روش پخت و طرز تهیه ماهی سالمون با انبه و آووکادو مخصوص و مجلسی

روش پخت و طرز تهیه ماهی سالمون با انبه و آووکادو مخصوص و مجلسی

روش پخت و طرز تهیه ماهی سالمون با انبه و آووکادو مخصوص و مجلسی طرز تهیه ماهی سالمون با انبه و آووکادو بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد …

دستور تهیه و روش آماده سازی ران مرغ سوخاری با سس قارچ و پیاز خوشمزه و عالی

دستور تهیه و روش آماده سازی ران مرغ سوخاری با سس قارچ و پیاز خوشمزه و عالی

دستور تهیه و روش آماده سازی ران مرغ سوخاری با سس قارچ و پیاز خوشمزه و عالی طرز تهیه ران مرغ سوخاری با سس قارچ و پیاز بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت …

روش آماده سازی و دستور تهیه شربت هندوانه خوشمزه و کم کالری با عصاره لیمو

روش آماده سازی و دستور تهیه شربت هندوانه خوشمزه و کم کالری با عصاره لیمو

روش آماده سازی و دستور تهیه شربت هندوانه خوشمزه و کم کالری با عصاره لیمو طرز تهیه شربت هندوانه بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان …

دستور پخت و آموزش تهیه سوپ عدس و سیر مناسب برای بیماران دیابتی

طرز تهیه سوپ عدس و سیر بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

سوپ عدس و سیر , طرز تهیه سوپ عدس و سیر , روش پخت سوپ عدس و سیر

اگر شما هم نام سوپ عدس و سیر را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

دستور پخت و آموزش تهیه سوپ عدس و سیر مناسب برای بیماران دیابتی

این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است.

برای کودکان و بزرگسالان وکسانی که مبتلا به دیابت ( II ) هستند بسیار مفید است .

مواد لازم برای تهیه سوپ عدس و سیر :

 عدس قرمز :♦: 1 پیمانه

 پیاز :♦:  2 عدد

 سیر بزرگ :♦: 2 حبه

 هویج :♦: 1 عدد 

 روغن زیتون خالص :♦:  2 قاشق سوپ خوری

آب مرغ :♦: 1.5 لیتر

سرکه یا آبلیمو :♦: 2 قاشق سوپ خوری

نمک و فلفل سیاه :♦: به میزان لازم

برگ کرفس :♦: برای تزئین

دستور پخت و آموزش تهیه سوپ عدس و سیر مناسب برای بیماران دیابتی

عدس قرمز مزه بسیار خوبی به سوپ می دهد و در ضمن، از قبل احتیاج به خیس كردن ندارد.

سوپ عدس و سیر , طرز تهیه سوپ عدس و سیر , روش پخت سوپ عدس و سیر

طرز تهیه سوپ عدس و سیر :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه سوپ عدس و سیر ابتدا باید

پیاز و سیر و هویج را ریز و ساطوری کنید.

سپس عدس قرمز، پیاز، سیر، هویج، روغن زیتون و آب مرغ را با هم مخلوط كرده و روی حرارت متوسط این مواد را به جوش آورده.

سپس حرارت را كم كنید تا به مدت 1.5ساعت روی حرارت بماند.

گاهی سوپ را به هم بزنید تا به ته ظرف نچسبد.

سركه یا آبلیمو، نمك و فلفل را بیفزایید.

اگر سوپ خیلی غلیظ شد، كمی آب بیفزایید.

سپس آن را در ظرف مورد نظر ریخته و با برگ كرفس تزئین كنید.

دستور پخت و آموزش تهیه سوپ عدس و سیر مناسب برای بیماران دیابتی

 سوپ عدس و سیر , طرز تهیه سوپ عدس و سیر , روش پخت سوپ عدس و سیر

دستور پخت و آموزش تهیه سوپ عدس و سیر مناسب برای بیماران دیابتی

آخرین بروز رسانی در : چهارشنبه 17 خرداد 1396
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.