدبررسی شوددردیگرمسائل چقدرباهم تفاهم دارید.به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید تاشماراراهنمایی کند
سلام
امیدوارم که موفق باشی خانم نوبهاری
سلام ..من آدرس باشگاه خانم نوبهاری رو میخواستم
سلام سرکار خانوم نوبهاری من به وجود شما افتخار می کنم در ضمن یه افتخار دیگه از جانب شما نصیب من شد اونم این که شما متولد سال 1368 هستید . مشتاق دیدار با شما هستم.
دوستت دارم خانوم نوبهاری
برو کنگفو کار کن تا ملاجشو بکنی تو دماغش پسره ایکبیری رو در ضمن خر کردن افکار عمومی از طریق رسانه ها واحساسات مردمی پیگرد وجدانی داره ها ازمن به تو نصیحت برو دیگ آشی بهم بزن کمتر برای دیگران داش داش بزن .
دوستون دارم ……
آفرین همینگونه ادامه دهید همه چیز خیلی زود عوض می شود موفق باشید و پیروز.
اون عکسهایی که دیدم توی گوگل واقعا برای یک خانوم مجرد زشته
زیبا بود ولی دلمونو برد