چه افرادی دچار کمبود ویتامین D میشوند؟
روزه گرفتن ديابتي ها فقط با مشورت پزشک
روزه گرفتن ديابتي ها فقط با مشورت پزشک ديابت,بيماري ديابت,ديابت در بارداري,علائم ديابت,درمان ديابت,درمان ديابت با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان ديابت,ديابت را چگونه درمان کنيم,ديابت در کودکان,ديابت در بزرگسالان,ديابت در …
خواص و عوارض بتاکاروتن هویج چیست همراه با منابع بتاکاروتن
خواص و عوارض بتاکاروتن هویج چیست همراه با منابع بتاکاروتن بتاکاروتن,بتاکاروتن چیست,بتاکاروتن هویج,بتاکاروتن+pdf,بتاکاروتن تولید,بتاکاروتن سیگار,بتاکاروتن پوست,قرص بتاکاروتن,منابع بتاکاروتن,مکمل بتاکاروتن,بتاکاروتن چیست,بتاکاروتن در چیست,داروی بتاکاروتن چیست,بتاکاروتن ها چیست,بتاکاروتن در هویج,روش تولید بتاکاروتن,خط تولید …
ده علامت هشدار دهنده بیماری آلزایمر
ده علامت هشدار دهنده بیماری آلزایمر آلزایمر,بيماري آلزایمر,آلزایمر در بارداري,علائم آلزایمر,درمان آلزایمر,درمان آلزایمر با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان آلزایمر,آلزایمر را چگونه درمان کنيم,آلزایمر در کودکان,آلزایمر در بزرگسالان,آلزایمر در نوزادان,آلزایمر در …
چه افرادی دچار کمبود ویتامین D میشوند؟
به گزارش بی اس ام اس افراد بزرگسالی که خود را از حضور در آفتاب محروم یا همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده میکنند، دچار کمبود ویتامین D میشوند.شیرخوارانی که در فصل پاییز و زمستان به دنیا آمدهاند به دلیل سردی هوا از آفتاب محروم میشوند و از مکمل ویتامین دی نیز استفاده نمیکنند. افرادی که به دلیل بیماریهایی مانند فلج و شکستگی مجبور به اقامت طولانی در منزل یا بیمارستان هستند نیز با کمبود ویتامین D مواجه میشوند.برای پیشگیری از آثار مضر اشعه نور خورشید پیشنهاد میشود افراد در ساعات 10 صبح تا 14 که آفتاب شدیدتر است، از حضور در معرض نور آفتاب، جلوگیری و قبل یا بعد از این ساعات روز از آفتاب استفاده کنند.حدود 20 دقیقه حضور در نور آفتاب در روز برای دریافت ویتامین D کافی بوده و نباید در این مدت از ضدآفتاب استفاده شود.
کاهش جذب کلسیم و فسفر از طریق دستگاه گوارش، کاهش بازجذب کلسیم از طریق کلیهها و بیماری نرم استخوانی در بزرگسالان، در مجموع چگالی استخوان را کاهش میدهد.عوارض کمبود ویتامین D در کودکان با علایم پاهای پرانتزی، تشنج و بسته شدن تاخیری ملاجها و بروز بیماریهایی مانند راشیتیسم یا نرمی استخوان همراه است، کمردرد، ضعف در راه رفتن و حساسیت استخوان مچ از علائم کمبود ویتامین D است.
اصولا ویتامین D در زیر پوست انسان در حضور اشعه ماوراء بنفش ساخته میشود. اشعه خورشید از شیشه عبور نمیکند و برای دریافت ویتامین D تابش مستقیم لازم است. افرادی که در معرض آفتاب قرار ندارند ناچار به استفاده از مکمل آن هستند.موادغذایی مانند ماهی، تخممرغ، گوشت و لبنیات حاوی ویتامین D هستند.
منبع:tabnak.ir
