فواید قارچ خام
تعبیر خواب پلنگ سیاه
درباره تعبیر خواب پلنگ از معبران بزرگ بخوانید تعبیر خواب پلنگهر کس به نظر ما بزرگ و قدرتمند باشد و ما برای او احترام قائل باشیم یا از او بترسیم و یا …
تعبیر خواب خروس لاری
از تعبیر خواب خروس بخوانید تعبیر خواب خروسخروس منادی و بشیر است. ندای خیر و خوبی و صلح و نیکی سر می دهد تعبیر خواب خروسو بشارت می آورد و شادی می …
تعبیر خواب طلاق گرفتن پدر و مادر
درباره تعبیر خواب طلاق از بزرگان علم تعبیر خواب بخوانید تعبیر خواب طلاقاما نود درصد کساني که همسر خويش را طلاق مي دهند يا ازدواج هايي که به متارکه و جدايي مي …
می دانید قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند
قارچ به همین دلیل می‌توانند در کنار سبزیجات پرخاصیت میهمان همیشگی سبد غذایی خانواده‌ها شوند. قارچ ها کالری کمی دارند، هیچگونه چربی یا کلسترولی در آنها پیدا نمی‌شود و مقدار نمک بسیار کمی دارند.قارچ گروهی از ویتامین‌ها و املاح معدنی مهم مانند سلنیوم، پتاسیم، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین D و … هم در قارچ‌ها وجود دارد.
می دانید قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند
قارچ ها به دلیل داشتن بتاگلوکان و اسید لینولئیک منبع غذایی خوبی برای پیشگیری از بروز سرطان سینه و پروستات هستند.قارچ علاوه بر این اسید لینولئیک از ایجاد اثرات نامطلوب استروژن پیشگیری می‌کند. قارچ هورمون استروژن یکی از دلایل بروز سرطان سینه در زنان بعد از یائسگی است.
می دانید قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند
می دانید قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند
می دانید قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند
می دانید قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند
می دانید قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند
قارچ نه میوه است و نه سبزیجات. در نقاطی از جهان، به خصوص فرهنگ شرق، قارچ را برای سلامت بدن موثر می‌دانند.
می دانید قارچ های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند
بیشتر غذاهایی که با قارچ تهیه می‌شود شامل ویتامین ب، ویتامین سی، پروتئین، آهن، پتاسیم، سلنیوم و دیگر مواد معدنی است. آنها همچنین منبعی برای بتا گلوکان‌هایی است که از سیستم ایمنی بدن محافظت کرده وقارچ بدن را از بیماری‌های گوناگون حفظ می‌کند.
یکی از جالب‌ترین ویژگی قارچ این است که این ماده تنها منبع ویتامین دی غیر حیوانی است و مهم‌تر از آن با پختن از بین می‌رود.قارچ همان طور که می‌دانید ویتامین دی برای کودکان ضروری است.
