انواع و نحوه استفاده از شورت آموزشی برای کودکان

انواع و نحوه استفاده از شورت آموزشی برای کودکان

انواع و نحوه استفاده از شورت آموزشی برای کودکان شورت آموزشی برای کودکان,شورت آموزشی برای کودکان قیمت,شورت آموزشی برای کودکان چیست,شورت اموزشی کودکان,شورت آموزشی کودکان,خرید شورت آموزشی برای کودکان,شورت اموزشی کودکان چیست,شورت …

درمان و علت اصلی سفیدی مو در جوانی چیست

درمان و علت اصلی سفیدی مو در جوانی چیست

سفیدی مو در جوانی سفیدی مو در جوانی ,سفیدی مو در جوانی,مو سفید در جوانی,عوامل سفیدی مو در جوانی,موهای سفید در جوانی,سفیدی موی سر در جوانی,علت سفید مو در جوانی توضیحاتی در …

چرا چشم‌هايم سياهی می رود؟

چرا چشم‌هايم سياهی می رود؟

چرا چشم‌هايم سياهی می رود؟ سیاهی رفتن چشم,بيماري سیاهی رفتن چشم,سیاهی رفتن چشم در بارداري,علائم سیاهی رفتن چشم,درمان سیاهی رفتن چشم,درمان سیاهی رفتن چشم با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان سیاهی …

دانسته هایی که فکر می کنید درست است

خواص دانسته ها,فوايد دانسته ها,دانسته ها درماني,خاصيت دانسته ها,خواص دانسته ها درماني,خواص دانسته ها براي پوست,خواص دانسته ها براي مو,خواص دانسته ها براي جواني,خواص دانسته ها براي بارداري,خواص خوردن دانسته ها,فوايد دانسته ها خام,فوايد دانسته ها پخته

ویتامین c, لوزالمعده, شکلات تلخ, میزان قند خون

به گزارش بی اس ام اس در زمینه ی سلامتی باورهای غلطی وجود دارد که پایه و اساس علمی ندارد. با این وجود بسیاری از مردم به این باورها اعتقاد دارند.

1- قند مصنوعی آدم را چاق نمی کند

قند مصنوعی این علامت را به مغز میدهد که “همین الان سهمیه قند می رسد”. به همین خاطر لوزالمعده فقط در کمتر از 90 ثانیه انسولین آزاد می کند تا میزان قند خون را ثابت نگه دارد.اما اگر این پیغام «علامت کور» باشد و به جای قند، فقط قند مصنوعی بدون کالری وارد خون شود، انسولین روی قند موجود در خون تاثیر می گذارد و میزان قند خون کاهش می یابد.این فرآیند برای بدن یک معنی بیشتر ندارد: گرسنگی، سریع چیزی خوردن! بدن همچنین متوجه می شود که فریب خورده است و کالری ذخیره شده در جاهای دیگر را مورد استفاده قرار می دهد.

2- خوردن شکلات به طور مداوم از سکته ی قلبی جلوگیری می کند

در حقیقت به لحاظ تجربی اثبات شده است که شکلات تلخ اثر مثبتی روی رگ ها دارد. البته ما باید هر سه ساعت 100 گرم شکلات تلخ بخوریم تا اثر مداوم آن را از طریق فالونوئیدهای باارزش به دست بیاوریم.

3- روزانه باید حداقل 2 لیتر آب خورد

8 لیوان آب یا حداقل 2 لیتر مایعات در روز. این سفارشی است که دکترها همیشه به مریض هایشان می کنند. دانشمندان اما در مطالعات جدید، دلیل پزشکی ای برای آن پیدا نکردند که بدن به این حجم بالای آب احتیاج داشته باشد.دراین باور همچنین میزان آبی که مواد خوراکی دارند فراموش شده است. بیش از همه میوه ها و سبزیجات دارای مایعات فراوانی هستند. همچنین چای و قهوه و دیگر نوشیدنی ها را نیز نباید از یاد برد.

ویتامین c, لوزالمعده, شکلات تلخ, میزان قند خون

4- مرکبات بیشترین ویتامین C را دارا هستند

این مطلب درست است که پرتقال, لیموترش و … مهمترین ویتامین C را دارا هستند. اما میوه های دیگری نیز هستند که از این جهت از مرکبات بهتر هستند. برای مثال کیوی و توت فرنگی. جالب اینجاست که انگور فرنگی سیاه (blackcurrant) حتی چهار برابر بیشتر ویتامین C دارد.

5- قندِ زیاد بچه ها را پیش فعال می کند

پژوهشگران بر اساس 12 مطالعه ی علمی عنوان می کنند که هیچ رابطه ای میان تغذیه ای با قند زیاد و بیش فعالی وجود ندارد. در عین حال این مطالعات توانست این نظریه را که کودکان بیش فعال مواد قندی بیشتری می خورند، رد کند.

6- در زمستان بدون کلاه نیمی از گرمای بدن از دست می رود

در زمستان باید از کلاه استفاده کرد، در غیر این صورت بدن “40 تا 45 درصد از گرمای خود” را از دست میدهد. در واقع مطالعات جدید نیز تایید می کنند که هرجایی از بدن که پوشیده نباشد باعث از دست رفتن گرما می شود.اما 40 تا 45 درصد از بدن ما به اندازه ی پاهای ماست. بنابراین برای اینکه بدن این مقدار گرما را از دست ندهد باید گفته می شد در زمستان باید شلوار پوشید نه کلاه به سر گذاشت.

7- مطالعه در نور کم به چشم ضرر می رساند.

فرقی نمی کند که نور شمع باشد یا نور ضعیف چراغ خواب، خیلی ها فکر می کنند که مطالعه کردن در نور کم چشمشان را بسیار خسته می کند و باعث آسیب به آن می شود.اما تا به حال برای این باور یافته ای علمی به دست نیامده است. در حقیقت مطالعه در نور بسیار کم می تواند باعث خستگی چشم ها بشود که پس از کمی استراحت این خستگی از بین می رود.

8- آوکادو باعث چاقی می شود

آوکادوها بسیار مفید هستند. علیرغم اینکه 80 درصد از آن را چربی تشکیل می دهد اما باعث چاقی نمی شوند و افزون براین 6 برابر بیشتر از قند و پروتئین، انرژی تولید می کنند.آوکادو این انرژی را بدون سوخت وسازهای مضر و بدون باقی گذاردن اسیدهای سمی، برای بدن تهیه می کند. آوکادوها مخصوصا سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع شده هستند. علاوه بر این آوکادوها پر از پتاسیم، کلسیم و آهن و همچنین ویتامین های B و ویتامین E هستند

منبع:asriran.com

دانسته هایی که فکر می کنید درست است

آخرین بروز رسانی در : شنبه 23 مرداد 1395

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.