انجیر مفید برای کم خونی و افزایش اشتها

انجیر مفید برای کم خونی و افزایش اشتها

انجیر کم خونی و افزایش اشتها

اگر می خواهید اشتهایتان زیاد شود،توصیه می کنیم از انجیر نوش جان کنید .

انجیر مفید برای کم خونی و افزایش اشتها

انجیر سرشار از پتاسیم و تأمین كننده سلامت كودكان ضعیف است و برای كم‌خونی و درمانی بی‌اشتهایی مفید است.
«انجیر» میوه‌ای مقوی و شیرین است كه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، كلسیم، فسفر و ویتامین‌های C ،B، A است.
«انجیر» منبع غنی از فیبرغذایی غیرمحلول لیگنین است كه نقش عمده‌ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. انجیر دارای طبیعت گرم است، تعرق بدن را زیاد می‌كند، ادرار آور است، حرارت بدن را كاهش می‌دهد، چاق كننده است و برای كسانی‌ كه می‌خواهند وزن اضافه كنند، بسیار مفید است.

انجیر مفید برای کم خونی و افزایش اشتها

«انجیر» سرشار از پتاسیم و تأمین كننده سلامت كودكان ضعیف است، برای كم‌خون و بی‌اشتها مفید است و به علت داشتن پتاسیم در دفع اوره و چربی خون بسیار مؤثر است. شربت «انجیر» نیز تسكین دهنده دردهای گلو و سرفه است.

انجیر کم خونی و افزایش اشتها

کامنت های تایید شده : 34 عدد

  • «انجیر» سرشار از پتاسیم و تأمین كننده سلامت كودكان ضعیف است و برای كم‌خونی و درمانی بی‌اشتهایی مفید است.

  • «انجیر» میوه‌ای مقوی و شیرین است كه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، كلسیم، فسفر و ویتامین‌های C ،B، A است.

  • «انجیر» منبع غنی از فیبرغذایی غیرمحلول لیگنین است كه نقش عمده‌ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد.

  • انجیر دارای طبیعت گرم است، تعرق بدن را زیاد می‌كند، ادرار آور است، حرارت بدن را كاهش می‌دهد، چاق كننده است و برای كسانی‌ كه می‌خواهند وزن اضافه كنند، بسیار مفید است.

  • «انجیر» سرشار از پتاسیم و تأمین كننده سلامت كودكان ضعیف است، برای كم‌خون و بی‌اشتها مفید است و به علت داشتن پتاسیم در دفع اوره و چربی خون بسیار مؤثر است.

  • شربت «انجیر» نیز تسكین دهنده دردهای گلو و سرفه است.

  • انجير سرشار از پتاسيم و تامين‌كننده سلامت كودكان ضعيف است و براي كم‌خوني و درمان بي‌اشتهايي مفيد است.

  • انجير ميوه‌اي مقوي و شيرين است كه منبع خوبي از پتاسيم، منيزيم، كلسيم، فسفر و ويتامين‌هاي A، B و C است.

  • انجير منبع غني از فيبر غذايي غيرمحلول ليگنين است كه نقش عمده‌اي در جلوگيري و رفع يبوست دارد. انجير داراي طبيعت گرم است، تعرق بدن را زياد مي‌كند، ادرارآور است، حرارت بدن را كاهش مي‌دهد، چاق‌كننده است و براي كساني‌ كه مي‌خواهند وزن اضافه كنند، بسيار مفيد است.

  • مرتضي صفوي متخصص تغذيه گفت: انجير سرشار از پتاسيم و تامين‌كننده سلامت كودكان ضعيف است و براي كم‌خوني و درمان بي‌اشتهايي مفيد است.

    اين متخصص تغذيه افزود: انجير ميوه‌اي مقوي و شيرين است كه منبع خوبي از پتاسيم، منيزيم، كلسيم، فسفر و ويتامين‌هاي A، B و C است.

    وي گفت: انجير منبع غني از فيبر غذايي غيرمحلول ليگنين است كه نقش عمده‌اي در جلوگيري و رفع يبوست دارد. انجير داراي طبيعت گرم است، تعرق بدن را زياد مي‌كند، ادرارآور است، حرارت بدن را كاهش مي‌دهد، چاق‌كننده است و براي كساني‌ كه مي‌خواهند وزن اضافه كنند، بسيار مفيد است.

    صفوي اضافه كرد: «انجير» سرشار از پتاسيم و تامين‌كننده سلامت كودكان ضعيف است، براي كم‌خوني و بي‌اشتهايي مفيد است و به علت داشتن پتاسيم در دفع اوره و چربي خون بسيار موثر است. شربت «انجير» نيز تسكين‌دهنده دردهاي گلو و سرفه است.

  • کم خونی وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود . از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای
    تغذیه ای ، خون ریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد . منظور از کم
    خونی های تغذیه ای ، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند .

  • فقرآهن یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه ای در کشور های در حال توسعه و مهمترین نوع کم خونی تغذیه ای در کودکان و زنان ، در سنین باروری است که با ایجاد گلبول های قرمز کوچک و کاهش میزان هموگلوبین مشخص می شود . اگر چه پیامدهای اقتصادی و اجتماعی کم خونی فقرآهن به صورت کمّی محاسبه نشده ولی لازم است به این نکته توجه شود که این بیماری سبب اتلاف منابع و مراقبت های بهداشتی ، کاهش بهره وری در اثرافزایش میزان مرگ و میر ، ابتلا به بیماری در مادران و کودکان و بالاخره کاهش ظرفیت جسمی و روانی در بخش بزرگی از جامعه می شود .

