3t21
تاریخ انتشار : 23 مرداد 1395 - 22:14

لوبیا قرمز

لوبیا قرمز و خواص آن

لوبیا قرمز خواص،لوبیا قرمز به انگلیسی،لوبیا قرمز قیمت،لوبیا قرمز کاشت،فواید لوبیا قرمز

لوبیا قرمز یکی از پر مصرف ترین لوبیاها در آشپزخانه است. بهتر است بدانید که لوبیاقرمز که به‌خاطر شکل و شمایلش به آن لوبیای فلفلی یا لوبیای کلیوی هم می‌گویند، بومی نواحی شمالی کشور هند است. این ‏لوبیا در بین آمریکایی‌ها بسیار پر طرفدار و خواستنی است.

لوبیا قرمز،خواص لوبیا قرمز

خواص لوبیا قرمز را بشناسید

بهتر است بدانید که  لوبیا قرمز از نظر طب قدیم ایران گرم و تر می باشد.در واقع لوبیاقرمز ادرار آور است و حجم ادرار را زیاد می‌کند.‏بدنیست بدانید که لوبیاقرمز درمان کننده بیماریهای دستگاه ادراری می باشد.در واقع  لوبیاقرمز سنگ کلیه را رفع می‌کند.‏جالب است بدانید که لوبیاقرمز سینه و ریه را نرم می‌کند.‏

لوبیا قرمز،خواص لوبیا قرمز
جالب است بدانید که لوبیا قرمز ضد سرطان است.‏ واقعیت این است که  لوبیا قرمز برای برطرف شدن بیماریهای قلبی موثر است.‏ در واقع  لوبیا قرمز به دلیل داشتن مقدار زیادی الیاف روده‌ها را تمیز می‌ نمایدبهتر است بدانید که لوبیاقرمز فشار خون را پائین می‌آورد.‏ قابل ذکر است که لوبیا قرمز یبوست را رفع می‌کند.‏

لوبیا قرمز،خواص لوبیا قرمز

مضرات لوبیا قرمز ا بشناسید: قابل ذکر است که لوبیا به علت داشتن پروتئین برای شخصی که مبتلا به بیماری نقرس بوده و اسید اوریک خونشان بالاست مناسب نمی باشد ضمنا ‏لوبیا به دلیل اینکه گاز زیادی در معده و روده تولید می‌کند باید به مقدار کم مصرف شود و همچنین با طریقه پخت مناسب آن را ‏قابل هضم نمود..‎جالب است بدانید که  مصرف لوبیا قرمز برای دارندگان گروه خون B سودمند، و برای سه گروه خونی دیگر مضر میباشد.

لوبیا قرمز،خواص لوبیا قرمز

حبوبات را در سبد غذایی خود استفاده کنید.

زیاده روی در مصرف چربی به خصوص چربی های ترانس و اشباع شده دیر یا زود زنگ سکته را به صدا در خواهد آورد. چربی ها باعث افزایش کلسترول بد خون و کاهش کلسترول خوب خون می شوند. کلسترول بد خون در جداره ی رگ ها تجمع کرده و باعث می شوند که قلب برای تنظیم کردن خون در بدن به زحمت بیفتد. این مسئله به افزایش فشار خون، تصلب شرایین، سکته قلبی یا سکته مغزی منجر می شود. توصیه می کنیم در آشپزخانه از روغن زیتون، سویا، کانولا و کلزا استفاده کنید. ماهی، مرغ، بوقلمون، حبوبات از جمله لوبیا را دریابید. مصرف لبنیات پرچرب را کنار گذاشته و از انواع کم چرب استفاده کنید. در حین خرید از انتخاب محصولات غذایی که حاوی چربی های ترانس هستند بپرهیزید.

برای کنترل و پیشگیری از نقرس مصرف ماهی آزاد، ماهی قزل آلا و غذاهای دریایی دیگر را محدود کنید. این توصیه در مورد حبوباتی مانند عدس، لوبیا، نخودفرنگی و غیره، همچنین تخم مرغ، شیر و پنیر نیز صادق است.

برای تخفیف علائم سندروم پیش از قاعدگی می‌توان از راه‌های زیر بهره برد؛ مصرف روزانه یک مولتی ویتامین اسید فولیک و مکمل کلسیم، قرص آهن، ورزش آهسته(مثل یوگا و مدیتیشن)، مصرف غلات سبوس‌دار، گوشت‌ها، تخم مرغ، جگر، اسفناج تازه، جعفری، حبوبات (مثل عدس و لوبیانخود سبز، نان سبوس دار ، آجیل، خشکبار (مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو ، توت خشک، انجیر خشک و کشمش)، خوابیدن هشت ساعت در شب، کم کردن استرس و…

 

کسانیکه به بیماری‌های قلبی مبتلا هستند، بهتر است بهتر است برای جلوگیری از سکته قلبی این خوراکی‌ها را مصرف کنند: سیب زمینی شیرین (نوعی سیب زمینی که مغز آن نارنجی رنگ است)، شربت نارنج، سبزیجات برگ‌دار سبز، انواع هویج، کلم و سبزیجات (در صورت پخت با حرارت ملایم و مدت کوتاه پخته شود)، کدو تنبل کنسرو شده یا پخته شده، مرغ یا بوقلمون بدون چربی، ماکارونی و سس گوجه کم چرب، سیر و پیاز، پیتزای مرغ، پسته، گردو، بادام، روغن زیتون، شیر بدون چربی، پرتقال همراه با قسمت های سفید رنگ داخل آن، انگور سیاه یا انگور قرمز، میوه های خشک به خصوص زرد آلو خشکه، خرما و آلو خشکه، طالبی، غذا های حاوی نخود و لوبیا، گل کلم.در مقابل نیز از صرف کردن این نوع غذاها باید پرهیز کرد:چربی‌های مضر مثل چربی گوشت و چربی‌های بالای حیوانی، گوشت قرمز، غذاهای سرخ‌کردنی، بستنی، شیرینی، نمک(درصورتیکه فشار خون بالا دارید)، چیپس و مواردی از این قبیل.

لوبیا قرمز باعث ایجاد گاز شکم می شود

لوبیا قرمز

مطالب مرتبط:

لوبیا

لوبیا سفید

لوبیا سبز

بستن تبلیغ
بستن تبلیغ