درباره خواص موز چقدر می دانید

 خواص موز بسیار است چنانچه در کشورهای آفریقایی و خاور میانه و دور به عنوان یکی از بهترین و پرطرافدارترین میوه ها موز در طب سنتی و درمان بیماری ها مورد استفاده قرار می گرد. 

موز یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده در دنیا بوده و احتمالاً از یک گونه وحشی مشتق شده است. موز در واقع موز یک گیاه شبه درخت است که می تواند به ارتفاع 9 متر هم برسد.نتایج پژوهشی که در مجله پزشکی بریتانیا به چاپ رسیده است نشان می دهدموز یکی از منابع فوق العاده پتاسیم است که برای مقابله با سکته مغزی مؤثر عمل می کند.

موز بعد از مطالعه ۳۳ پژوهش در خصوص ارتباط بین پتاسیم و سکته مغزی مشخص شد که رفع کمبود این ماده معدنی باعث بهبود عملکرد کلیه ها می شود و با کنترل فشار خون، خطر سکته ی مغزی را کاهش می دهد. در واقع متخصصان، موز را یکی از همیاران کنترل کننده ی فشار خون می دانند و زمانی که فشار خون در حد نرمال باشد احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی به مراتب کمتر می شود. موز برای جذب پتاسیم مورد نیاز بدن، روزانه یک عدد موز میل کنید.

موز از بهترین منابع غذایی دریافت پتاسیم و افزایش انرژی بدن است. این میوه خوشمزه و سرشار از پتاسیم و منگنز می تواند موز باعث تنظیم ضربان قلب و کاهش خطر ابتلا به حمله های قلبی شود. از آنجا که آقایان به انرژی بیشتری برای کار کردن در طول روز نیاز دارند و موز خطر ابتلا به بیماری و حمله های قلبی هم در آنها بیشتر است، متخصصان تغذیه گنجاندن یک عدد موز در رژیم غذایی روزانه را به آنها توصیه می کنند. ضمن اینکه موز منبع خوبی برای دریافت ویتامین B۶ هم محسوب می شود و به همین دلیل می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن وموز بهبود کارکرد گلبول های قرمز خون شود. خوردن موز برای آقایان ورزشکار دارای اهمیت بیشتری است.

موز