  • میزان نیاز به آهن براساس سن ، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است . مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون ، رشد جنین و جفت ، و سایر بافتها به آهن بیشتری نیاز دارند . به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند . در شیر خواران – در صورت سلامت مادر- ، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 4- 6 ماه اول زندگی کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایرآهن کم بوده و باید بعد از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود . همچنین بستن پیش از موقع بند ناف نیز به دلیل اینکه نوزاد را از یک سوم کل خونش محروم می کند خطر فقر آهن را افزایش می دهد .

  • دلایل گوناگونی برای فقر آهن وجود دارد که از آن جمله می توان به علل زیر اشاره کرد :

    1 – دریافت نا کافی آهنبه دلیل رژیم غذایی مورد استفادهای که در آن آهن کمی وجود دارد ، مانند بعضی از رژیم های گیاه خواری .

    2 – جذب ناکافی آهن در اثر اسهال ، کاهش ترشح اسید معده ، مشکلات گوارشی یا تداخلات داروئی ( داروهایی مثل کلستیدامین ، سایمتیدین ، پانکراتین ، رانیتیدین و تتراسایکلین. )

    3 – افزایش نیاز به آهن برای افزایش حجم خون در دوران نوزادی ، نوجوانی ، بارداری و شیر دهی .

    4 – خون ریزی زیاد در دوران عادت ماهانه ، در اثر جراحات و ناشی از هموروئید ، بیماری های بدخیم یا انگل ها .

    کمبود آهن در مردان بزرگسال معمولاً در اثر از دست دادن خون است .

  • بعضی از علائم کم خونی آهن عبارتند از :

    1 – رنگ پریدگی زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم

    2 – خستگی زود رس

    3 – بی تفاوتی

    4 – سرگیجه و سردرد

    5 – خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها

    6 – حالت تهوع

    7 – در کم خونی های شدید گود شدن روی ناخن

  • برای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد .

  • اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج ، سیب زمینی، چغندر، کدو تنبل ، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم موجود است ، سبب افزایش جذب آهن می شود.

  • سیب زمینی استانبولی را در آب جوش بپزید و سعی کنید در موقع پوست کردن آن را یک اندازه و یک شکل در آورید. وقتی سیب زمینی را آب پز کردید بگذارید تا خنک شود.

  • شاهی آبی یا اسفناج را پاک نموده و بشویید . وقتی خشک شد آنها را مانند کاهو خرد کنید و کنار بگذارید.

  • سپس در ظرفی جداگانه ، شاهی آبی یا اسفناج را با گوجه فرنگی ، سیب زمینی، لوبیای قرمزپخته ، مغز تخمه و کنجد بود داده با هم مخلوط کنید.

  • منم کم خونم چ کار کنم

  • کم خونی بد مصرف دارو غذاهای آهن دار چند طول میکشه خوب شه

  • سلام.داروهایی گ باعث کم خون شدن میشه یا خوراکیایی ک غیرچای و قهوه ک باعث کم خون شدن میشه.چی چیزاییه؟؟؟؟

  • ایا کم خونی کاملا خوب میشود یا عوارضی دارد

  • کبودی لثه ها ناشی از فقر اهن است?

  • سلام برای جلو گیری باید چکار کرد

  • سلام منم کم خونم.ولی زیادنیست

  • من كم خونی ام ٨ هست تزریق خون لازم دارم ؟

  • سلام کم خونی میتونه باعث تپش قلب و عرق کردن کف دستها و پا ها بشود ؟

  • انجیر میوه‌ای مقوی و شیرین است که منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین‌های A، B و C است.

  • انجیر منبع غنی از فیبر غذایی غیرمحلول لیگنین است که نقش عمده‌ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. انجیر دارای طبیعت گرم است، تعرق بدن را زیاد می‌کند، ادرارآور است، حرارت بدن را کاهش می‌دهد، چاق‌کننده است و برای کسانی‌ که می‌خواهند وزن اضافه کنند، بسیار مفید است.

  • انجیر» سرشار از پتاسیم و تامین‌کننده سلامت کودکان ضعیف است، برای کم‌خونی و بی‌اشتهایی مفید است و به علت داشتن پتاسیم در دفع اوره و چربی خون بسیار موثر است. شربت «انجیر» نیز تسکین‌دهنده دردهای گلو و سرفه است.

  • انجیر منبع غنی از فیبر غذایی غیرمحلول لیگنین است که نقش عمده‌ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. انجیر دارای طبیعت گرم است، تعرق بدن را زیاد می‌کند، ادرارآور است، حرارت بدن را کاهش می‌دهد، چاق‌کننده است و برای کسانی‌ که می‌خواهند وزن اضافه کنند، بسیار مفید است.

  • انجیر» سرشار از پتاسیم و تامین‌کننده سلامت کودکان ضعیف است، برای کم‌خونی و بی‌اشتهایی مفید است و به علت داشتن پتاسیم در دفع اوره و چربی خون بسیار موثر است. شربت «انجیر» نیز تسکین‌دهنده دردهای گلو و سرفه است.

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.