6 سوال مهم درباره تاثیر بازی پازل در کاهش ابتلا به آلزایمر

آیا از تاثیرات ورزش کردن بر سلامتی خودتان چیزی شنیده‌اید؟ متخصصان سلامتِ مغز و اعصاب هم توصیه‌هایی برای ورزش‌های ذهنی دارند. اما ورزش‌های مغز مانند سایر ورزش‌ها حرکتی نیستند و بیشتر تمرین‌های ذهنی هستند که پازل یکی از آن‌ها است. در این مقاله قصد داریم به معرفی فواید بازی پازل برای بزرگسالان و کودکان بپردازیم و تاثیر بازی پازل در کاهش ابتلا به آلزایمر را بررسی کنیم.

چرا باید بازی پازل را تبدیل به یک تفریح کنیم؟

پزشکان و کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند که از سنین کودکی و نوجوانی ورزش کردن را آغاز کنید. این کار باعث تقویت عضلات بدن شما می‌شود و در سنین میانسالی و پیری، بسیاری از بیماری ها و مشکلات حرکتی جلوگیری می‌کند. مغز و ذهن انسان هم دقیقا مانند سایر اعضای بدن، عضلات مخصوص به خود را دارد که با گذشت زمان و رسیدن به سنین پیری، توانایی‌های خود را از دست می‌دهند و باعث بروز مشکلات خاصی می‌شوند. یکی از این بیماری‌ها ابتلا به آلزایمر است که امروزه گسترش بسیار زیادی در سطح جامعه داشته است. مغز هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به ورزش و تمرین دارد تا از مشکلاتی مانند ابتلا به آلزایمر در بزرگسالان جلوگیری کند. بازی پازل با تاثیر مسقیم روی توانایی‌های ذهنی ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد.

چگونه بازی پازل در کاهش ابتلا به آلزایمر کمک می‌کند؟

دقت کرده‌اید؟ وقتی شماره یا تصویر شخصی را به خاطر دارید و پس از چند ماه او را نمی‌بینید یا با او تماس نمی‌گیرید، تصویر و شماره تلفن آن فرد از ذهن شما پاک می‌شود. این دقیقا به این خاطر است که از آن شماره تلفن به مدت چند ماه استفاده نمی‌کنید. از جهتی وقتی شما یک تمرین ذهنی را انجام می‌دهید، گردش خون در ذهن شما بیشتر شده و نواحی خاصی از مغزتان را تحریک می کند. این کار باعث می‌شود از مغزتان استفاده کنید و توانایی‌های ذهنی‌تان افول نمی‌کند.

با بازی پازل چه اتفاقاتی در مغز شما می افتد؟

فعال کردن مغز از طریق بازی پازل، با افزایش قدرت حل مسئله و برقراری ارتباط بی دو طرف مغز و سلول‌های عصبی، باعث کاهش چشمگیر آسیب سلول‌های مغزی می‌شود. همچنین سلول‌های جدید رشد می‌کنند و این آغاز راه کاهش ابتلا به آلزایمر است.

کدام توانایی‌های ذهنی یا مهارت‌های شناختی با پازل بازی تقویت می‌شوند؟

متخصصان ذهن آگاهی و روانشناسان شناختی به این نتیجه رسیده‌اند که انجام بازی پازل در تقویت مهارت‌های شناختی تاثیر به‌سزایی دارند. آن‌ها تاکید کرده‌اند که این مهارت ‌ها در آینده شغلی کودکان نقش مهمی دارند. مهارت‌های ذهنی که با انجام بازی‌ها و پازل بهبود می‌یابند به شرح زیر است:

• افزایش استدلال بصری-فضایی
• توجه به جزئیات و تمرکز بیشتر
• بهبود قدرت حافظه
• توانایی حل مسئله
• کاهش استرس و افزایش بهره وری
• بهبود ارتباطات و کار تیمی
• افزایش اعتماد به نفس

آیا تاثیر پازل بر افزایش قدرت ذهنی حتمی است؟

این تاثیر توسط دانشمندان جهانی تایید شده است و بازی ‌های ذهنی در بلند مدت خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهند. اما همانطور که برای تقویت عضلات حرکتی بدن، یکبار ورزش کردن تاثیر زیادی نمی‌گذارد. در انجام تمرینات ذهنی هم باید به طور منظم، دقیق و پیوسته عمل کنیم تا تاثیر مستقیم آن را پس از چند ماه مشاهده کنیم. محققان دانشگاه‌های معتبر جهان رابطه‌ی مستقیمی بین انجام بیشتر بازی پازل و افزایش توانایی‌های ذهنی پیدا کرده‌اند.

آیا فقط بازی پازل به کاهش ابتلا به آلزایمر کمک می‌کند؟

سمت چپ مغز انسان وظایف محاسبات، منطق و علوم را به عهده گرفته است. در حالی که سمت راست مغز به انجام وظایف بصری و شهودی معروف است. انجام بازی پازل به سمت راست مغز کمک می‌کند. اما برای سمت راست مغز تمرین‌های دیگری مناسب هستند.

علاوه بر بازی پازل، سرگرمی‌های دیگری مانند رنگ‌آمیزی، نقاشی، نوشتن خلاقانه و خواندن کتاب به بهبود مهارت‌های ذهنی کودکان و تقویت سمت راست مغز کمک می‌کنند. شما می‌توانید از طریق وبسایت رسمی کتابفروشی احسان، خرید کتاب آنلاین و لوازم تحریر فانتزی و لاکچری را برای تمرین‌های بصری مانند نقاشی کردن را انجام دهید.

نتیجه گیری

در این مقاله درباره اهمیت بازی پازل در کاهش ابتلا به آلزایمر صحبت کردیم. با بررسی اتفاقاتی که در مغز می‌افتد، مهارت‌های شناختی که با انجام بازی پازل کسب می‌شوند را نام بردیم. اگر سری به معتبرترین مقالات علمی در حوزه علوم اعصاب شناختی بزنید، متوجه خواهید شد که انجام تمرین‌های ذهنی مانند بازی پازل، نقاشی و خواندن کتاب تاثیر فوق‌العاده‌ای بر آینده کودکان شما خواهند داشت. انجام این تمرینات نیاز به لوازم تحریری دارد که وبسایت رسمی کتابفروشی احسان در بهترین قیمت این لوازم را ارائه می‌کند. خرید آنلاین کتاب کودک ، لوازم هنری، مداد رنگی پلی کروم و کوله پشتی دخترانه می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای خرید آنلاین کادو برای فرزندتان باشد.