دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

طرز تهیه املت سبزیجات بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام املت سبزیجات را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

مواد لازم برای تهیه املت سبزیجات :

هویج :♦: 1 عدد

 کدو :♦: 1/2 عدد

 کلم بروکلی :♦: 50 گرم

 ماست :♦: 3 قاشق غذا خوری

 تخم مرغ  :♦: 2 عدد

 روغن زیتون :♦: 1 قاشق غذا خوری

 نمک :♦: به میزان لازم

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

این مقدار مواد فقط برای 1 نفر می باشد اگر می خواهید به تعداد نفرات مقدار مواد را زیاد کنید.

طرز تهیه املت سبزیجات :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه املت سبزیجات ابتدا باید

هویج و کدو و بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.

تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و

سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا

این املت به دلیل داشتن سبزیجات بسیار مقوی و خوشمزه است.

دستور پخت و طرز تهیه املت سبزیجات مقوی و خوشمزه مخصوص کودکان بد غذا