چند توصیه برای مصرف فیبر بیشتر

چند توصیه برای مصرف فیبر بیشتر

چند توصیه برای مصرف فیبر بیشتر خواص مصرف فیبر,فوايد مصرف فیبر,مصرف فیبر درماني,خاصيت مصرف فیبر,خواص مصرف فیبر درماني,خواص مصرف فیبر براي پوست,خواص مصرف فیبر براي مو,خواص مصرف فیبر براي جواني,خواص مصرف فیبر …

همه چیز درباره علائم و درمان بیماری نقرس در طب سنتی

همه چیز درباره علائم و درمان بیماری نقرس در طب سنتی

نقرس نقرس ,درمان نقرس,نقرس مرض,نقرس کاذب,نقرس چیست,نقرس رژیم غذایی,بیماری نقرس,علائم نقرس,درمان نقرس با گیاهان,عوارض نقرس توضیحاتی در مورد نقرس بیماری نقرس یکی از موارد بسیار پیشرفته بیماری آرتروز است. از نظر آماری، …

مزایای درمان زودهنگام ارتودنسی

مزایای درمان زودهنگام ارتودنسی

مزایای درمان زودهنگام ارتودنسی ارتودنسی,بيماري ارتودنسی,ارتودنسی در بارداري,علائم ارتودنسی,درمان ارتودنسی,درمان ارتودنسی با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان ارتودنسی,ارتودنسی را چگونه درمان کنيم,ارتودنسی در کودکان,ارتودنسی در بزرگسالان,ارتودنسی در نوزادان,ارتودنسی در بهار,ارتودنسی در …

راه هایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

قوز کمر,بیماری قوز کمر,قوز کمر در بارداری,علائم قوز کمر,درمان قوز کمر,درمان قوز کمر با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان قوز کمر,قوز کمر را چگونه درمان کنیم,قوز کمر در کودکان,قوز کمر در بزرگسالان,قوز کمر در نوزادان,قوز کمر در بهار,قوز کمر در تابستان,قوز کمر در پاییز,قوز کمر در زمستان,آشنایی با قوز کمر,همه چیز در مورد قوز کمر,قوز کمر واگیردار است,قوز کمر و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان قوز کمر

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

پرهیز از نشستن طولانی در پیشگیری از ایجاد قوز کمر موثر است

به گزارش بی اس ام اس : دکتر عبادی جراح و متخصص ارتوپدی گفت: عوامل متعددی در بروز عارضه انحنای کمر نقش دارند که ضعف عضلات بدن، آسیب و بیماری در ستون مهره‌ها، عوامل مادرزادی و وضعیت نامناسب بدن در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن از جمله این عوامل هستند. وی افزود: متاسفانه اغلب افراد راه اثر بخش و بهتر پیشگیری از انحنای بیش از حد کمر را نمی‌دانند که این موضوع موجب بروز مشکلات کمر و ستون مهره‌ها می‌شود.عبادی تاکید کرد: اصلاح وضعیت قرار گرفتن بدن به ویژه در هنگام نشستن، رانندگی و خوابیدن و راه رفتن، مهمترین و اثر بخش ترین اقدام در پیشگیری از قوز و انحنای کمر است.

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

وی یادآور شد: اجتناب از ایستادن به مدت طولانی و پرهیز از خم شدن به جلو در هنگام کار، اقدامی مهم در پیشگیری از انحنای زیاد کمر است. عبادی با بیان اینکه پرهیز از نشستن طولانی مدت، استفاده از یک چهار پایه کوتاه در زیر پاها در هنگام نشستن و راه‌رفتن پس از چند دقیقه نشستن نیز از انحنای کمر جلوگیری می‌کند، خاطر نشان کرد: پرهیز از خوابیدن بر روی شکم و استفاده از تشک مناسب جهت خوابیدن، از دیگر راههای کاهش خطر انحنا و قوز کمر است.

منبع : yjc.ir

راه هایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

آخرین بروز رسانی در : سه شنبه 13 بهمن 1394

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.