روش درمان یبوست در کودکان 4 ساله با عادات غذایی مناسب

در این مطلب از سایت جسارت به یبوست در کودکان 4 ساله می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

یبوست در کودکان 4 ساله

برخی از والدین فکر می کنند که شکم کودکانشان باید هر روز کار کند ، در صورتی که این تفکر چندان صحیح نیست .

تعداد دفعات دفع ، به اندازه سهولت تخلیه آن اهمیت ندارد . به عبارت دیگر در صورتی که فرزند شما به راحتی ،

مدفوعی نسبتا نرم را تخلیه می کند ، دچار یبوست نیست . حتی اگر این دفع ، هر چند روز یکبار یک بار اتفاق افتد.

به گفته متخصصان بیشترین علل بیماری یبوست در کودکان با شیوه زندگی مرتبط است و از نوع عملکردی است .

یبوست عملکری ، یعنی یبوستی که به علت مجموعه ای از عوامل رفتاری و رژِم غذایی و حتی روانی به وجود می آید .

در این نوع یبوست که با وجود پیگیری ها و اقادامات پزشکی دلیل خاصی مبنی بر نقص یا مشکلات جسمانی

برای یبوست کودک یافت نمی شود. ، اما نگه داشتن مدفوع ، سبب بازجذب آب آن از روده و خشک تر شدن آن می شود.

احتباس مدفوع سبب بازجذب آب آن از روده و خشک تر شدن آن می شود و مشکل را شدیدتر می کند .

اغلب اطفال ، در دوره ای دچار یبوست می شوند ولی معمولا این دوره ها کوتاه مدت بوده و

درمان های ساده و معولی کفایت می کند. سایر علل به شرح ذیل می باشد :

– تغییر در عادات غذایی مثلا تبدیل رژیم به سمت غذاهای افراد بالغ ، مصرف مقادیر قابل توجهی از شیر گاو خصوصا در اطفال زیر دو سال

– عدم مصرف مقادیر کافی مایعات خصوصا آب در طول فعالیتهای فیزیکی یا در مناطقی که هوا گرم است

– بی توجهی به نیاز بدن به اجابت مزاج مثلا در اثر بازیگوشی مفرط کودک و تنبلی تدریجی روده ها ،

تغییر محل زندگی یا مسافرت ، به هم خوردن نظم طبیعی و روزمره زندگی ، شروع تحصیل ، مصرف بسیاری از داروها و..

درمان یبوست در کودکان 4 ساله

یبوست با درمان مناسب برطرف خواهد شد . در برخی موارد به دلایلی که بسیاری از آنها هنوز ناشناخته اند ،

یبوست کودک برطرف نشده و به گونه ای می شود که محتاج درمان خواهد بود که باید به متخصص کودکان مراجعه کرد.

این حالت را یبوست مزمن می نامند . مشخص ترین علامت این حالت دفع مشکل ودردناک مدفوع است .

معمولا با عبور مدفوع این درد  برطرف می شود تا بار دیگر که مجددا نیاز به دفع باشد که این سیکل تکرار خواهد شد .

از آنجائیکه یبوست در اغلب کودکان بر اثر خوردن غذاهای چرب و دارای فیبر کم بوجود می آید ، این مشکل ممکن است با

نوشیدن زیاد لبنیات و در کنار آن نخوردن میوه جات و سبزیجات به وجود آید.

بعضی تغییرات در رژیم غذایی کودک که احتمال یبوست را کم می کند ، عبارتند از :

– به جای دادن شیر پرچرب از شیر کم چرب یا سویا استفاده کنید .

– مقدار شیر مصرفی کودک را تا میزان 5/1 تا 2 لیوان کم کنید.

– از دادن غذاهایی که موجب اسهال می شوند ، جدا خودداری کنید که این غذاها عبارتند از:

– موز ، هویج پخته ، غذاهای چرب مانند سیب زمینی سرخ شده و فست فود ، برنج سفید

بیشتر محصولات لبنی مانند شیر ، پنیر، ماست و بستنی

اگر لبنیات را به خاطر یبوست محدود کردید منابع دیگر کلسیم را به کودک بدهید ، از قبیل : آب پرتقال، جعفری ، سویا ، دانه ها ، کلم و غیره

غذاهای فیبری و سبوس دار را در غذاهای کودک بگنجانید .

