روش پخت و طرز تهیه خوراک تاس گیاه غذایی متفاوت و عالی

طرز تهیه خوراک تاس گیاه بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام خوراک تاس گیاه را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

روش پخت و طرز تهیه خوراک تاس گیاه غذایی متفاوت و عالی

اگر از خوردن غذاهای تکراری خسته شده اید حتما برای یک بار هم که شده این غذا را امتحان کنید

مواد لازم برای تهیه خوراک تاس گیاه :

بادمجان :♦: 3 عدد متوسط

کدو خورشی :♦: 3 عدد متوسط

سیب زمینی :♦: 1 عدد متوسط

هویج :♦: 1  عدد متوسط

آلو :♦: 1پیمانه

فلفل دلمه ای :♦: نصف عدد

لوبیا چیتی :♦: 1 پیمانه

گوجه فرنگی :♦:   6 عدد متوسط

روغن زیتون :♦: به میزان لازم

نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری :♦: به میزان لازم

روش پخت و طرز تهیه خوراک تاس گیاه غذایی متفاوت و عالی

مواد اولیه در این دستور برای تهیه این خوراک به میزان 4 نفر می باشد

طرز تهیه خوراک تاس گیاه :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه خوراک تاس گیاه ابتدا باید

لوبیا چیتی را یک ساعت جداگانه  بپزید، بادمجان و کدو و سیب زمینی و هویج ها را حلقه حلقه کنید

اما فلفل دلمه ای را ریزخورد کرده، گوجه فرنگیهای رنده شده را با کمی آب و نمک، فلفل و ادویه در ظرفی جداگانه مخلوط کنید،

روش پخت و طرز تهیه خوراک تاس گیاه غذایی متفاوت و عالی

سپس سیب زمینی ، بادمجان، کدو و هویج ها ی حلقه شده را درون ماهی تابه به ترتیب روی هم چیده ،

مخلوط آب و گوجه فرنگی را به آنها اضافه کنید و بگذارید با حرارت ملایم به مدت یک ساعت آرام آرام بپزند،

پس از مدت زمان لازم لوبیا چیتی های پخته شده را به همراه روغن زیتون به آنها اضافه کنید و

10 دقیقه زمان دهید تا جا بیفتد، غذای شما حاضر است.

روش پخت و طرز تهیه خوراک تاس گیاه غذایی متفاوت و عالی