روش آماده سازی و طرز تهیه سالاد سیب زمینی با خامه ترش

روش آماده سازی و طرز تهیه سالاد سیب زمینی با خامه ترش

روش آماده سازی و طرز تهیه سالاد سیب زمینی با خامه ترش طرز تهیه سالاد سیب زمینی با خامه ترش بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه …

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سوربات طالبی دسری خوش طعم و متفاوت

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سوربات طالبی دسری خوش طعم و متفاوت

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه سوربات طالبی دسری خوش طعم و متفاوت طرز تهیه سوربات طالبی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد …

طرز تهیه و دستور پخت برنج ایتالیایی خیلی خوشمزه و عالی

طرز تهیه و دستور پخت برنج ایتالیایی خیلی خوشمزه و عالی

طرز تهیه و دستور پخت برنج ایتالیایی خیلی خوشمزه و عالی طرز تهیه برنج ایتالیایی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد اگر شما …

دستور پخت و طرز تهیه خوراک رژیمی برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند

طرز تهیه خوراک رژیمی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

خوراک رژیمی , طرز تهیه خوراک رژیمی , دستور پخت خوراک رژیمی , خوراک رژیمی با سویا

اگر شما هم نام خوراک رژیمی را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

دستور پخت و طرز تهیه خوراک رژیمی برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند

مواد لازم در این دستور برای تهیه خوراک برای 4 نفر می باشد.

مواد لازم برای تهیه خوراک رژیمی :

سویا :♦: یک و نیم لیوان

 پیاز خرده شده :♦: دو عدد

 هویج خرد شده :♦: دو عدد

 سیب زمینی خردشده :♦: دو عدد

جعفری ساطوری شده:♦: نصف پیمانه

 رب گوجه فرنگی :♦: دو قاشق غذاخوری

دارچین و آبلیمو :♦:به مقدار لازم

نمک، فلفل، ادویه:♦: به مقدار لازم 

دستور پخت و طرز تهیه خوراک رژیمی برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند

سویا را از چند ساعت قبل در مقداری آب بخیسانید.

خوراک رژیمی , طرز تهیه خوراک رژیمی , دستور پخت خوراک رژیمی , خوراک رژیمی با سویا

طرز تهیه خوراک رژیمی :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه خوراک رژیمی ابتدا باید

سویا را با یک قاشق مرباخوری دارچین به مدت پانزده دقیقه جوشانده، آبکش کرده و چرخ می کنیم.

سپس نمک و فلفل به آن اضافه کرده و بر روی حرارت ملایم تفت می دهیم.

پیاز، هویج و سیب زمینی خرد شده را نیز به آن افزوده و تفت را دامه می دهیم.

رب گوجه فرنگی، آبلیمو و ادویه را همراه یک لیوان آب به مواد افزوده و حرارت را کم می کنیم تا خوراک بپزد و جا بیفتد.

دستور پخت و طرز تهیه خوراک رژیمی برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند

توجه داشته باشید که این خوراک در پایان طبخ نباید آب داشته باشد.

خوراک رژیمی , طرز تهیه خوراک رژیمی , دستور پخت خوراک رژیمی , خوراک رژیمی با سویا

دستور پخت و طرز تهیه خوراک رژیمی برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند

آخرین بروز رسانی در : سه شنبه 30 خرداد 1396
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.