حافظه تان تعطیل می شود اگر …

حافظه تان تعطیل می شود اگر …

حافظه تان تعطیل می شود اگر … زوال عقل,بیماری زوال عقل,زوال عقل در بارداری,علائم زوال عقل,درمان زوال عقل,درمان زوال عقل با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان زوال عقل,زوال عقل را چگونه …

پیشگیری از سرطان سینه با ۳ نکته

پیشگیری از سرطان سینه با ۳ نکته

پیشگیری از سرطان سینه با ۳ نکته سرطان سینه,بیماری سرطان سینه,سرطان سینه در بارداری,علائم سرطان سینه,درمان سرطان سینه,درمان سرطان سینه با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان سرطان سینه,سرطان سینه را چگونه …

علائم و راههای درمان عقرب زدگی

علائم و راههای درمان عقرب زدگی

علائم و راههای درمان عقرب زدگی عقرب زدگی در بارداری,علائم عقرب زدگی,درمان عقرب زدگی,درمان عقرب زدگی با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان عقرب زدگی,عقرب زدگی را چگونه درمان کنیم,عقرب زدگی در …

چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ريه‌ ها

ريه‌ ها,بیماری ريه‌ ها,ريه‌ ها در بارداری,علائم ريه‌ ها,درمان ريه‌ ها,درمان ريه‌ ها با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان ريه‌ ها,ريه‌ ها را چگونه درمان کنیم,ريه‌ ها در کودکان,ريه‌ ها در بزرگسالان,ريه‌ ها در نوزادان,ريه‌ ها در بهار,ريه‌ ها در تابستان,ريه‌ ها در پاییز,ريه‌ ها در زمستان,آشنایی با ريه‌ ها,همه چیز در مورد ريه‌ ها,ريه‌ ها واگیردار است,ريه‌ ها و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان ريه‌ ها

چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ريه‌ ها

به گزارش بی اس ام اس : اگر مي خواهيد ريه هاي سالمي داشته باشيد به انجام اين کارها عادت کنيد

*با تجويز پزشک آسپرين مصرف کنيد.محققان طي مطالعاتي متوجه شدند که کساني که 325 ميلي‌گرم آسپرين روزانه مصرف مي‌كنند، 22 درصد نسبت به افراد ديگر به احتمال کمتري دچار تنگي نفس مي‌شوند.

*دمبل بزنيدبا انجام اين ورزش ماهيچه‌هاي قفسه سينه افزايش و تقويت مي‌يابد و اين توانايي را دارد كه فضاي بيشتري را براي ريه‌هايتان باز کند

*آب بنوشيد، جذب خوب آب مي‌تواند از مسير هوايي ترشحات نمدار نگهداري کند. به همين دليل است كه شما مي‌توانيد به راحتي صحبت کنيد. همچنين نوشيدن آب زياد مانع از سرفه هاي مکرر مي شود.

چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ريه‌ ها

*ملحفه ها را مرتب بشوييدگردوخاک موجود در ملافه‌ها مي‌تواند راه نايژه‌ها را ببندد اما مطالعات نشان داده است که به طور کلي در نتيجه عوض کردن ملافه‌ها، 66 درصد از تعداد موجودات ذره‌بيني داخل ملافه‌ها کاهش پيدا مي‌کند.

*غذايتان را خوب بجويدتحقيقات نشان مي‌دهد که ماهيچه‌هاي معده به حرکت کردن ديافراگم کمک مي‌کند بنابراين شما با قدرت بيشتري ريه‌هايتان را از هوا پر مي‌کنيد.

منبع:salamatiran.com

چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ريه‌ ها

آخرین بروز رسانی در : جمعه 15 مرداد 1395
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.