آموزش و طرز تهیه تاس کباب با مرغ بسیار خوشمزه و رژیمی

طرز تهیه تاس کباب با مرغ بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام تاس کباب با مرغ را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

آموزش و طرز تهیه تاس کباب با مرغ بسیار خوشمزه و رژیمی

تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است

مواد لازم برای تهیه اس کباب با مرغ :

گوشت :♦: 400 گرم

 هویج متوسط :♦: 2 عدد

 کدو سبز :♦: 2 عدد

 بادمجان :♦: 2 عدد

 سیب زمینی :♦: 3 عدد

گوجه فرنگی :♦: 2 عدد

پیاز :♦: 2 عدد

آلو خورشتی :♦: 10 عدد

گرد لیمو :♦: 1 قاشق غذا خوری

دارچین :♦: 1 قاشق مربا خوری

نمک ، فلفل و زردچوبه :♦: به میزان لازم

آموزش و طرز تهیه تاس کباب با مرغ بسیار خوشمزه و رژیمی

زمان آماده سازی و پخت این غذا بطور کاملا حدود 80 دقیقه زمان می برد

طرز تهیه تاس کباب با مرغ :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه تاس کباب با مرغ ابتدا باید

من تاس کباب را با نصف مرغ درست کردم به این ترتیب که مرغ را تکه کردم و

ته قابلمه چیدم و روی آن یک ردیف پیاز حلقه شده و بعد هویج و به را چیدم و

نمک و فلفل و زردچوبه زدم با یک لیوان آب گرم و گذاشتم روی حرارت.

بعد از یک ربع بقیه مواد را چیده و لابه لای آن از گرد لیمو و دارچین ریختم و

2 قاشق غذاخوری رب گوجه و 2 قاشق آبغوره و یا آبلیمو اضافه کرده و

آب آنرا انداره کرده و تقریبا بعد از نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه غدا حاضر است.

از هرگونه مواد دیگر که دوست داشتید می توانید به این غذای رژیمی اضافه کنید.

آموزش و طرز تهیه تاس کباب با مرغ بسیار خوشمزه و رژیمی