درباره رژیم لاغری بیشتر اطلاعات داشته باشد

 رژیم لاغریشما باید مقدار چربی را در رژیم غذایی تان اصلاح کنید. در یک رژیم صحیح تنها 10 درصد رژیم لاغری از مقدار غذایی که می خورید می تواند چربی باشد و بیشتر از آن برای قلب و عروق شما مضر است. بین 15 تا 20درصد بقیه رژیم غذایی تان رژیم لاغری باید با پروتئین و 70 تا 75 درصد باید با کربوهیدرات و سبزیجات تامین شود.

درباره رژیم لاغری بیشتر اطلاعات داشته باشد

 رژیم لاغریخیلی مهم است که درست‌ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید  رژیم لاغریو هیچوقت به سراغ قرص‌ها و مکمل‌های لاغری که این روزها تبلیغات آن را همه جا می‌بینید، نروید. رژیم لاغری اگر بتوانید یک رژیم‌غذایی سالم و درست را با یک برنامه تمرینی ترکیب کنید

درباره رژیم لاغری بیشتر اطلاعات داشته باشد

 رژیم لاغریكافئین اسیدهای چرب را آزاد می‌كند و شما می‌توانید راحت‌تر چربی بسوزانید.  رژیم لاغریپلی فنل موجود در چای سبز در كنار كافئین، موجب افزایش سوخت كالری می‌شود در نتیجه به لاغر شدن سریع شما کمک میکند رژیم لاغری.(البته اگر فشارخون بالا دارید این نكته را نادیده بگیرید.)

درباره رژیم لاغری بیشتر اطلاعات داشته باشد

 رژیم لاغری وقتی شما مصرف مواد غذایی که به انسداد شرائین کمک می کند را متوقف کنید، بدن  رژیم لاغریشانس بیشتری برای درمان و برطرف کردن پلاک های رگ ها خواهد داشت. برای این کار لازم است به جای مواد مضر،  رژیم لاغریمواد غذایی که نقش پیشگیرانه و محافظت کننده دارند را وارد رژیم غذایی خود کنید

رژیم لاغری