چکیده : تهیه یک نوشیدنی گوارا از عسل و آب لیموترش به اندازه ای ساده است که می توانید هر روز آن را به سرعت درست کنید و از آن جایی که مانند سایر داروهای گیاهی مزه بدی ندارد، با اشتیاق فراوان این نوشیدنی انرژی زا را بنوشید. تهیه این نوشیدنی شفابخش هم به این صورت است که آب را می جوشانید و اجازه می دهید تا ولرم شود، سپس یک قاشق عسل طبیعی را به آن اضافه می کنید و هم می زنید تا عسل در آب حل شود و بعد آب یک لیمو ترش را به آن اضافه می کنید.

خواص عسل و لیمو ترش را بصورت علمی و دقیق بررسی خواهیم کرد و درباره فواید اثبات شده آن نکاتی را به شما خواهیم گفت. با اینکه کمتر کسی را می توان پیدا کرد که به خواص عسل و لیمو واقف نباشد، ولی این معجون به اندازه ای مفید و پرخاصیت است که گفتن از آن و البته استفاده آن همیشه لازم و واجب است.

از آن جایی که هم عسل و هم لیمو دو ماده شفابخش و پرفایده هستند، ترکیب این دو با هم می ‎تواند برای بسیاری از مشکلات مفید باشد؛ به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در این مقاله درباره خواص عسل و لیموترش بیشتر صحبت کنیم، پس تا انتها با ما همراه باشید.

خواص عسل و لیموترش

تهیه یک نوشیدنی گوارا از عسل و آب لیموترش به اندازه ای ساده است که می توانید هر روز آن را به سرعت درست کنید و از آن جایی که مانند سایر داروهای گیاهی مزه بدی ندارد، با اشتیاق فراوان این نوشیدنی انرژی زا را بنوشید.

تهیه این نوشیدنی شفابخش هم به این صورت است که آب را می جوشانید و اجازه می دهید تا ولرم شود، سپس یک قاشق عسل طبیعی را به آن اضافه می کنید و هم می زنید تا عسل در آب حل شود و بعد آب یک لیمو ترش را به آن اضافه می کنید.

ارزش غذایی لیمو ترش

در هر ۱۰۰ گرم از لیمو ترش شاهد وجود مواد مغذی به شرح زیر خواهید بود:

پزشکان معتقدند که این دو ماده در یک نوشیدنی می تواند با بسیاری از بیماری های رایج از جمله: مسائل گوارشی، آکنه و افزایش وزن کمک کنند.

لیمو ترش حاوی مواد مغذی و ترکیبات مفید بوده که ممکن است به کاهش بیماری های مزمن مانند: بیماری های قلبی، سرطان مری، سنگ کلیه و دیابت کمک کند. خواص لیمو ترش و عسل با توجه به ویتامین ها و مواد مغذی هر یک از آنها اگر به طور همزمان مورد استفاده قرار بگیرند، می توانند بهبود بیماری را دو چندان کنند.

به یاد داشته باشید که بهتر است این نوشیدنی را فوراً پس از تهیه بنوشید و اگر صبح ها و با شکم خالی آن را مصرف کنید تأثیر بیشتری خواهد داشت.

در ادامه به برخی خواص عسل و لیموترش اشاره می‎ کنیم:

عسل و لیموترش یک نوشیدنی کم کالری است

عسل و لیمو دارای مقادیر کمی از انواع آنزیم ها، آمینواسیدها، مواد معدنی و ویتامین ها هستند که اگر صبح و با شکم خالی آن را بنوشید همه این مواد جذب بدن شما می شود. هم چنین یک لیوان از این نوشیدنی بین 20 تا 25 کیلوکالری انرژی دارد و برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، ایده آل است.

بهبود هضم غذا

نوشیدنی عسل و آب لیمو می تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کرده و با افزایش اسید معده و صفرا، هضم غذا را تسهیل کند.

ادرار آور

انباشته شدن آب اضافه در بدن می تواند باعث ایجاد تورم در اندام های مختلف شود، نوشیدن عسل و آب لیمو باعث می شود که حجم ادرار بیشتر شده و آب اضافی بدن دفع شود.

سم زدایی از بدن

سبک زندگی کنونی باعث شده که سموم زیادی از راه آب، غذا و همین طور هوایی که نفس می کشیم وارد بدن ما شود، معمولاً سموم در کبد تجمع پیدا می کنند و می توانند پس از مدتی به کبد و کلیه آسیب وارد کنند.

نوشیدن ترکیب عسل و آب لیمو باعث می شود که سموم از این اعضا دفع شده و سلامت کلی بدن حفظ شود.

چربی زدایی و کاهش وزن

تقریباً همه از تأثیر مثبت نوشیدن عسل و آب لیمو بر کاهش وزن آگاهی دارند؛ این نوشیدنی جریان خون را افزایش می دهد و عملکرد غدد لنفاوی را بهبود می بخشد و با توجه به خاصیت ادرار آوری که دارد سموم را از بدن دفع می کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد و باعث کاهش وزن می شود.

از بین بردن آکنه

نوشیدن عسل و آب لیمو با شکم خالی بعد از دو تا سه هفته می تواند اثر بسیار زیادی به کاهش جوش و آکنه صورت داشته باشد و نه تنها از بروز آکنه پیشگیری کند، بلکه باعث شود که پوست صورت شفاف و درخشان شود. همچنین ماسک عسل و لیمو هم میتواند بسیار موثر باشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر می خواهید انواع بیماری های عفونی و آلرژی خصوصاً سرما خوردگی کمتر به سراغ شما بیاید، حتماً از نوشیدنی عسل و آب لیمو استفاده کنید و این نوشیدنی در واقع دارویی برای گلو درد و سرماخوردگی نیز محسوب می شود.

خواص عسل و لیموترش برای درمان یبوست

نوشیدن یک لیوان از ترکیب ولرم عسل و آب لیمو ترش باعث می شود سیستم گوارش شما بهتر کار کند و دچار یبوست نشوید زیرا آب ولرم و آب لیمو عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و ترکیب آن با عسل در کاهش نفخ و ورم شکم هم مؤثر است.

سخن پایانی

خواص عسل و لیموترش از دیرباز زبانزد همگان بوده است. عسل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که نه تنها خوردن آن می تواند بر سلامت بدن تأثیر بگذارد بلکه استفاده از ضماد عسل هم بسیار رایج است.

آب لیموترش هم یک داروی شفابخش برای سم زدایی و پاک سازی بدن است و به دلیل ویتامین هایی که دارد می تواند به حفظ سلامتی کلی بدن کمک زیادی کند.

منابع:

https://www.simplyrecipes.com/recipes/honey_and_lemon_tea

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-honey-lemon-water

برچسب ها : عسل,لیموترش,خواص عسل,آهوتا