آموزش و طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی با سس سویا در منزل

طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

اگر شما هم نام خوراک گوشت چینی رژیمی را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

آموزش و طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی با سس سویا در منزل

طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی . یک غذای بسیار خوشمزه و رژیمی . مقدار کالری این غذا 420 می باشد.

مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی :

 گوشت استیک :♦: 150 گرم

زنجفیل :♦:  یک قاشق مربا خوری

 کلم بروکلی یا لوبیا :♦:  یک لیوان

 سس سویا :♦:  یک قاشق غذا خوری

 روغن زیتون :♦:  یک قاشق غذا خوری

پودر سیر :♦: یک قاشق مربا خوری

نمک و فلفل :♦: به میزان دلخواه

آموزش و طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی با سس سویا در منزل

این کباب یک نوع غذای چینی خوشمزه است که یک نوع غذای رژیمی به حساب می آید

طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی  ابتدا باید

گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و

پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و

کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و 5 دقیقی دیگر تفت می دهید.

مقدار کالری این غذا 420 می باشد .

آموزش و طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی با سس سویا در منزل