درباره رژیم لاغری کانادایی چقدر می دانید

 رژیم لاغریروزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است .

 رژیم لاغریپاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و شکم و باسن را منقبض کنید  به وسیله ی بینی ریه ها را پر از هوا کنید و  رژیم لاغریبه آرامی دستها را بالا ببرید و تا 10 بشمارید بعد از راه دهان تمام هوا را خارج کنید و رژیم لاغری به آرامی دستها را پایین بیاورید هنگام خارج کردن هوا از ریه شکم و باسن را آزاد کنید

درباره رژیم لاغری کانادایی چقدر می دانید

 رژیم لاغریهمیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه شماری می‌کنید رژیم لاغری، رژیم‌های ساختگی و معجزه‌آسا فقط برای  رژیم لاغریمدتی کوتاه می‌توانند شما را خشنود و خوشحال کنند.

درباره رژیم لاغری کانادایی چقدر می دانید

درباره رژیم 14 روزه کانادایی بیشتر بدانید

 رژیم لاغریاین رژیم 14 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است،  رژیم لاغریوزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می‌کند اما اگر برنامه این رژِیم را خوانده باشید متوجه می‌شوید  رژیم لاغریکه تاکیدش بر این موضوع است

درباره رژیم لاغری کانادایی چقدر می دانید

درباره رژیم لاغری کانادایی چقدر می دانید

 رژیم لاغری گر رژيم را بطور دقيق بگيريد ،يعني چيزي اضافه بر مواد رژيم ميل نكنيد و به قول معروف ناخنك به غذا ها نزنيد حتما وزن و سايز كم مي كنيد.(هر يك از مواد رژيم به منظور خاصي تهيه شده) در صورتيكه وزن شما بيش از 70 كيلو گرم است ميتوانيد رژیم لاغری 12 روز رژيم را گرفته سپس 3 روز رژيم نگهدانده را بگيريد و بعد دوباره 12 روز رژيم بگيريد رژیم لاغری تا به وزن و سايز دلخواه خود برسيد اگر در طول روز گرسنه شديد بين غذاآب يا چاي كمرنگ بدون قند بنوشيد.

رژیم لاغری