چطور از شر پینه پا خلاص شویم ؟

چطور از شر پینه پا خلاص شویم ؟

چطور از شر پینه پا خلاص شویم ؟ پینه پا,بيماري پینه پا,پینه پا در بارداري,علائم پینه پا,درمان پینه پا,درمان پینه پا با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان پینه پا,پینه پا را …

اثرات مثبت روغن کندر روی پوست و مو

اثرات مثبت روغن کندر روی پوست و مو

اثرات مثبت روغن کندر روی پوست و مو خواص روغن کندر,فواید روغن کندر,روغن کندر درمانی,خاصیت روغن کندر,خواص روغن کندر درمانی,خواص روغن کندر برای پوست,خواص روغن کندر برای مو,خواص روغن کندر برای جوانی,خواص …

چگونه خودمان اگزما را درمان کنیم

چگونه خودمان اگزما را درمان کنیم

چگونه خودمان اگزما را درمان کنیم اگزما یک بیماری پوستی است که می توانیم انرا درمان کنیم

۵حقه شگفت‌انگیز برای خلاص شدن از خروپف!

خروپف,بيماري خروپف,خروپف در بارداري,علائم خروپف,درمان خروپف,درمان خروپف با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان خروپف,خروپف را چگونه درمان کنيم,خروپف در کودکان,خروپف در بزرگسالان,خروپف در نوزادان,خروپف در بهار,خروپف در تابستان,خروپف در پاييز,خروپف در زمستان,آشنايي با خروپف,همه چيز در مورد خروپف,خروپف واگيردار است,خروپف و درمان آن,ورزشهاي مناسب براي درمان خروپف
خروپف کردن,علت خروپف کردن به گزارش بی اس ام اس تحقیقی جدید نشان داده که جوراب پوشیدن از خرناس کشیدن جلوگیری می‌کند، اما برای فرار از خرخر های شبانه راه‌های دیگری هم وجود دارد، مانند استفاده از توپ تنیس و تمرین آواز.از هر چهار نفر انسان روی زمین یک نفر در خواب خرناس می‌کشد، اما نکته جالب‌تر این‌که شیوع این مشکل در مردان دو برابر زنان است، موضوعی همزمان برای زنان خوشایند و هم ناخوشایند استبه‌همین دلیل تعجبی ندارد که روش‌های جدید حل مشکل خروپف ارائه می‌شوند با پوشش خبری گسترده‌ای روبرو شوند؛ حال هرقدر که این روش‌ها غیرمحتمل باشند.به تازگی پژوهشگران دانشگاه تورنتو راه‌حل جدیدی برای این مشکل دیرپا ارائه کرده‌اند و به همین بهانه، تلگراف به مرور این ایده و ۴ ایده شگفت‌انگیز دیگر (که پیش از این مطرح شده بودند) پرداخته که می‌توانند رویای هر فرد خروپف کننده‌ای باشند.

خروپف کردن,علت خروپف کردن

۱- جوراب واریس
به استناد پژوهشی که مقاله آن در هفته گذشته منتشر شد، پوشیدن جوراب‌های واریس برای جلوگیری از لخته شدن خون می‌تواند از خروپف کردن جلوگیری کند. در طول روز، مایعی در قسمت‌های پایینی پا انباشته می‌شود که شب‌هنگام به سوی گردن می‌رود و مشکل را بدتر می‌کند. جوراب‌های واریس مقدار انباشتگی این مایع را کاهش می‌دهند و پژوهش اخیر نشان داده مردانی که در طول روز جوراب واریس می‌پوشند، احتمالاً کمتر در شب خروپف می‌کنند.

۲- توپ‌های تنیس
افرادی که به پشت می‌خوابند احتمالاً بیشتر خروپف می‌کنند، چراکه زبان و بافت‌های نرم بیشتر درخطر افتادن و بستن راه‌های هوایی هستند.
برای جلوگیری از این وضع، برخی پزشکان پیشنهاد می‌دهند که وصل کردن توپ تنیس به پشت تی‌شرتی که موقع خواب می‌پوشید، موجب احساس ناراحتی هنگام خوابیدن به پشت می‌شود و شما را وادار می‌کند که به پهلو بخوابید. سرانجام به خوابیدن به پهلو عادت خواهید کرد و دیگر نیازی به توپ تنیس نخواهد بود.

۳- آواز خواندن
درس‌های آوازی وجود دارد که هدف از آن بهبود زندگی خروپف کننده‌ها است و ماهیچه‌ها را در مکان معمول لرزش ناشی از خروپف کردن مانند کام نرم، زبان، مجرای هوایی و … تنظیم می‌کند.شواهدی وجود دارد که تمرین‌های مداوم آواز خواندن ممکن است به افرادی که خروپف می‌کنند کمک کند اما برای تأیید قطعی آن نیاز به پژوهش‌های بیشتری است.

 

خروپف کردن,علت خروپف کردن
۴- نوار چسب!
اگر خروپف کردن اغلب زمانی اتفاق بیفتد که کام نرم دهان، ورودی راه‌های هوایی را بندد و آن نیز زمانی اتفاق بیفتد که دهان باز مانده باشد، یک راه‌حل این است که دهان را بسته نگه دارید. انواع و اقسام نوارهای بالا کشنده وجود دارند که مانع از افتادن کام دهان در هنگام خواب می‌شوند، اما برخی پیشنهاد دیگر و ارزان‌تری دارند: به جای این‌که کلی پول خرج این چیزها کنید، با صرف هزینه‌ای اندک، به شیوه خانگی مشکل را حل کنید.

۵- بالش جدید
به رغم آن‌که برخی متخصصان خوابیدن بدون بالش را توصیه می‌کنند، اما تمیز نگه‌داشتن بالش‌هایی که استفاده می‌کنید هم برای رهایی از خروپف مؤثر است. مواد آلرژی‌زا و ریزجانداران موجود در بالش‌ها می‌تواند دلیل خروپف شما باشد، از همین رو پیشنهاد می‌شود که هر شش ماه، بالش‌های خود را عوض کنید.

منبع : aftabir.com

۵حقه شگفت‌انگیز برای خلاص شدن از خروپف!

 

آخرین بروز رسانی در : جمعه 22 مرداد 1395

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.