سفید کردن دندان در منزل

سفید کردن دندان در منزل

سفید کردن دندان در منزل خواص سفید کردن دندان,فوايد سفید کردن دندان,سفید کردن دندان درماني,خاصيت سفید کردن دندان,خواص سفید کردن دندان درماني,خواص سفید کردن دندان براي پوست,خواص سفید کردن دندان براي مو,خواص …

چند توصیه‌ برای کاهش خطر آرتروز

چند توصیه‌ برای کاهش خطر آرتروز

چند توصیه‌ برای کاهش خطر آرتروز آرتروز,بیماری آرتروز,آرتروز در بارداری,علائم آرتروز,درمان آرتروز,درمان آرتروز با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان آرتروز,آرتروز را چگونه درمان کنیم,آرتروز در کودکان,آرتروز در بزرگسالان,آرتروز در نوزادان,آرتروز در …

علت و علائم و درمان انواع دیابت نوع یک و دو و بارداری و بی مزه چیست

علت و علائم و درمان انواع دیابت نوع یک و دو و بارداری و بی مزه چیست

دیابت دیابت ،دیابت بارداری،دیابت چیست،دیابت نوع دو،دیابت بی مزه،دیابت نوع یک،دیابت و روزه داری،دیابت نوع ۱،دیابت شیرین،دیابت کودکان،دیابت بارداری و رژیم غذایی،دیابت بارداری در ماه آخر،دیابت بارداری+درمان،دیابت بارداری و تغذیه،دیابت بارداری بعد …

چه افرادی دچار کمبود ویتامین D می‌شوند؟

کمبود ویتامین D,بيماري کمبود ویتامین D,کمبود ویتامین D در بارداري,علائم کمبود ویتامین D,درمان کمبود ویتامین D,درمان کمبود ویتامین D با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان کمبود ویتامین D,کمبود ویتامین D را چگونه درمان کنيم,کمبود ویتامین D در کودکان,کمبود ویتامین D در بزرگسالان,کمبود ویتامین D در نوزادان,کمبود ویتامین D در بهار,کمبود ویتامین D در تابستان,کمبود ویتامین D در پاييز,کمبود ویتامین D در زمستان,آشنايي با کمبود ویتامین D,همه چيز در مورد کمبود ویتامین D,کمبود ویتامین D واگيردار است,کمبود ویتامین D و درمان آن,ورزشهاي مناسب براي درمان کمبود ویتامین D
بیماری نرمی استخوان,اشعه نور خورشیدبه گزارش بی اس ام اس افراد بزرگسالی که خود را از حضور در آفتاب محروم یا همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند، دچار کمبود ویتامین D می‌شوند.شیرخوارانی که در فصل پاییز و زمستان به دنیا آمده‌اند به دلیل سردی هوا از آفتاب محروم می‌شوند و از مکمل ویتامین دی نیز استفاده نمی‌کنند. افرادی که به دلیل بیماری‌هایی مانند فلج و شکستگی مجبور به اقامت طولانی در منزل یا بیمارستان هستند نیز با کمبود ویتامین D مواجه می‌شوند.برای پیشگیری از آثار مضر اشعه نور خورشید پیشنهاد می‌شود افراد در ساعات 10 صبح تا 14 که آفتاب شدیدتر است، از حضور در معرض نور آفتاب، جلوگیری و قبل یا بعد از این ساعات روز از آفتاب استفاده کنند.حدود 20 دقیقه حضور در نور آفتاب در روز برای دریافت ویتامین D کافی بوده و نباید در این مدت از ضدآفتاب استفاده شود.

 

بیماری نرمی استخوان,اشعه نور خورشید

 

کاهش جذب کلسیم و فسفر از طریق دستگاه گوارش، کاهش بازجذب کلسیم از طریق کلیه‌ها و بیماری نرم استخوانی در بزرگسالان، در مجموع چگالی استخوان را کاهش می‌دهد.عوارض کمبود ویتامین D در کودکان با علایم پاهای پرانتزی، تشنج و بسته شدن تاخیری ملاج‌ها و بروز بیماری‌هایی مانند راشیتیسم یا نرمی استخوان همراه است، کمردرد، ضعف در راه رفتن و حساسیت استخوان مچ از علائم کمبود ویتامین D است.

بیماری نرمی استخوان,اشعه نور خورشید

اصولا ویتامین D در زیر پوست انسان در حضور اشعه ماوراء بنفش ساخته می‌شود. اشعه خورشید از شیشه عبور نمی‌کند و برای دریافت ویتامین D تابش مستقیم لازم است. افرادی که در معرض آفتاب قرار ندارند ناچار به استفاده از مکمل آن هستند.موادغذایی مانند ماهی، تخم‌مرغ، گوشت و لبنیات حاوی ویتامین D هستند.
منبع:tabnak.ir

چه افرادی دچار کمبود ویتامین D می‌شوند؟

آخرین بروز رسانی در : دوشنبه 11 مرداد 1395

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.