آموزش کامل و دستور پخت کوکو کدو سبز خوشمزه با پنیر پارمزان

طرز تهیه کوکو کدو سبز بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام کوکو کدو سبز را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

آموزش کامل و دستور پخت کوکو کدو سبز خوشمزه با پنیر پارمزان

در این روش یک کوکو با کدو سبز به صورت متفاوت را به شما آموزش می دهیم.

کدو سبز از نظر تغذیه ای به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A ،منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ریبوفلاوین شناخته می شود.

مواد لازم برای تهیه کوکو کدو سبز :

کدو سبز :♦:  1 کیلوگرم

 تخم مرغ :♦:    3 عدد

 پنیر(گودا یا پارمزان) :♦:  150 گرم

 خامه :♦:  120 گرم

آرد :♦: 3 قاشق غذاخوری

نمک و فلفل سیاه :♦:  کمی

شوید:♦:  چند برگ

آموزش کامل و دستور پخت کوکو کدو سبز خوشمزه با پنیر پارمزان

کدو سبز از خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) محافظت می کند و حاوی عناصر ضد سرطانی است.

طرز تهیه کوکو کدو سبز :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه کوکو کدو سبز ابتدا باید

تخم مرغها را با نمک و فلفل سیاه و خامه در حد مخلوط شدن بزنید.

پنیر رنده شده را داخل مخلوط تخم مرغها بریزید.

کدو را رنده کنید ،کمی نمک بزنید و 10 دقیقه بگذارید بماند.

بعد از 10 دقیقه آب اضافی آن را جدا کنید. کدوی آب گرفته شده را به مخلوط تخم مرغ و پنیر اضافه کنید.

آرد را به بقیه مواد افزوده و خوب مخلوط کنید. چند برگ شوید را ریز خرد کنید و داخل مایه کوکو بریزید.

کف قالب را کمی روغن جامد بمالید و آرد بپاشید.

مواد کوکو را داخل قالب بریزید.کوکو را به مدت یک ساعت با حرارت 180 درجه سانتی گراد  داخل فر نگه دارید.

آموزش کامل و دستور پخت کوکو کدو سبز خوشمزه با پنیر پارمزان

کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند.

آموزش کامل و دستور پخت کوکو کدو سبز خوشمزه با پنیر پارمزان