مایعات زیادی به کودک بدهید ؛ مثل آب ، آب سیب ، آب گلابی

فرزندتان را به بازی و جنب و جوش تشویق کنید، او را به پارک ببرید و اجازه بدهید در فضای آزاد ورزش و بازی کند.

این کار عمل هضم غذا را آسان‌تر و حرکات روده‌ها را بیشتر می‌کند و به از بین رفتن یبوست کمک می‌کند.

یبوست در کودکان

یبوست در کودکان موجب ناراحتی خود کودک و صد البته ناراحتی والدین می شود . خوشبختانه درمان های زیر

برای مشکل یبوست به درد می خورد ولی بهتر است پزشک متخصص کودکان را

از این مسئله با خبر کنید . اقداماتی به شرح ذیل به درمان یبوست کمک می کند:

مواد غذایی که در هر محصول موجود است را بخوانید و آن را که دارای فیبر بیشتری است انتخاب کرده و

برای کودک بخرید. اگر تغییر در رژیم غذایی ، مشکل را برطرف نکرد ، از داروهای مسهل زیر نظر پزشک استفاده کنید.

یک برنامه منظم برای اجابت مزاج بگذارید ، برای مثال بعد زا وعده غذایی . اما کودک را مجبور نکیند ، بلکه او را تشویق

به رفتن دستشویی کنید . زیرا اگر اجبار در کار باشد ، کودک عکس آن را انجام می دهد. ورزش کردن منظم ، باعث جلوگیری از یبوست می گردد.

اگر داروی خاصی مصرف می کنید ، به پزشک مراجعه کرده و نام آن دارو را بگویید ، زیرا تاثیر برخی از داروها موجب یبوست می شود.

مدفوع کردن به صورت غیر عمدی می تواند نشان دهنده یبوست باشد .

این نکته را از یاد نبرید که اگر یبوست برای مدت طولانی باقی ماند و با رژیم غذایی برطرف نشد، باید حتما به پزشک متخصص کودکان مراجعه کرد.

گاهی عوامل دیگری نیز در ابتلا به یبوست نقش دارد. برای‌ مثال؛ مصرف برخی داروها، می‌تواند باعث ابتلا به

یبوست شود که این مساله اجتناب‌ناپذیر است، چون فرد نمی‌تواند دارو را قطع کند. داروهایی که برای کنترل فشار خون

یا اعصاب مصرف می‌شود، احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. علاوه بر این داروهای ضدصرع و ضد پارکینسون نیز افراد را مستعد ابتلا به یبوست می‌کند.

یبوست در کودکان 4 ساله

رژیم غذایی کودکان باید سرشار از فیبر باشد فیبرها به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و عمل دفع را آسان می‌کنند.

همچنین برای پیشگیری از یبوست هر روز باید مقدار زیادی آب و مایعات به کودکان داده شود.

زمانی که جو خانه پر از تنش و استرس است، کودکان هم

دچار اضطراب می‌شوند. همچنین برخی از کودکان از دستشویی رفتن و

گفتن این موضوع خجالت می‌کشند. بعضی دیگر از بچه‌ها هم صرفا

به‌دلیل آنکه نمی‌خواهند بازی‌شان به هم بخورد، به دستشویی نمی‌روند.

بچه‌هایی که از صبح تا شب پای تلویزیون یا کامپیوتر می‌نشینند، هیچ تحرکی ندارند و این موضوع هم عمل دفع را آهسته و طولانی‌ می‌کند.

در موارد اندکی دلیل یبوست کودک ممکن است بیماری یا نقصی در روده بزرگ باشد.

بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها به‌طور طبیعی اثر مسهل دارند؛ مثلا انجیر، آلو و گلابی بهترین میوه‌ها برای کودک شما هستند.

وقتی شما غذاها را به‌طور منظم و سر ساعتی خاص سرو می‌کنید، کودک هم به این برنامه عادت می‌کند و عمل دفع او نیز منظم‌تر می‌شود.

یبوست در کودکان 4 ساله