راه هایی برای کاهش فشار خون
فشار خون,بيماري فشار خون,فشار خون در بارداري,علائم فشار خون,درمان فشار خون,درمان فشار خون با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان فشار خون,فشار خون را چگونه درمان کنيم,فشار خون در کودکان,فشار خون در بزرگسالان,فشار خون در نوزادان,فشار خون در بهار,فشار خون در تابستان,فشار خون در پاييز,فشار خون در زمستان,آشنايي با فشار خون,همه چيز در مورد فشار خون,فشار خون واگيردار است,فشار خون و درمان آن,ورزشهاي مناسب براي درمان فشار خون
از مصرف الکل اجتناب کنید. مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابه های کولادار را کاهش دهید. یک رژیم غذایی کم چربی و کم نمک داشته باشید. به طور مرتب ورزش کنید. وزن بدن خود را متعادل نگهدارید. از تکنیک های آرامش بخشی برای کاهش استرس استفاده کنید.
منبع:aftab.ir
افت فشار خون
مطالب مرتبط :
علت و علائم و درمان افت فشار خون
6 عاملی که فشار خون را بالا می برند
خوردن آب قند در افت فشارخون بی‌تاثیر است