از خواص بامیه بمب انرژی چقدر می دانید؟

بامیه سرشار از اسید فولیک، ویتامین های A و C است. بامیههمچنین منبع خوبی از ویتامین های گروه B ، منیزیوم ، پتاسیم و فیبر غذایی می باشد.

از خواص بامیه بمب انرزی چقدر می دانید؟

ارزش غذایی نصف لیوان بامیه پخته:

۲۵کالری دارد؛ بامیهپس کم کالری است.

۲ گرم فیبر دارد؛بامیهمنبع خوبی از فیبر است.

از خواص بامیه بمب انرزی چقدر می دانید؟

۴۶۰ واحد ویتامین A دارد؛ بامیهمنبع خوبی از ویتامینA است.

۱۳۰ میلی گرم ویتامین C دارد.

۵۰ میلی گرم کلسیم دارد؛ بامیهمنبع خوب کلسیم که ضد پوکی استخوان است.

از خواص بامیه بمب انرزی چقدر می دانید؟

۲۵۶میلی گرم پتاسیم دارد؛بامیه که ضد فشار خون است.بامیه گیاهی است از نزدیکان پنبه و کنف . ظاهرا وطن اصلی انافریق و یا مناطق گرم اسیا است.، ولی به هر حال به سایر مناطق دنیا رفته و بامیهدر حال حاضر در کشورها و مناطق معتدله و سرد کاشته می شود چون تحمل سرمای زمستان را ندارد به صورت گیاه یکساله در می آید. بهتر است بدانید بامیه گیاهی است بلند برگهای آن دارای بریدگی و چاک دارکه برگ را به چند قسمت تقسیم می کندو هر قسمت از برگ نوک تیز است ، بامیهشبیه برگ پنبه ، گلهای آن درشت شبیه گلهای خانواده پنیرک به رنگ زرد یا سفید ، کپسول میوه دراز نوک تیز سبز رنگ ولعاب دار.

از خواص بامیه بمب انرزی چقدر می دانید؟

از خواص بامیه بمب انرزی چقدر می دانید؟

بامیهدانه های ان بی بو اغلب میوه های نارس و سبز بامیه چیده شده و مصرف می شود هم از نظر غذایی و هم برای مصارف دارویی . بامیهتکثیر بامیه از طریق کاشت بذر آن صورت میگیرد که درنواحی معتدل ایران بین اواخر فروردین تا خرداد کاشته می گرددبامیه گیاهی است گلدار از خانواده پنیرکیان که زادگاهش مناطق گرم آسیا و آفریقاست اما بعدها به دیگر مناطق دنیا هم رفته و در حال حاضر در اغلب کشورها کشت می‌شود. گیاه بامیه معطر است و عطری شبیه میخک دارد. این گیاه در نواحی مختلف زمین می‌روید و میوه آن علاوه بر مصرف غذایی در درمان بعضی بیماری‌ها هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. بامیه را به تنهایی یا با گوشت به‌صورت خورش می‌توان مصرف کرد. بامیههمچنین می‌توانید از آرد خشک شده آن استفاده کنید.

بامیه