عوارض و درمان قطعی یبوست مزمن در کودکان چیست

عوارض و درمان قطعی یبوست مزمن در کودکان چیست

عوارض و درمان قطعی یبوست مزمن در کودکان چیست عوارض و درمان قطعی یبوست مزمن در کودکان چیست در سایت جسارت یبوست مزمن ،یبوست مزمن در کودکان،یبوست مزمن+درمان،یبوست مزمن،یبوست مزمن چیست،یبوست مزمن …

عوارض و بهترین زمان مصرف قرص غضروف ساز زانو

عوارض و بهترین زمان مصرف قرص غضروف ساز زانو

قرص غضروف ساز قرص غضروف ساز ,قرص غضروف ساز پیاسکلیدین,قرص غضروف ساز زانو,قرص غضروف ساز تریپل فلکس,قرص غضروف ساز گیاهی,قرص غضروف ساز فول فلکس توضیحاتی در مورد قرص غضروف ساز امروزه متاسفانه …

روش های درمان اسهال خونی در سگ و علائم ویروس پاروا در سگ

روش های درمان اسهال خونی در سگ و علائم ویروس پاروا در سگ

روش های درمان اسهال خونی در سگ و علائم ویروس پاروا در سگ اسهال خونی در سگ ,اسهال خونی در سگ بالغ,اسهال خونی در سگ,اسهال خونی در سگها,اسهال خونی در سگها,درمان اسهال …

5 خطايی که حين مسواک زدن مرتکب می شويم

خواص مسواک زدن,فواید مسواک زدن,مسواک زدن درمانی,خاصیت مسواک زدن,خواص مسواک زدن درمانی,خواص مسواک زدن برای پوست,خواص مسواک زدن برای مو,خواص مسواک زدن برای جوانی,خواص مسواک زدن برای بارداری,خواص خوردن مسواک زدن,فواید مسواک زدن خام,فواید مسواک زدن پخته

مسواک,مسواک زدن,روش صحیح مسواک زدن

به گزارش بی اس ام اس : احتمالا شما نيز روزانه دو الي سه بار دندان هايتان را مسواک مي زنيد و شايد تصور مي کنيد در اين کار خبره شده ايد. اما بايد بدانيد بدون اينکه متوجه بشويد خطاهايي مرتکب مي شويد. در اين مطلب با 5 خطايي که اغلب ما حين مسواک زدن مرتکب مي شويم آشنا خواهيد شد.

1.عجله مي کنيد

به عقيده ي کارشناسان يکي از خطاهاي شايع مسواک زدن زماني کوتاهي است که براي اين کار اختصاص داده مي شود. براي اينکه به خوبي دندان هايتان را مسواک بزنيد بايد حدود دو دقيقه وقت براي اين کار صرف کنيد. زمانيکه با عجله مسواک مي زنيد نمي توانيد جرم هاي دندان را از بين ببريد.نتايج يک پژوهش انگليسي نشان مي دهد دو سوم افرادي که از بيماري مربوط به لثه رنج مي برند افرادي هستند که با وجود توصيه هاي دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقيقه به مسواک زدن کوتاهي کرده اند. زمانيکه مسواک را به دست مي گيريد به ساعت خود نگاه کنيد و دو دقيقه از وقت با ارزش تان را به اين کار مهم اختصاص دهيد.

2. مسواک را بيش از حد روي دندان ها فشار مي دهيد

آيا از آن دسته افرادي هستيد که تصور مي کنند هر چه بيشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تميز مي شوند؟ بايد بگوييم متاسفانه اشتباه مي کنيد. به کار بردن انرژي زياد در حين مسواک زدن از آن دسته خطاهاي رايجي است که تمام مراجعين به دندان پزشکان مرتکب مي شوند. فشار دادن مسواک روي دندان ها باعث مي شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگيرد و از بين برود.حتي امکان دارد به حساسيت دنداني يا افتادگي دندان دچار شويد. خلاصه اينکه با دندان هايتان مهربان باشيد. دندان پزشکان توصيه مي کنند از مسواک هاي نرم استفاده کنيد. زيرا اينگونه مسواک ها به دندان آسيب نمي رسانند و راحت تر روي دندان ها مي لغزند.

مسواک,مسواک زدن,روش صحیح مسواک زدن

3. دقت نمي کنيد

خطاي ديگري که زياد مرتکب مي شويد اين است که حين مسواک زدن برخي از مناطق دهان را فراموش مي کنيد. بايد با دقت يکسان جلو، عقب و روي دندان ها و همچنين لثه ها، زبان و کام را تميز کرد. اغلب بخش هايي از دهان که مسواک به راحتي به آنجا نمي رسد مثل دندان هاي عقب رها مي شوند. بايد توجه داشته باشيد که با حوصله و دقت مسواک بزنيد. برخي افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلي به خرج مي دهند.

4.حرکاتتان اشتباه است

اگر مسواک زدن از رشته هاي المپيک بود به نظرتان چه امتيازي از هيات داوران دريافت مي کرديد؟ اگر مسواک را به صورت افقي از عقب به جلو و بر عکس روي دندان هايتان مي کشيد امتياز بالايي نسيب تان نمي شد. مسواک را با حرکات دوراني کوتاه و ملايم روي دندان هايتان حرکت دهيد. نزديک لثه ها يک زاويه ي 45 درجه به مسواک بدهيد و از بالا به پايين مسواک بزنيد.

5. در استفاده از خمير دندان زياده روي مي کنيد

زياده روي در خمير دندان في نفسه آسيبي به دندان ها نمي زند اما امکان دارد به خاطر اينکه دوست نداريد دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنيد. براي کودکان لايه ي نازکي از خمير دندان کافيست و براي بزرگسالان اندازه ي يک نخود يا تيله بس است و بهتر است زياده روي نکنيد.

منبع: salamatiran.com

5 خطايی که حين مسواک زدن مرتکب می شويم

آخرین بروز رسانی در : یکشنبه 11 بهمن 1394

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام جسارت و لینک مستقیم بلا مانع است.