چهار زانو نشستن موجب آرتروز می شود
همه چیز راجع به پولیپ بینی
همه چیز راجع به پولیپ بینی پولیپ بینی,بيماري پولیپ بینی,پولیپ بینی در بارداري,علائم پولیپ بینی,درمان پولیپ بینی,درمان پولیپ بینی با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان پولیپ بینی,پولیپ بینی را چگونه درمان …
گرفتگی صدایتان را جدی بگیرید
گرفتگی صدایتان را جدی بگیرید گرفتگی صدای,بيماري گرفتگی صدای,گرفتگی صدای در بارداري,علائم گرفتگی صدای,درمان گرفتگی صدای,درمان گرفتگی صدای با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان گرفتگی صدای,گرفتگی صدای را چگونه درمان کنيم,گرفتگی …
چهار زانو نشستن موجب آرتروز می شود
آرتروز,بیماری آرتروز,آرتروز در بارداری,علائم آرتروز,درمان آرتروز,درمان آرتروز با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان آرتروز,آرتروز را چگونه درمان کنیم,آرتروز در کودکان,آرتروز در بزرگسالان,آرتروز در نوزادان,آرتروز در بهار,آرتروز در تابستان,آرتروز در پاییز,آرتروز در زمستان,آشنایی با آرتروز,همه چیز در مورد آرتروز,آرتروز واگیردار است,آرتروز و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان آرتروز
به گزارش بی اس ام اس : يك متخصص فيزيوتراپي گفت: چهار زانو نشستن موجب اعمال فشار زياد به مفصل زانو شده و توصيه مي‌شود تا حد امكان از چهار زانو نشستن پرهيز شود. دكتر شهلا زاهدنژاد در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)منطقه خوزستان، اظهار داشت: در هنگام نشستن به حالت چهار زانو، مفصل زانو تا آخرين دامنه حركتي‌اش (140 درجه) خم شده و موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در اين ناحيه مي‌شود.
وي افزود: توصيه مي‌شود تا حد امكان از نشستن به صورت چهار زانو پرهيز شده و در مواقع ضرورت سعي شود مفصل زانو بيش از 100 درجه خم نشود.
زاهدنژاد تاكيد كرد: جوانان براي پيشگيري از ابتلا به درد و آرتروز زانو در سنين بالاتر، از چهار زانو نشستن پرهيز كنند. اين متخصص فيزيوتراپي خاطرنشان كرد: بهترين شرايط براي نشستن، استفاده از مبل و صندلي است و افراد مسن نبايد به هيچ وجه چهار زانو بنشينند. وي اظهار داشت: ارتفاع مبل و صندلي نيز بايد در حدي باشد كه كف پا به طور كامل بر روي زمين قرار گيرد و صندلي‌هاي با ارتفاع كم و يا زياد نيز مضر هستند.
