آموزش پخت و طرز تهیه خوراک گل کلم بسیار خوشمزه و راحت

طرز تهیه خوراک گل کلم بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام خوراک گل کلم را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

آموزش پخت و طرز تهیه خوراک گل کلم بسیار خوشمزه و راحت

کلم، سردردهای مزمن را رفع می کند.

پتاسیم موجود در آن، رگ های خون را باز می کند و روند خون رسانی را بهبود می بخشد.

مواد لازم برای تهیه خوراک گل کلم :

گل کلم :♦: 2  پیمانه گل شده

کدو خورشی :♦:1 عدد متوسط

قارچ :♦: 5 عدد 

گوجه فرنگی :♦: 6 عدد متوسط

سیب زمینی :♦: 1 عدد متوسط

نمک، فلفل، زردچوبه :♦:به مقدار لازم 

زعفران و روغن زیتون :♦: به مقدار لازم 

آموزش پخت و طرز تهیه خوراک گل کلم بسیار خوشمزه و راحت

مواد لازم در این دستور برای تهیه خوراک برای 5 نفر می باشد.

طرز تهیه خوراک گل کلم :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه خوراک گل کلم ابتدا باید

مواد را به میزانی که گفته شد تهیه کرده ، تمام آنها را خورد کنید و در قابلمه بریزید.

سپس گوجه فرنگی ها را که اگر دوست داشته باشید در غذا دیده شود خورد کنید وگرنه رنده کرده و با یک لیوان آب مخلوط کنید و به مواد داخل قابلمه اضافه کنید.

نمک و ادویه جات و زعفران آب کرده را بیفزایید و بگذارید به مدت

یک ساعت بپزد پس از زمان معین آن را با روغن زیتون سرو کنید.

آموزش پخت و طرز تهیه خوراک گل کلم بسیار خوشمزه و راحت

ترکیب های ضدسرطان موجود در کلم، فعالیت آنزیم ها را افزایش می دهد و از رشد تومور پیشگیری می کند.

آموزش پخت و طرز تهیه خوراک گل کلم بسیار خوشمزه و راحت