برای احتباس آب در بدن چه کنیم؟
نحوه پرورش و عوارض مصرف قرص جلبک اسپیرولینا چیست
اسپیرولینا اسپیرولینا ,اسپیرولینا چیست؟,اسپیرولینا خرید,اسپیرولینا و کلرلا,اسپیرولینا جلبک,اسپیرولینا ویکی پدیا,اسپیرولینا پلاتنسیس,اسپیرولینا داروکده توضیحاتی در مورد اسپیرولینا اسپیرولینا جلبک سبز- آبی میکروسکوپی ، مقوی ترین غذای سبز شناخته شده در جهان است. این …
خطرات و کاربرد آب اکسیژنه برای پوست و رنگ مو چیست
آب اکسیژنه آب اکسیژنه ,آب اکسیژنه چیست,آب اکسیژنه قیمت,آب اکسیژنه همان وایتکس است,آب اکسیژنه خوراکی,آب اکسیژنه برای پوست,آب اکسیژنه تبریز,آب اکسیژنه برای رنگ مو توضیحاتی در مورد آب اکسیژنه به طور علمی …
بیماری که جان مرتضی پاشایی را گرفت جدی بگیرید
بیماری که جان مرتضی پاشایی را گرفت جدی بگیرید سرطان معده,بيماري سرطان معده,سرطان معده در بارداري,علائم سرطان معده,درمان سرطان معده,درمان سرطان معده با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان سرطان معده,سرطان معده …
برای احتباس آب در بدن چه کنیم؟
به گزاش بی اس ام اس راههایی در مواقع تجمع بیش از حد مایعات در بدن وجود دارد که میتوان با این پدیده مبارزه کرد و از خطرات و عواقب آن در آینده جلوگیری کرد.گاهی بدن مایعات بیش از حد را در خود حبس میکند اما راههایی برای مبارزه و جلوگیری از این مشکل وجود دارد. در درون سلولها و بیرون آن مقدار زیادی آب وجود دارد و میزان آب درونی و بیرونی توسط سدیم، هورمون و کلیهها تنظیم میشود.بدن برخی افراد به دلیل نامعلومی آب را در خود نگه میدارد؛ این حالت هم مردان و هم زنان را مبتلا میکند.
برای مبارزه با این پدیده چه باید کرد؟
راههایی برای مبارزه با تجمع بیش از حد مایعات در بدن نشان داده شده است که بهتر است آنها را بدانید:نوشیدن آب: سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ آب زیاد از حد میتواند موجب مسمومیت آبی شود.نمک نخورید: نمک زیاد موجب جمع شدن آب در بافتها میشود؛ در صورت نخوردن نمک آب محبوس شده، دفع میشود؛ برخی از مواد غذایی مانند کنسروها و سس سالاد دارای نمک نهفته هستند.ورزش کنید: ورزشهایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث میشوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.افرادی که داروی زیاد مصرف میکنند تمام داروها را به پزشک معالج خود نشان دهند شاید یکی از دلایل احتباس آب در بدن شما، داروهایی باشد که مصرف میکنید.کنترل فشار خون در این مواقع ضروری است.
برای مطمئن شدن از عملکرد کلیه و کبد آزمایش دهید.
داروهای ادرارآور را با تجویز دکتر مصرف کنید.
داروهای کاهش وزن با نظر دکتر باید استفاده شوند.
غذاهایی که دارای آب طبیعی هستند مانند هندوانه، بخورید.
مصرف قند را کاهش دهید.
به سونا بروید.
در صورت تورم زیاد پاها، جوراب واریس بپوشید.
از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید.
از کیسه یخ استفاده کنید.
پروتئین را فراموش نکنید.
خوردن میوه و سبزیجات فراموش نشود.
منبع:farsnews.com


