طرز تهیه و روش پخت سوپ مرغ و کدو سبز رژیمی و بسیار کم کالری
آموزش کامل و دستور پخت مرغ سوخاری خوشمزه و عالی در فر
آموزش کامل و دستور پخت مرغ سوخاری خوشمزه و عالی در فر طرز تهیه مرغ سوخاری بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد اگر …
روش پخت و طرز تهیه کیک انجیر و ماست خوش طعم و مخصوص
روش پخت و طرز تهیه کیک انجیر و ماست خوش طعم و مخصوص طرز تهیه کیک انجیر و ماست بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان …
دستور پخت و روش آماده کردن کیک رژیمی بدون نیاز به فر
دستور پخت و روش آماده کردن کیک رژیمی بدون نیاز به فر طرز تهیه کیک رژیمی بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد اگر …
طرز تهیه و روش پخت سوپ مرغ و کدو سبز رژیمی و بسیار کم کالری
طرز تهیه سوپ مرغ و کدو سبز بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد
اگر شما هم نام سوپ مرغ و کدو سبز را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید
طرز تهیه و روش پخت سوپ مرغ و کدو سبز رژیمی و بسیار کم کالری
سوپی خوش طعم و البته کم کالری است که به کم کردن وزن شما کمک زیادی میکند.
این سوپ را میتوانید تا سه بار در هفته میل کنید.
مواد لازم برای تهیه سوپ مرغ و کدو سبز :
سینه مرغ :♦: یک عدد
کدو :♦:یک عدد
پیاز:♦: 1 عدد
هویج :♦:یک عدد
فلفل قرمز :♦: نوک قاشق چایخوری
سیر:♦: 2 حبه
نمک و فلفل سیاه:♦: به میزان لازم
طرز تهیه و روش پخت سوپ مرغ و کدو سبز رژیمی و بسیار کم کالری
مصرف کدو به تنهایی به فقر غذایی بدن می انجامد اما اگر در کنار غذا مصرف شود، می تواند یک تعدیل کننده دریافت انرژی باشد و به کاهش وزن کمک کند.
طرز تهیه سوپ مرغ و کدو سبز :
مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید.
هویج را نگینی خرد کنید و بپزید.
کدوی رشته شده را 5 دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید.
هویج پخته شده را هم اضافه کنید.
فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.
طرز تهیه و روش پخت سوپ مرغ و کدو سبز رژیمی و بسیار کم کالری
مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست.