گیاهان دارویی مفید برای دستگاه گوارش

گیاهان دارویی مفید برای دستگاه گوارش

گیاهان دارویی مفید برای دستگاه گوارش خواص گیاهان دارویی,فواید گیاهان دارویی,گیاهان دارویی درمانی,خاصیت گیاهان دارویی,خواص گیاهان دارویی درمانی,خواص گیاهان دارویی برای پوست,خواص گیاهان دارویی برای مو,خواص گیاهان دارویی برای جوانی,خواص گیاهان دارویی …

نکات مهم پس از انجام زالو درمانی صورت همراه عوارض و خواص

نکات مهم پس از انجام زالو درمانی صورت همراه عوارض و خواص

نکات مهم پس از انجام زالو درمانی صورت همراه عوارض و خواص زالو درمانی,زالو درمانی صورت,زالو درمانی چیست,زالو درمانی برای واریس پا,زالو درمانی در اصفهان,زالو درمانی برای ریزش مو,زالو درمانی پشت گوش,زالو …

قرص و شربت آزیترومایسین

قرص و شربت آزیترومایسین

نحوه مصرف قرص و شربت آزیترومایسین 500 در بارداری در این مطلب از بخش پزشکی سایت جسارت می خواهیم به قرص و شربت آزیترومایسین بپردازیم.مطالب سایت ما برای افزایش آگاهی شما عزیزان …

5 توصیه برای کنترل پسوریازیس

پسوریازیس,بیماری پسوریازیس,پسوریازیس در بارداری,علائم پسوریازیس,درمان پسوریازیس,درمان پسوریازیس با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان پسوریازیس,پسوریازیس را چگونه درمان کنیم,پسوریازیس در کودکان,پسوریازیس در بزرگسالان,پسوریازیس در نوزادان,پسوریازیس در بهار,پسوریازیس در تابستان,پسوریازیس در پاییز,پسوریازیس در زمستان,آشنایی با پسوریازیس,همه چیز در مورد پسوریازیس,پسوریازیس واگیردار است,پسوریازیس و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان پسوریازیس

پسوریازیس,بیماری پسوریازیس,بیماری پسوریازیس چيست؟

به گزارش بی اس ام اس : بیماری پسوریازیس یا داءالصَدَف، نوعی بیماری پوستی مزمن و خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن فعالیت نابجایی داشته باشد. این فعالیت نابجای سیستم ایمنی باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول‌های پوست می‌شود، یعنی تولید سلول‌های پوستی از میزان ریختن آن‌ها بیشتر می شود.با استفاده از یک شیوه زندگی سالم، نه تنها علائم جسمی بیماری پسوریازیس را کنترل می کنید، بلکه می توانید احساس بهتری داشته باشید.
 1- استرس خود را کنترل کنید
در برخی افراد، علائم پسوریازیس با استرس بدتر می شوند، پس بهتر است استرس خود را کنترل کنید.زندگی را ساده بگیرید. اگر دوست، فامیل و همکارتان از شما می خواهد کاری برایشان انجام دهید که انجام آن کار برای شما سخت است، به راحتی گفتن کلمه “نه” را یاد بگیرید.
-در کلاس های آرامبخش از قبیل یوگا و یا تای‌چی ثبت نام و شرکت کنید.
-فعالیتی که استرس کمی دارد و شما به آن علاقه دارید را انجام دهید.
-واکنش ها و پاسخ های خود را اتفاقات اطراف خود تنظیم کنید و به این صورت استرس را کاهش دهید.
-به جای تمرکز بر امور و افکار بد و اشتباه، بر امور درست تمرکز کنید و ببینید چه چیزی در شما احساس خوبی ایجاد می کند تا آن را انجام دهید.
 2- از مواد تحریک کننده پوست دوری کنید
-صابون و شامپوی معطر را با احتیاط بخرید. مواد معطر می تواند باعث سوزش و یا تحریک پوست بیمار شما شود. لذا صابون، شامپو، شستشودهنده های بدن و حتی مواد شستشودهنده لباس را از نوع بدون بو انتخاب کنید.
-همچنین از مواد تمیزکننده دست که دارای الکل هستند، استفاده نکنید.
موادی که دارای الکل هستند نه تنها باعث سوزش زخم پوستی می شوند، بلکه پوست را خشک می کنند.
-فردی که دارای پسوریازیس می باشد، اگر از مواد دارای الکل برای تمیز کردن دست استفاده کند، باعث می شود ضایعات این بیماری بدتر شده و منجر به عود آن گردد.
-اگر شما نسبت به مواد شوینده لباس ها حساسیت دارید، لباس های شسته شده را دو بار آبکشی کنید تا مواد شوینده، کاملا از لباستان خارج شود.
3- پوست خود را مرطوب نگه دارید
-بعد از استحمام، پوست شما خشک می شود. پس کرم مرطوب کننده به پوست خود بمالید.
-کرم مرطوب کننده را فورا بعد از حمام بمالید.
-کرم ها بهتر از لوسیون ها می باشند، چرا که رطوبت را مدت زیادی نگه می دارند.
-مرطوب کننده را در طول روز بمالید، مخصوصا در زمستان و هنگامی که هوا خشک می باشد.
-برای مرطوب نگه داشتن پوست در فصل زمستان، در داخل خانه از دستگاه بخور استفاده کنید.
 4- از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل خودداری کنید
-سیگار و الکل موجب بدتر شدن پسوریازیس می گردند.
-سیگار نه تنها باعث تشدید علائم پسوریازیس می شود، بلکه موجب پیشرفت سرطان و بیماری های قلبی عروقی می گردد.
-بسیاری از مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف نوشیدنی الکلی موجب ایجاد نوع جدیدی از پسوریازیس و بدتر شدن علائم آن می گردد.
-از آنجایی که افراد مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی قرار دارند، پس سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید.
5- غذای سالم مصرف کنید
-برای مراقبت از پوست مبتلا به پسوریازیس، باید تمام مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت پوست را دریافت کنید. میوه ها و سبزیجات را جزو برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا این موادغذایی حاوی ویتامین ها، عناصر معدنی و فیبر غذایی می باشند.
-از مصرف غذاهای چرب خودداری کنید.
-داشتن یک برنامه غذایی سالم و صحیح به حفظ وزن مناسب شما کمک می کند و دارا بودن وزن مطلوب باعث می شود که از لحاظ جسمی و روحی، احساس خوبی داشته باشید.
-از آنجایی که افراد مبتلا به پسوریازیس در معرض خطر افسردگی قرار دارند، پس تغذیه سالم بسیار مهم است. لذا توصیه می شود که افراد مبتلا به پسوریازیس به متخصص تغذیه مراجعه کنند.

منبع:tebyan.net

5 توصیه برای کنترل پسوریازیس

آخرین بروز رسانی در : دوشنبه 5 بهمن 1394

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.