موارد استفاده و عوارض مصرف قرص تلفست 180 و 120 در بارداری

موارد استفاده و عوارض مصرف قرص تلفست 180 و 120 در بارداری

قرص تلفست قرص تلفست ,قرص تلفست ۱۸۰,قرص تلفست 120 میلی گرمی,قرص تلفست برای چیست,قرص تلفست ۱۲۰,قرص تلفست برای درمان چیست,قرص تلفست برای چیست,قرص تلفست ۱۸۰ چیست,قرص تلفست ۱۸۰میلی گرم,قیمت قرص تلفست ۱۸۰ …

همه چیز درباره خواص و مضرات سیب زمینی برای پوست چیست

همه چیز درباره خواص و مضرات سیب زمینی برای پوست چیست

سیب زمینی سیب زمینی ,سیب زمینی شیرین,سیب زمینی سرخ کرده,سیب زمینی تنوری,سیب زمینی شکم پر,سیب زمینی سوخاری,سیب زمینی برای پوست,سیب زمینی در فر,سیب زمینی پنیری توضیحاتی در مورد سیب زمینی سیب‌زمینی گیاهی …

درمان گلودرد با روش های طبیعی

درمان گلودرد با روش های طبیعی

درمان گلودرد با روش های طبیعی گلودرد,بیماری گلودرد,گلودرد در بارداری,علائم گلودرد,درمان گلودرد,درمان گلودرد با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان گلودرد,گلودرد را چگونه درمان کنیم,گلودرد در کودکان,گلودرد در بزرگسالان,گلودرد در نوزادان,گلودرد در …

یک ماده غذایی موثر در کنترل فشارخون

خواص سیب زمینی,فواید سیب زمینی,سیب زمینی درمانی,خاصیت سیب زمینی,خواص سیب زمینی درمانی,خواص سیب زمینی برای پوست,خواص سیب زمینی برای مو,خواص سیب زمینی برای جوانی,خواص سیب زمینی برای بارداری,خواص خوردن سیب زمینی,فواید سیب زمینی خام,فواید سیب زمینی پخته

فشارخون,مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون,روشهای کنترل فشار خون

به گزارش بی اس ام اس : از سیب زمینی همیشه به عنوان یک غذای چاق کننده یاد شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد، بدون اینکه وزن را افزایش دهد.این تحقیق در دانشگاه پنسیلوانیا و بر روی 18 فرد مبتلا به فشارخون بالا که از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می بردند انجام شد و نتایج آن در کنگره شیمی امریکا ارائه گردید. فشارخون سیستولیک (ماکزیمم) و دیاستولیک (مینیمم) این افراد به طور منظم مورد ارزیابی قرار گرفت.پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون دیاستولیک 4.3 درصد و فشار سیستولیک 3.5 درصد کاهش یافت، در حالی که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشد.

فشارخون,مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون,روشهای کنترل فشار خون

سیب زمینی بیشتر از سایر سبزیجات از رژیم غذایی افراد دارای اضافه وزن و چاق حذف می شود، زیرا این باور در میان مردم ایجاد شده است که به دلیل کربوهیدرات بالای سیب زمینی باید در مصرف این ماده غذایی احتیاط نمود، در حالی که اگر سیب زمینی سرخ نشود و بدون کره، مارگارین، خامه و سس مایونز مصرف شود، تنها 110 کالری انرژی در ازای هر سیب زمینی به بدن می رسد، اما در مقابل بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و ترکیبات شیمیایی مفید تامین می گردد.برای انجام این تحقیق نیز از سیب زمینی پخته شده در فر و بدون روغن استفاده شد. نکته مهم در این مطالعه این بود که در سیب زمینی سرخ شده و چیپس به دلیل این که با حرارت بالا و روغن زیاد آماده می شوند، بسیاری از ترکیبات مفید تخریب شده و تنها نشاسته، چربی و برخی از مواد معدنی باقی می مانند. استفاده از روش بخارپز و همچنین فر بهترین روش طبخ سیب زمینی بوده و مواد مغذی آن را حفظ می نماید.

منبع:seemorgh.com

یک ماده غذایی موثر در کنترل فشارخون

آخرین بروز رسانی در : پنج شنبه 8 بهمن 1394
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.