چگونه از بروز ديسک گردن پيشگيری كنيم ؟

ديسک گردن,بیماری ديسک گردن,ديسک گردن در بارداری,علائم ديسک گردن,درمان ديسک گردن,درمان ديسک گردن با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان ديسک گردن,ديسک گردن را چگونه درمان کنیم,ديسک گردن در کودکان,ديسک گردن در بزرگسالان,ديسک گردن در نوزادان,ديسک گردن در بهار,ديسک گردن در تابستان,ديسک گردن در پاییز,ديسک گردن در زمستان,آشنایی با ديسک گردن,همه چیز در مورد ديسک گردن,ديسک گردن واگیردار است,ديسک گردن و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان ديسک گردن

آيا شما هم به ديسک گردن مبتلا هستيد؟ آيا از اين بيماري در رنج هستيد ؟

به گزارش بی اس ام اس : در اثر فشارهاي مکانيکي و حرکات ايجاد شده به تدريج ديسک‌هاي گردن دچار تغييراتي شده که از حالت نرمال خود خارج و در نهايت سبب بيرون زدگي ديسک مي‌شود.يک دسته از علائم ناشي از فشار بر روي ريشه‌هاي عصبي و دسته دوم فشار بر روي نخاع است. علائم فشار بر روي ريشه‌هاي عصبي گردن، قابليت انتشار داشته و از گردن و شانه به سمت اندام‌هاي فوقاني منتشر مي‌شود.بيمار غير از درد، احساس بي‌حسي و يا خواب رفتگي در دستهاي خود دارد. برخي بيماران دچار احساس کاهش قدرت دست‌ها مي‌شوند. از سوي ديگر، برخي بيماران در اولين بار متوجه اختلال در حرکات ظريف دست‌ها هنگام نوشتن مي‌شوند. اين آسيبي که با فشار روي نخاع بروز مي‌کند، جدي بوده و اين بيماران با کاهش قدرت اندام فوقاني به پزشک مراجعه مي‌کنند. همچنين ممکن است به تدريج اختلال در راه رفتن و حرکات پاها ايجاد شود.

می توان کاربران کامپيوتر، حسابداران، خياطان و آرايشگران و افرادي که امور دفتري دارند را از افراد مستعد به ديسک‌هاي گردن دانست و از آنجا که ديسک‌هاي گردن در اين افراد شايع‌تر است، لذا بايد ورزش‌هاي گردن به ويژه ورزش‌هاي ايزومتريک را به طور مرتب و روزانه انجام دهند تا عضلات گردن و شانه آنها تقويت شده و از برند ديسک گردن جلوگيري شود.افراد شاغل که معمولا در اکثر مواقع، سرشان در يک وضعيت قرار دارد، توصيه می شود اين افراد در مراحل اوليه قبل از ايجاد علائم و درد در ناحيه گردن و سوزش ناحيه بين دو کتف بايد ورزش کنند.

منبع:isna.ir

چگونه از بروز ديسک گردن پيشگيری كنيم ؟