چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم
همه چیز درباره مبارزه با بیماری آنفولانزا و پیشگیری از این بیماری تنفسی
همه چیز درباره مبارزه با بیماری آنفولانزا و پیشگیری از این بیماری تنفسی آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که بخشهای بالایی مجراهای تنفسی را درگیر میکند. این بیماری به ناگاه رخ میدهد …
آیا دندان لق قابل درمان است؟
آیا دندان لق قابل درمان است؟ دندان لق,بيماري دندان لق,دندان لق در بارداري,علائم دندان لق,درمان دندان لق,درمان دندان لق با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان دندان لق,دندان لق را چگونه درمان …
نکات مهم برای سلامتی مردان
نکات مهم برای سلامتی مردان خواص سلامتی مردان,فوايد سلامتی مردان,سلامتی مردان درماني,خاصيت سلامتی مردان,خواص سلامتی مردان درماني,خواص سلامتی مردان براي پوست,خواص سلامتی مردان براي مو,خواص سلامتی مردان براي جواني,خواص سلامتی مردان براي …
چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم
کمر درد,بیماری کمر درد,کمر درد در بارداری,علائم کمر درد,درمان کمر درد,درمان کمر درد با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان کمر درد,کمر درد را چگونه درمان کنیم,کمر درد در کودکان,کمر درد در بزرگسالان,کمر درد در نوزادان,کمر درد در بهار,کمر درد در تابستان,کمر درد در پاییز,کمر درد در زمستان,آشنایی با کمر درد,همه چیز در مورد کمر درد,کمر درد واگیردار است,کمر درد و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان کمر درد
به گزارش بی اس ام اس : فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، میتوان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدمها میآید، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگیتان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.
نحوه صحیح رانندگی
نحوه صحیح نشستن
نحوه صحیح برداشتن کودک از زمین
نحوه صحیح حمل کردن اشیا
نحوه صحیح ایستادن برای انجام هر کاری
یک نرمش کششی بسیار مناسب
انجام کشش عضلات به صورت خوابیده
انجام حرکات نرمش برای پا
نرمشی دیگر برای پا
نرمشی جهت ستون فقرات
نرمشی جهت کشش عضلات