چرا نباید داخل گوشتان را تمیز کنید

چرا نباید داخل گوشتان را تمیز کنید

چرا نباید داخل گوشتان را تمیز کنید خواص تمیز کردن گوش,فواید تمیز کردن گوش,تمیز کردن گوش درمانی,خاصیت تمیز کردن گوش,خواص تمیز کردن گوش درمانی,خواص تمیز کردن گوش برای پوست,خواص تمیز کردن گوش …

انواع بهترین پماد سوختگی تتراسایکلین و عوارض آن

انواع بهترین پماد سوختگی تتراسایکلین و عوارض آن

پماد سوختگی پماد سوختگی ,پماد سوختگی آلفا,پماد سوختگی تتراسایکلین,پماد سوختگی پای بچه,پماد سوختگی به انگلیسی,پماد سوختگی سیلور,پماد سوختگی مینو,پماد سوختگی بچه توضیحاتی در مورد پماد سوختگی سوختگی از مشکلات بسیار ناخوشایندی است …

درمان افسردگی با نور خورشید

درمان افسردگی با نور خورشید

درمان افسردگی با نور خورشید افسردگی,بيماري افسردگی,افسردگی در بارداري,علائم افسردگی,درمان افسردگی,درمان افسردگی با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان افسردگی,افسردگی را چگونه درمان کنيم,افسردگی در کودکان,افسردگی در بزرگسالان,افسردگی در نوزادان,افسردگی در بهار,افسردگی …

آب گيلاس ترش و راه چاره بی خوابی

بی خوابی,بيماري بی خوابی,بی خوابی در بارداري,علائم بی خوابی,درمان بی خوابی,درمان بی خوابی با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان بی خوابی,بی خوابی را چگونه درمان کنيم,بی خوابی در کودکان,بی خوابی در بزرگسالان,بی خوابی در نوزادان,بی خوابی در بهار,بی خوابی در تابستان,بی خوابی در پاييز,بی خوابی در زمستان,آشنايي با بی خوابی,همه چيز در مورد بی خوابی,بی خوابی واگيردار است,بی خوابی و درمان آن,ورزشهاي مناسب براي درمان بی خوابی

آب گيلاس ترش و راه چاره بی خوابی

به گزارش بی اس ام اس تحقيقات نشان مي دهد نوشيدن روزانه آب گيلاس ترش مي تواند شدت بي خوابي را کاهش دهد.تيمي تحقيقاتي مطالعات خود را در خصوص عادات خواب روي افراد سالمند انجام دادند.در اين تحقيق افراد مورد مطالعه به مدت 2 هفته هر روز صبح و عصر آب گيلاس ترش خوردند و 2 هفته بعد از نوشيدني ديگري بدون آب گيلاس استفاده کردند.پس از آن افراد اعلام کردند که در مقايسه با ساير نوشيدني ها، پس از مصرف روزانه آب گيلاس، شدت بي خوابي آن ها تا حد زيادي کاهش پيدا مي کند.به طور کلي بيش از 40 ميليون نفر با مشکلات خواب درگير هستند و 20 ميليون نفر هم دچار اختلال خواب هستند که سلامتي آن ها را به خطر مي اندازد.محققان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيدند که آب گيلاس طبيعي با داشتن ترکيبات بالاي ملاتونين که يک آنتي اکسيدان طبيعي به شمار مي رود به تنظيم چرخه خواب بدن کمک مي کند.

گیلاس,خواص گیلاس

ملاتونين به طور طبيعي در ميزان کم در بدن ترشح مي شود که باعث خواب آلودگي در شب و بيداري در طول روز مي شود.قرص هاي خوابي که در بازار وجود دارد حاوي مقداري ملاتونين است که به بي خوابي افراد کمک مي کند.مواد غذايي همچون گيلاس هم با داشتن اين ترکيب، در تنظيم چرخه طبيعي خواب بدن و افزايش بازده خواب مؤثر است و زمان به خواب رفتن را کاهش مي دهد.

آب گيلاس ترش و راه چاره بی خوابی

مطالب مرتبط:

گیلاس میوه ای مفید برای سلامت قلب و عروق

گیلاس

مواد غذایی برای کمک به بی خوابی و خواب بهتر

جوشانده برای بی خوابی

آخرین بروز رسانی در : چهارشنبه 16 دی 1394
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.