برای احتباس آب در بدن چه کنیم؟
علت و درمان خانگی سلولیت پوست صورت و ران چیست
سلولیت پوست سلولیت پوست ,سلولیت پوست چیست,سلولیت پوستی,سلولیت پوست صورت,سلولیت پوستی چیست,سلولیت پوستی,سلولیت پوست پرتقالی,سلولیت پوست بدن,سلولیت پوست درمان توضیحاتی در مورد سلولیت پوست به طور علمی سلولیت به تجمع بد شکل …
رنگ چای تان را تغییر دهید تا افسرده نشوید؟
رنگ چای تان را تغییر دهید تا افسرده نشوید؟ خواص چای,فواید چای,چای درمانی,خاصیت چای,خواص چای درمانی,خواص چای برای پوست,خواص چای برای مو,خواص چای برای جوانی,خواص چای برای بارداری,خواص خوردن چای,فواید چای خام,فواید …
معضل آلزایمر در جوانی
معضل آلزایمر در جوانی آلزایمر بیماری است که اصولا در دوران پیری افراد رخ می دهد.اما احتمال ان در جوانی وجود دارد.
برای احتباس آب در بدن چه کنیم؟
به گزاش بی اس ام اس راههایی در مواقع تجمع بیش از حد مایعات در بدن وجود دارد که میتوان با این پدیده مبارزه کرد و از خطرات و عواقب آن در آینده جلوگیری کرد.گاهی بدن مایعات بیش از حد را در خود حبس میکند اما راههایی برای مبارزه و جلوگیری از این مشکل وجود دارد. در درون سلولها و بیرون آن مقدار زیادی آب وجود دارد و میزان آب درونی و بیرونی توسط سدیم، هورمون و کلیهها تنظیم میشود.بدن برخی افراد به دلیل نامعلومی آب را در خود نگه میدارد؛ این حالت هم مردان و هم زنان را مبتلا میکند.
برای مبارزه با این پدیده چه باید کرد؟
راههایی برای مبارزه با تجمع بیش از حد مایعات در بدن نشان داده شده است که بهتر است آنها را بدانید:نوشیدن آب: سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ آب زیاد از حد میتواند موجب مسمومیت آبی شود.نمک نخورید: نمک زیاد موجب جمع شدن آب در بافتها میشود؛ در صورت نخوردن نمک آب محبوس شده، دفع میشود؛ برخی از مواد غذایی مانند کنسروها و سس سالاد دارای نمک نهفته هستند.ورزش کنید: ورزشهایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث میشوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.افرادی که داروی زیاد مصرف میکنند تمام داروها را به پزشک معالج خود نشان دهند شاید یکی از دلایل احتباس آب در بدن شما، داروهایی باشد که مصرف میکنید.کنترل فشار خون در این مواقع ضروری است.
برای مطمئن شدن از عملکرد کلیه و کبد آزمایش دهید.
داروهای ادرارآور را با تجویز دکتر مصرف کنید.
داروهای کاهش وزن با نظر دکتر باید استفاده شوند.
غذاهایی که دارای آب طبیعی هستند مانند هندوانه، بخورید.
مصرف قند را کاهش دهید.
به سونا بروید.
در صورت تورم زیاد پاها، جوراب واریس بپوشید.
از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید.
از کیسه یخ استفاده کنید.
پروتئین را فراموش نکنید.
خوردن میوه و سبزیجات فراموش نشود.
منبع:farsnews.com


