از پرکردن دندان تا ایمپلنت

از پرکردن دندان تا ایمپلنت

از پرکردن دندان تا ایمپلنت خواص سلامتی,فوايد سلامتی,سلامتی درماني,خاصيت سلامتی,خواص سلامتی درماني,خواص سلامتی براي پوست,خواص سلامتی براي مو,خواص سلامتی براي جواني,خواص سلامتی براي بارداري,خواص خوردن سلامتی,فوايد سلامتی خام,فوايد سلامتی پخته

بهترین قرص حجم دهنده عضلات بدن بدون عوارض دیانول در بدنسازی بازو ایرانی استانوزولول

بهترین قرص حجم دهنده عضلات بدن بدون عوارض دیانول در بدنسازی بازو ایرانی استانوزولول

قرص حجم دهنده عضلات قرص حجم دهنده عضلات ,قرص حجم دهنده عضلات بدن,قرص حجم دهنده عضلات استانوزولول,قرص حجم دهنده عضلات دیانابول,قرص حجم دهنده عضلات بدون عوارض توضیحاتی در مورد قرص حجم دهنده …

همه چیز درباره زخم بستر

همه چیز درباره زخم بستر

همه چیز درباره زخم بستر زخم بستر,بیماری زخم بستر,زخم بستر در بارداری,علائم زخم بستر,درمان زخم بستر,درمان زخم بستر با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان زخم بستر,زخم بستر را چگونه درمان کنیم,زخم …

راه هایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

قوز کمر,بیماری قوز کمر,قوز کمر در بارداری,علائم قوز کمر,درمان قوز کمر,درمان قوز کمر با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان قوز کمر,قوز کمر را چگونه درمان کنیم,قوز کمر در کودکان,قوز کمر در بزرگسالان,قوز کمر در نوزادان,قوز کمر در بهار,قوز کمر در تابستان,قوز کمر در پاییز,قوز کمر در زمستان,آشنایی با قوز کمر,همه چیز در مورد قوز کمر,قوز کمر واگیردار است,قوز کمر و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان قوز کمر

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

پرهیز از نشستن طولانی در پیشگیری از ایجاد قوز کمر موثر است

به گزارش بی اس ام اس : دکتر عبادی جراح و متخصص ارتوپدی گفت: عوامل متعددی در بروز عارضه انحنای کمر نقش دارند که ضعف عضلات بدن، آسیب و بیماری در ستون مهره‌ها، عوامل مادرزادی و وضعیت نامناسب بدن در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن از جمله این عوامل هستند. وی افزود: متاسفانه اغلب افراد راه اثر بخش و بهتر پیشگیری از انحنای بیش از حد کمر را نمی‌دانند که این موضوع موجب بروز مشکلات کمر و ستون مهره‌ها می‌شود.عبادی تاکید کرد: اصلاح وضعیت قرار گرفتن بدن به ویژه در هنگام نشستن، رانندگی و خوابیدن و راه رفتن، مهمترین و اثر بخش ترین اقدام در پیشگیری از قوز و انحنای کمر است.

قوز کمر, پیشگیری از قوز کمر,درمان قوز کمر

وی یادآور شد: اجتناب از ایستادن به مدت طولانی و پرهیز از خم شدن به جلو در هنگام کار، اقدامی مهم در پیشگیری از انحنای زیاد کمر است. عبادی با بیان اینکه پرهیز از نشستن طولانی مدت، استفاده از یک چهار پایه کوتاه در زیر پاها در هنگام نشستن و راه‌رفتن پس از چند دقیقه نشستن نیز از انحنای کمر جلوگیری می‌کند، خاطر نشان کرد: پرهیز از خوابیدن بر روی شکم و استفاده از تشک مناسب جهت خوابیدن، از دیگر راههای کاهش خطر انحنا و قوز کمر است.

منبع : yjc.ir

راه هایی برای پیشگیری از ایجاد قوز کمر

آخرین بروز رسانی در : سه شنبه 13 بهمن 1394
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.