تفاوت جو و جو دوسر

درباره جو و خواصش بدانید خاستگاه واقعی جو هنوز ناشناخته است. جو اما بسیاری از محققین، خاستگاه این گیاه را کوه‌های زاگرس در غرب ایران، آناتولی جنوبی و فلسطین می‌دانند.جو بر پایه …

توهین به محسن چاوشی در شبکه اموزش

توهین به محسن چاوشی در شبکه اموزش شبکه آموزش در در یکی از برنامه های خود تصاویری از سگ های ولگرد پخش کرد که قطعاتی از آلبوم سنتوری محسن چاوشی روی آن …

همه چیز در مورد دیجی کالا و انبار بی نظیر دیجی کالا

همه چیز در مورد دیجی کالا و انبار بی نظیر دیجی کالا دیجی کالا یکی از فروشگاههای اینترنتی بزرگ حال حاضر کشور می باشد که همواره خدمات و محصولات جدیدی را ارائه …

تغذیه مناسب با مصرف سیب تجربه کنید

سیب تغذیه مناسب و استفاده کردن از میوه ها به میزان بسیار زیادی در سلامتی جسمانی و روحی افراد تاثیر گذار می باشد. سیب یکی از میوه هایی که اگر روزانه مصرف شود از بسیاری بیماری های جلوگیری می کند.

سیب , خواص سیب , سیب برای معده , سیب برای پوست

تغذیه مناسب با مصرف سیب تجربه کنید

متخصصان هندی به برخی از خواص سیباشاره کرده اند که در ذیل آمده است:

سیب منبع خوبی از فیبر محلول است که به کاهش اختلالات روده کمک می کند و کنترل سطح انسولین را انجام می دهد.
سیباین میوه دارای کالری کم در حدود 50-80 است و چربی و سدیم ندارد.

تغذیه مناسب با مصرف سیب تجربه کنید

سیب سرشار از ویتامین B (ریبوفلاوین، تیامین و ویتامین B-6 ) است که در حفظ سلول های قرمز خون و سیستم عصبی موثر است.
– همچنین مواد غذایی موجود در سیب به حفاظت از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد کمک می کند.

تغذیه مناسب با مصرف سیب تجربه کنید

سیب , خواص سیب , سیب برای معده , سیب برای پوست

تغذیه مناسب با مصرف سیب تجربه کنید

خوردن سیب به چند روش به لاغر شدن و کاهش وزن کمک می کند، نخست آنکه حدود ۸۰ درصد از وزن سیب را آب تشکیل می دهد، دوم اینکهسیب کالری یک میوه کم کالری می باشد و سومین مفید بودن خوردن سیب در لاغر شدن و کاهش وزن را باید در وجود مقدار زیاد فیبر در آن جستجو کرد.

تغذیه مناسب با مصرف سیب تجربه کنید

سیبدانشمندان معتقدند که خاصیت لاغرکنندگی سیب مدیون وجود فیبری به نام پکتین در آن است. پتکین باعث می شود تا با خوردن سیب، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن شود، معده پر شده، و احساس گرسنگی نکنید.

تغذیه مناسب با مصرف سیب تجربه کنید

سیب , خواص سیب , سیب برای معده , سیب برای پوست

تغذیه مناسب با مصرف سیب تجربه کنید

 

سیبعلاوه بر این، فیبر پکتین در زمان گوارش غذا جذب چربی ها و قند ها را کاهش می‌دهد، در نتیجه چربی‌ ها کم تر در بدن ما انباشته می شوند. اگر رژیم گرفته‌اید سعی کنید از سیب‌های تازه و سبز استفاده کنید سیبچون حاوی بیشترین میزان پکتین می‌باشد.

سیب

آخرین بروز رسانی در : شنبه 30 تیر 1397
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.