درمان تبخال های بزرگ و ملتهب در اطراف دهان و لب

درمان تبخال های بزرگ و ملتهب در اطراف دهان و لب

درمان تبخال های بزرگ و ملتهب در اطراف دهان و لب اگر به دنبال درمان سریع تبخال لب هستید و میخواهید هرچه سریعتر از این عارضه خلاص شوید با روش های مطرح …

علل و علائم و درمان سرطان شکم و دیواره و حفره شکم چیست

علل و علائم و درمان سرطان شکم و دیواره و حفره شکم چیست

سرطان شکم سرطان شکم چیست ،سرطان روده چیست وچه علائمی دارد،علائم سرطان شکم چیست،سرطان شکم،سرطان شکم و لگن،سرطان شکمی،سرطان شکم علایم،سرطان حفره شکمی،علائم سرطان شکمی،سرطان حفره شکم،سرطان دیواره شکم،سرطان در شکم،سرطان روده …

علل، علايم و درمان ورم معده

علل، علايم و درمان ورم معده

علل، علايم و درمان ورم معده ورم معده,بيماري ورم معده,ورم معده در بارداري,علائم ورم معده,درمان ورم معده,درمان ورم معده با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان ورم معده,ورم معده را چگونه درمان …

نکاتی درباره نوشیدن آب سرد بعد از غذا

خواص نوشیدن آب سرد,فواید نوشیدن آب سرد,نوشیدن آب سرد درمانی,خاصیت نوشیدن آب سرد,خواص نوشیدن آب سرد درمانی,خواص نوشیدن آب سرد برای پوست,خواص نوشیدن آب سرد برای مو,خواص نوشیدن آب سرد برای جوانی,خواص نوشیدن آب سرد برای بارداری,خواص خوردن نوشیدن آب سرد,فواید نوشیدن آب سرد خام,فواید نوشیدن آب سرد پخته

نوشیدن آب سرد بعد از غذا,نکاتی درباره نوشیدن آب

به گزارش بی اس ام اس : باورهای نادرست زیادی درمورد نوشیدن آب سرد بعد از غذا بین عموم شایع است. امروز می‌خواهیم به این باورها بپردازیم، باورهایی مثل سرطان‌زا بودن آن که هیچ سند و مدرک علمی پشت آن وجود ندارد. در گذشته گفته شده بود که نوشیدن آب سرد بعد از غذا می‌تواند به هضم و گوارش غذا کمک کند. علم جدید هیچ تفاوت عمده‌ای در تاثیرات یک لیوان آب سرد بعد از شام یا هر زمان دیگر از روز نمی‌یابد.

آب و گوارش

یکی از این باورهای نادرست می‌گوید آب سرد می‌تواند روغن غذا را در پوشش سخت درون دستگاه گوارشتان جامد کند. این هیچ پشتوانه علمی ندارد. کلینیک مایو و دانشگاه کلمبیا تایید می‌کنند که این باور نادرست است. از طرف دیگر، نوشیدن بلافاصله آب بعد از غذا معمولاً به هضم غذا کمک می‌کند. آب و سایر مایعات به شکستن غذاهای جامد کمک می‌کنند. اگر می‌خواهید گوارشتان را تقویت کنید، سوپ و سایر غذاهای آبکی مثل سبزیجات و میوه‌ها را انتخاب کنید.

مصرف روزانه آب

اگر از نوشیدن یک لیوان آب خنک بعد از غذا لذت می‌برید، آن را جزئی از مصرف روزانه آب خود قرار دهید. براساس کلینیک مایو، اکثر بزرگسالان باید روزانه هشت تا نه لیوان آب بنوشند.اصولاً با فرض اینکه ۲۰ درصد آب موردنیاز شما از آب غذاها تامین شود، این بیشتر از دو لیتر می‌شود. اگر دوست دارید آبمیوه‌ها یا نوشیدنی‌هایی به جز آب مصرف کنید، این میزان را به ۹ تا ۱۳ فنجان در روز برسانید. نوشیدنی‌های کافئین‌دار را از آن حذف کنید زیرا خود موجب کم‌آب شدن بدن می‌شوند.

نوشیدن آب سرد بعد از غذا,نکاتی درباره نوشیدن آب

آب خنک برای پایین آوردن درجه حرارت بدن

براساس دانشگاه کلمبیا ، نوشیدن آب سرد در بعضی نقاط به بدن کمک می‌کند. اگر ورزش کرده باشید، ممکن است برای خنک شدن شدیداً هوس آب خنک کنید. نوشیدن آن بسیار به شما کمک می‌کند. وقتی درجه حرارت بدن به بالاتر از 98.6 درجه فارنهایت می‌رسد، بدن برای پایین آوردن دوباره درجه حرارت خود به حالت عادی، عرق می‌کند. نوشیدن آب ۴۱ درجه فارنهایت به تنظیم دمای بدن شما کمک کرده و احتمال کم‌آب شدن آن را پایین می‌آورد. اگر آب خنک در دسترستان نبود، نوشیدن آب گرم بهتر از هیچ است.

آب سرد و سردرد

اگر سابقه میگرن یا سردرد دارید، نوشیدن آب با دمای اتاق توصیه می‌شود. در یک تحقیق که در سال ۲۰۰۱ انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن آب یخ با نی موجب بروز سردرد در میان خانم‌ها، به‌ویژه آنهایی که علائم سردرد را در آن سال تجربه کرده بودند می‌شود. اگر مستعد میگرن هستید، بهتر است آب ولرم‌تر بنوشید.

منبع:mardoman.net

نکاتی درباره نوشیدن آب سرد بعد از غذا

آخرین بروز رسانی در : چهارشنبه 7 بهمن 1394
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.