دستور پخت و طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات یک ناهار دریایی کامل

طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام میگو پلو با سبزیجات را شنیده اید و علاقه  به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

دستور پخت و طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات یک ناهار دریایی کامل

در این دستور، طرز تهیه یک ناهار دریایی و خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد. آن را تهیه کنید و از خواص آن بهره مند شوید.

مواد لازم برای تهیه میگو پلو با سبزیجات :

 روغن زیتون :♦: 2 قاشق غذاخوری

 پیاز قرمز خرد شده :♦: یک فنجان

 سیر خرد شده :♦:  5 حبه خرد شده

 فلفل دلمه سبز رنگ دانه گرفته شده :♦: یک عدد

پاپریکای دودی :♦: یک قاشق غذا خوری

گوجه فرنگی خرد شده :♦: 2 عدد

برنج :♦: 4 فنجان

جعفری خرد شده :♦: سه چهارم فنجان

پوست لیموی رنده شده :♦: برای زمان سرو

نخود فرنگی پخته :♦: یک فنجان

سس گوجه فرنگی :♦: 2 قاشق غذا خوری

میگوی تمیز شده :♦: 500 گرم

برنج قهوه ایی :♦: 2 فنجان

نمک و فلفل :♦: به مقدار لازم

آبلیموی تازه :♦: 3 قاشق غذا خوری

دستور پخت و طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات یک ناهار دریایی کامل

این غذا بسیار خوشمزه و سرشار از ویتامین می باشد

طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه میگو پلو با سبزیجات ابتدا باید

یک ماهی تابه بزرگ بردارید و روغن زیتون را در ماهی تابه روی حرارت گرم کنید.

سیر و پیاز را 2 تا 3 دقیقه در ماهی تابه سرخ کنید تا اینکه نرم شود.

پاپریکا و فلفل دلمه خرد شده را به مواد اضافه کرده و 3 دقیقه تفت دهید.

دو سوم از جعفری خرد شده و  سس گوجه فرنگی  را اضافه کرده و تفت دهید.

میگوی تمیز شده را با گوجه فرنگی خرد شده اضافه کنید و

15 تا 20 دقیقه درب ظرف را بگذارید و منتظر شوید تا میگو ها بپزند.

در مرحله آخر و دقایق پایانی پخت میگو ، پوست رنده شده لیمو ،

آب لیموی تازه و کمی از جعفری باقی مانده را اضافه کنید و پس از 3 دقیقه از روی اجاق  بردارید.

این غذا را با برنج قهوه ایی پخته شده میل کنید. نوش جان.

دستور پخت و طرز تهیه میگو پلو با سبزیجات یک ناهار دریایی کامل