چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟

چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟

چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟ غلظت خون,بيماري غلظت خون,غلظت خون در بارداري,علائم غلظت خون,درمان غلظت خون,درمان غلظت خون با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان غلظت خون,غلظت خون را چگونه درمان …

علایم خطر بروز حمله قلبی

علایم خطر بروز حمله قلبی

علایم خطر بروز حمله قلبی خطر بروز حمله قلبی,بيماري خطر بروز حمله قلبی,خطر بروز حمله قلبی در بارداري,علائم خطر بروز حمله قلبی,درمان خطر بروز حمله قلبی,درمان خطر بروز حمله قلبی با طب …

مواد تشکیل دهنده و عوارض مصرف قرص ریلایف اصل

مواد تشکیل دهنده و عوارض مصرف قرص ریلایف اصل

قرص ریلایف قرص ریلایف ,قرص ریلایف اصل,قرص ریلایف هندی,قرص ریلایف برای چیست,قرص ریلایف ویکی پدیا,قرص ریلایف در بارداری,قرص ریلایف Relief,قرص ریلایف میگرن در این مطلب از سایت جسارت می خواهیم در مورد …

خوردنی و نخوردنی برای پيشگيری از سرطان

سرطان,بیماری سرطان,سرطان در بارداری,علائم سرطان,درمان سرطان,درمان سرطان با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان سرطان,سرطان را چگونه درمان کنیم,سرطان در کودکان,سرطان در بزرگسالان,سرطان در نوزادان,سرطان در بهار,سرطان در تابستان,سرطان در پاییز,سرطان در زمستان,آشنایی با سرطان,همه چیز در مورد سرطان,سرطان واگیردار است,سرطان و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان سرطان

خوردنی و نخوردنی برای پيشگيری از سرطان

به گزارش بی اس ام اس : تنها با انتخاب مواد غذايي سالم و ريزمغذي‌هاي مناسب مي‌توان احتمال ابتلا به سرطان را به طور چشمگيري كاهش داد ؛ براي اين كار لازم است عوامل مختلف رژيم غذايي را كه به عنوان تحريك كننده سرطان هستند شناخت و از آنها پرهيز كرد. طبق برآورد موسسه تحقيقات بين‌المللي سرطان، حداقل 35 درصد از تمام سرطان‌ها و بيش از نيمي از سرطان‌هاي دستگاه گوارش با نوع تغذيه ارتباط دارند. مواد غذايي محرك سرطان مانند چربي‌هاي اكسيد شده روغن كه به دفعات براي سرخ كردن استفاده شده، مواد غذايي كهنه ، نوشيدني ‌ها و غذاهاي خيلي داغ ، چاقي و اضافه ‌وزن از عوامل بسيار مهم در بروز سرطان هستند از مواد غذايي مهاركننده سرطان مي‌توان مواد غذايي غني از فيبر ، كلسيم، ويتامين دي و اي و سي و آ و ب 12، سبزي و ميوه‌هاي تازه، ماهي و اسيد چرب امگا 3 و مقادير كافي آب در روز را نام برد. از مواد غذايي غني از فيبر مي‌توان گندم كامل (سبوس‌دار)، حبوبات و آجيل را عنوان كرد. سبزي و ميوه‌ها بويژه سبزي‌هاي سبز تيره، نارنجي يا متمايل به زرد، چغندر، هويج، مارچوبه، پياز، سير و زردچوبه غني از فيبر و انواع ويتامين‌ها هستند.

خوردنی و نخوردنی برای پيشگيری از سرطان

بعلاوه استفاده بيشتر از ميوه و سبزي‌هاي تازه حداقل 5 وعده در روز به طوري كه شما سير شويد در عدم مصرف غذاي ناسالم كمك مي‌كند. براي تامين نياز روزانه كلسيم و ويتامين D از شير و فرآورده‌هاي لبني كم‌چرب استفاده كنيد. براي استفاده از فوايد غلات به جاي نان سفيد ، تافتون و لواش از نان‌هايي مانند سنگك و نان سبوس‌دار استفاده كنيد. نوشيدن روزانه حداقل 6 تا 8 ليوان آب به جاي نوشابه‌هاي گازدار و آبميوه‌ هاي شيرين توصيه مي‌شود. براي استفاده از كپسول‌هاي حاوي روغن ماهي و ويتامين E با پزشك خود مشورت كنيد. سعي كنيد از غذاهاي آماده مثل ساندويچ ، پيتزا ، كنسرو آماده و غذاهاي سرح شده بيش از يك بار در هفته استفاده نكنيد به ياد داشته باشيد

خوردنی و نخوردنی برای پيشگيری از سرطان

مصرف مواد غذايي تحريك‌كننده سرطان اگر با مصرف سيگار، چاقي و اضافه وزن همراه باشد خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي‌دهد.

خوردنی و نخوردنی برای پيشگيری از سرطان

مطالب مرتبط :

۶ ماده سرطان زا اما پر مصرف

پیشگیری از سرطان با دو ادویه

قهوه از سرطان پوست جلوگیری می کند !

آخرین بروز رسانی در : شنبه 26 دی 1394
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.