رژیم مناسب و سریع برای لاغری شکم در سه روز بدون ورزش

در این مطلب از سایت جسارت به رژیم مناسب و سریع برای لاغری شکم در سه روز بدون ورزش می پردازیم. امیدواریم مطلب لاغری شکم در سه روز مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

برخی از خانم ها و اقایانی که چربی اضافی شکم و پهلو دارند و قادر به رژیم گرفتن و یا ورزش نیستند به جراحی زیبایی شکم روی می اورند اگر می دانستند که چه عواقبی منتظر انهاست هرگز به چنین عمل خطرناکی دست نمی زدند  تحقیقات و مطالعات گسترده در جوامع پیشرفته نشان داده است که بیش از نود درصد افراد از مرد و زن از وضعیت ظاهری اندام خود راضی نیستند و معتقدند باشد تغییراتی در بدن آنها چه از طریق رژیم غذایی و یا ورزش و جراحی صورت گیرد.

لاغری شکم در سه روز

از دیرباز از این رژیم برای سم زدایی و سلامت تن استفاده میکردند و به عبارتی این رژیم لاغری سر آغاز و پیش مقدمه گرفتن یک رژیم غذایی اصولی و طولانی مدت بوده است. رژیم لاغری سریع ۳ روزه  ، راه بسیار خوبی برای از دست دادن سریع وزن است در کوتاه مدت است،بنابراین اگر شما به دنبال راهی برای کاهش سریع وزن و لاغری در چند روز هستید اگر برای مهمانی خاص و یا مراسم عروسی خود یا نزدیکانتان میخواهید وزن کم کنید این رژیم لاغری را امتحان کنید.  رژیم لاغری سریع ۳ روزه برای فصل بهار یا تابستان بسیار مناسب است زیرا شما دسترسی به طیف گسترده ای از سبزیجات تازه و میوه های متنوع دارید. به یاد داشته باشید بهتر است مواد مغذی مورد نیاز روزانه خود را در این رژیم لاغری سریع از مواد غذایی ارگانیک مصرف کنید. شما با استفاده از این رژیم غذایی سریع ۵ کیلو در دو هفته لاغر میشوید . با این حال، توصیه نمی شود بیشتر از۳-۴ روز این رژیم لاغری گرفته شود ، در صورت لزوم میتوانید این رژیم غذایی را پس از دو هفته مجدد تکرار کنید.

با وجود اینکه معیارهای زیبایی و زیبایی شناسی در جوامع گوناگون با فرهنگ های مختلف متفاوت بوده و در طی قرون بارها دچار تغییر وتحولات بسیار شده است در مورد شکم اصل زیبایی شناسی همیشه یکسان  و شکم کوچک و محکم وکمر گود رفته در تمامی زمانها و مکانها و جوامع مختلف مورد قبول همگان بوده است.  هنگامی که بدن انسان دچار چاقی و فرم بد میشود که عوامل داخلی (ژنتیکی ) و یا خارجی (محیطی ) وجود داشته باشد و عامل داخلی همان است که مردم عادی به آن استعداد چاقی می گویند و عوامل خارجی معمولاً زیاده خوری و یا بدخوری، حاملگی و عدم تحرک می باشد و شکم بیشتر از هر جای دیگر بدن تحت تاثیر این عوامل داخلی و خارجی قرار دارد.  اولین اعمال جراحی مربوط به زیبایی شکم در اواخر قرن نوزدهم و اوائل قرن بیستم بانجام رسید و این اعمال جراحی که معمولاً با جراحی فتق ناف صورت میگرفت قسمتی از پوست و چربی پایین شکم را بصورت قاچ هندوانه در می آوردند و پوست دو طرف را بهم می دوختند.

لاغری سریع شکم در سه روز

روز اول رژیم لاغری سریع

صبحانه : یک فنجان ماست کم چرب  میان وعده :  یک لیوان آب پرتقال طبیعی  نهار :  یک کاسه سبزیجات خام و یا بخار پز شده + یک لیوان آب میوه تازه  شام :  ۱ ½  فنجان گرانولا با میوه های تازه و آجیل + یک لیوان شیر

روز دوم رژیم غذایی

صبحانه :  یک لیوان آب جوش بهمراه یک قاشق غذاخوری عسل  میان وعده : یک لیوان آب سبزیجات (کرفس یا هویج)  نهار :  یک بشقاب سالاد کاهو بهمراه آب لیمو  + یک لیوان آب میوه تازه  شام :  یک عدد موز +۳ عدد توت فرنگی + یک لیوان شیر

روز سوم رژیم غذایی

صبحانه :  یک فنجان قهوه یا چای بهمراه یک قاشق چای خوری  شکر  میان وعده :  یک عدد سیب + یک عدد پرتقال  نهار :  یک کاسه سالاد بهمراه خیار /گوجه/هویج/کلم بروکلی  + یک لیوان آب میوه تازه  شام :  یک لیوان شیر + ۲ عدد میوه فصل دلخواه

اما این جراحی هم مانند سایر جراحی های زیبایی در اوائل قرن بیستم یعنی فاصله پرتنش دو جنگ بزرگ پیشرفت چندانی نکرد ولی بعد از آرامشی که بر دنیا حاکم شد و در دهه ۵۰ میلادی جراحان توجه کردند که برداشتن پوست و چربی به ترتیبی که ذکر شد نتایج چندان قابل توجهی ندارد و مانند لیفت صورت باید پوست و چربی را از نسوج زیر آن یعنی عضلات شکم جدا کرد و بدین ترتیب توانستند مقدار خیلی بیشتری از پوست و چربی را بردارند و چون برای اینکار باید تمامی پوست شکم را به طرف پایین آن می کشیدند و ناف هم همراه با پوست به طرف پایین جا به جا میشد بنابراین تکنیکی ابداع کردند که ناف از پوست اطراف خود جدا  شده و بطرف پایین حرکت نکند و این ناف را از سوراخی که در پوست کشیده شده ایجاد میکردند بیرون میاوردند.

لاغری شکم وپهلو در سه روز

نکات تکمیلی : رژیم فوق را برای مدت ۳ روز رعایت کنید ، پس از اتمام سه روز میتوانید به روند عادی مصرف مواد غذایی برگردید اما توجه داشته باشید که برای اینکه کاهش وزنتان برای مدت بیشتری پایدار باشد بهتر است از یک رژیم اصولی پیروی کنید و مصرف مواد غذایی را تا حدودی کاهش دهید و مواد خوراکی ممنوعه (شکر،شیرینی،نوشابه ، فست فودها و بعضی روغن ها) را کمتر مصرف نمایید تا یکبار برای همیشه لاغر شوید ،همچنین توصیه میشود بعد از اتمام مدت رژیم لاغری سریع ۳ روزه ،برای مدت چند روز از یک رژیم گیاه خواری پیروی کنید زیرا نتیجه بهتری در کاهش وزن شما خواهد داشت .

لاغری شکم در سه روز