روش آماده سازی و طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی متفاوت و لذیذ

طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام پاستا با مرغ و کلم بروکلی را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

روش آماده سازی و طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی متفاوت و لذیذ

این پاستای خوش طعم را درست کرده و از طعم متفاوت آن لدت ببرید.

مواد لازم برای تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی :

پاستای مارپیچی :♦: ۲ پیمانه

 خامه :♦: یک پیمانه

 پودر سیر :♦: نصف قاشق چای خوری

پودرجوزهندی  :♦: یک هشتم قاشق چای خوری

مرغ آب پز و خرد شده :♦: یک و نیم پیمانه

کلم بروکلی بخارپز شده :♦: یک پیمانه

روش آماده سازی و طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی متفاوت و لذیذ

مواد لازم در این دستور برای تهیه غذا برای 4 نفر می باشد.

طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی ابتدا باید

پاستا را طبق دستور بپزید و آبکش کنید.

خامه و پودرسیر و پودرجوزهندی را روی حرارت قرار دهید.

پاستا، مرغ و کلم بروکلی را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت ۴ تا ۶ دقیقه ادامه دهید تا کاملا گرم شود.

روش آماده سازی و طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی متفاوت و لذیذ

ارزش غذایی هر وعده این پاستا :

کالری : ۱۶۰

چربی : ۳۲گرم

کلسترول : ۱۳۰میلی گرم

کربوهیدرات : ۴۲گرم

پروتئین : ۴۱گرم

روش آماده سازی و طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی متفاوت و لذیذ