مضرات لوبیا سبز

لوبیا سبز برای استخوانها عالی است

لوبیا سبز به دلیل داشتن ویتامین K، ‌ برای ساختن استخوان هایی قوی بسیار مهم است. ویتامین K1، پروتئین استئوکلسین(پروتئینی مهم و غیر کلاژنی در استخوان) را فعال می ‌سازد.لوبیا سبز این پروتئین مولکول های کلسیم را در استخوان نگه می ‌دارد لوبیا سبز بنابراین بدون ویتامین K1، میزان استئوکلسین نیز کافی نمی ‌باشد و پروسه معدنی شدن استخوان دچار نقص و تخریب می‌ گردد.

مضرات لوبیا سبز , لوبیا سبز , خواص لوبیا سبز , لوبیا سبز به انگلیسی

لوبیا سبز برای استخوانها عالی است

همچنین لوبیا سبزحاوی فیبر، پتاسیم، فولات و منیزیم می‌ باشد که هر کدام از این مواد نقش موثری در تقویت سیستم قلبی ـ عروقی ایفا می ‌کنند.

لوبیا سبزمنیزیم و پتاسیم با همکاری هم به کاهش فشار خون کمک می ‌کنند.

لوبیا سبز برای استخوانها عالی است

لوبیا سبزفولات مولکول خطرناکی به نام هموسیستئین را به مولکول های بی خطر تبدیل می‌ نماید. به این دلیل که هموسیستئین به طور مستقیم دیواره رگ ها را خراب می‌ کند، بلوبیا سبزنابراین در صورت تغییر ندادن آن،‌ میزان زیاد آن احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش می‌ دهد.

همچنین فیبر که در لوبیا سبز موجود می ‌باشد باعث کاهش فشار خون می ‌گردد.

لوبیا سبز برای استخوانها عالی است

مضرات لوبیا سبز , لوبیا سبز , خواص لوبیا سبز , لوبیا سبز به انگلیسی

لوبیا سبز برای استخوانها عالی است

همچنین لوبیا سبز حاوی فیبر، پتاسیم، فولات و منیزیم می‌ باشد که هر کدام از این مواد نقش موثری در تقویت سیستم قلبی ـ عروقی ایفا می ‌کنند.

لوبیا سبزمنیزیم و پتاسیم با همکاری هم به کاهش فشار خون کمک می ‌کنند.

لوبیا سبز برای استخوانها عالی است

لوبیا سبزفولات مولکول خطرناکی به نام هموسیستئین را به مولکول های بی خطر تبدیل می‌ نماید. به این دلیل که هموسیستئین به طور مستقیم دیواره رگ ها را خراب می‌ کند،لوبیا سبز بنابراین در صورت تغییر ندادن آن،‌ میزان زیاد آن احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش می‌ دهد.

همچنین فیبر که در لوبیا سبز موجود می ‌باشد باعث کاهش فشار خون می ‌گردد.

لوبیا سبز برای استخوانها عالی است

مضرات لوبیا سبز , لوبیا سبز , خواص لوبیا سبز , لوبیا سبز به انگلیسی

لوبیا سبز برای استخوانها عالی است

لوبیا سبزکارشناسان تغذیه برای بیماران قلبی که گرفتگی شریان دارند و نیز برای دیابتی ها که هر غذایی را نمی توانند استفاده کنند و در واقع ممنوعیت غذایی دارند، مصرف لوبیا سبز را توصیه می کنند زیرا لوبیا سبز به دلیل اینکه حاوی فیبر، پتاسیم، فولات و منیزیم است، نقش موثری در تقویت سیستم قلبی – عروقی دارد و نیز منیزیم و پتاسیم موجود در لوبیا سبز به کاهش فشار خون کمک می کند.

لوبیا سبز برای استخوانها عالی است

 
لوبیا سبز به دلیل دارابودن ویتامین C و بتکا کاروتن و فولات از تخریب DNA و تغییر سلول های روده و در نهایت سرطان روده جلوگیری می کند.
ویتامین های C و بتا کاروتن علاوه بر خاصیت ضدسرطانی هردو خاصیت ضدالتهابی دارند و برای بیمارانی که دچار آسم، آرتروز استخوانی و آرتروز هستند،لوبیا سبز بسیار مفید است.

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.