طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

طرز تهیه سوپ سیب زمینی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

سوپ سیب زمینی , طرز تهیه سوپ سیب زمینی , روش پخت سوپ سیب زمینی

اگر شما هم نام سوپ سیب زمینی را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

سیب‌زمینی منبع غنی از كربوهیدرات است و حاوی مقدار اندكی پروتئین.

بنابراین رژیم غذایی مناسبی برای افرادی است كه لاغر هستند و قصد افزایش وزن دارند.

مواد لازم برای تهیه سوپ سیب زمینی :

سیب‌زمینی :♦: 2 عدد

پیاز :♦: 1 عدد

هویج :♦: 1 عدد

سیر :♦: 3 حبه

گوجه‌فرنگی :♦: 2 عدد

فلفل دلمه‌ای قرمز :♦: 1 عدد

آب مرغ :♦: یك پیمانه

برگ بو، آویشن و جعفری :♦: مقداری

پودر فلفل قرمز :♦: به میزان لازم 

نمك و فلفل سیاه :♦: به میزان لازم

روغن زیتون :♦: یك قاشق غذاخوری

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

سوپ سیب زمینی , طرز تهیه سوپ سیب زمینی , روش پخت سوپ سیب زمینی

طرز تهیه سوپ سیب زمینی :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه سوپ سیب زمینی ابتدا باید

روغن را درون یك ظرف ریخته و آن را روی حرارت ملایم بگذارید.

پیاز و هویج را خرد كرده و درون روغن بریزید. حدود 5 دقیقه آنها را روی حرارت به هم بزنید.

سپس گوجه را درون مخلوط‌كن ریخته و پوره كنید.

بعد به همراه سیر و كمی نمك درون ظرف ریخته و 2 دقیقه به‌هم بزنید تا رنگ پوره گوجه تیره شود.

فلفل دلمه‌‌ای را خلال كنید.

درون ظرف ریخته و 5 دقیقه همراه مواد دیگر تفت دهید.

حالا سیب‌زمینی را خرد كرده به همراه آب مرغ و سبزیجات درون ظرف بریزید. بگذارید تا جوش بیاید.

ادویه آن را اندازه كنید. حرارت را كم كنید. در ظرف را گذاشته و یك ساعت بگذارید تا بپزد.

سپس برگ‌های سبزیجات را از درون غذا برداشته و با تزئین دلخواه سرو كنید.

می‌توانید سوپ را داخل مخلوط‌كن بریزید و سپس سرو كنید.

 

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

سیب‌زمینی حاوی ویتامین C (یك آنتی‌اكسیدان خوب و ترمیم‌كننده مناسب)‌،

پتاسیم و ویتامین B6 است باعث بهبود التهاب در سیستم گوارش مانند روده‌ها می‌شود.

سوپ سیب زمینی , طرز تهیه سوپ سیب زمینی , روش پخت سوپ سیب زمینی

طرز تهیه و دستور پخت سوپ سیب زمینی خیلی خوشمزه و عالی

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.